Mai sentito parlare di tè ayurvedici? Sono tè tradizionali fatti con diverse erbe e spezie che apportano immensi benefici per la salute. Nella medicina ayurvedica, tè e infusi sono di fondamentale importanza per il mantenimento della salute generale, del benessere e della vitalità . Il giusto tipo di tè ayurvedico può aiutare a bilanciare i dosha e disintossicare e purificare il corpo.
Nell'articolo di oggi condivido tre ricette di tè ayurvediche, con spezie e idee combinate per ogni momento della giornata.
Scopri le ricette qui sotto:
tè mattutino
- 1 cucchiaino di foglie di menta essiccate
- 1 cucchiaino di scorza di limone essiccata
- 2 fette di zenzero fresco
La menta, il limone e la dose extra di zenzero energizzano e riscaldano il corpo dall'interno e conferiscono all'infuso un sapore fruttato. Ottimo per iniziare bene la giornata!
Tè del pomeriggio
- ½ cucchiaino di cannella
- 1 bacca di cardamomo o ¼ di cucchiaino di cardamomo in polvere
- 3 fette di zenzero fresco
- 2 garofani
- Un pizzico di pepe nero
Queste spezie aiutano la digestione e riducono la formazione di gas, soprattutto dopo pranzo. Bevi diverse tazze durante il pomeriggio!
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tè per la notte
- ½ cucchiaino di semi di finocchio
- 1 cucchiaino di buccia d'arancia essiccata
- 1 cucchiaino di foglie di melissa essiccate
- 1 cucchiaino di fiori di lavanda essiccati
Finocchio, bucce d'arancia, melissa e lavanda sono un'ottima combinazione da assumere prima di coricarsi, poiché leniscono i sensi e preparano per un'ottima notte di sonno!
Preparazione per tutte le ricette
Schiacciare tutte le spezie in un tritacarne e aggiungere due tazze d'acqua. Far bollire il tutto per 10-15 minuti. Filtrare e servire!
Non hai tutti gli ingredienti in casa? Puoi trovare queste erbe e spezie nei negozi di alimenti naturali e biologici online o vicino a casa tua!
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