Il succo disintossicante è oggi una grande febbre tra le celebrità e i blogger di fitness, in forte crescita nel settore dei succhi pronti. La bevanda mira ad eliminare alcune tossine dal corpo e aiuta anche a perdere fino a 1 kg al giorno. Aziende specializzate hanno iniziato a investire nella proposta detox creando dei kit “daytox”, in cui la persona si riserva un giorno della propria vita per bere tali succhi, tè e acqua.
L'uso di succhi disintossicanti deve essere effettuato dopo la valutazione di un nutrizionista, poiché il succo contiene un basso indice glicemico e può causare diversi sintomi avversi come nausea e forti mal di testa. Molte persone seguono la dieta alla lettera, tralasciando gli alimenti molto importanti per la nostra salute.
L'importante è avere un menù ricco di vitamine e fibre fondamentali per il funzionamento del nostro intestino. Sebbene la bevanda contenga diversi antiossidanti, non pulisce il corpo, combatte solo i radicali liberi.
Detox è indicato per le persone che consumano in eccesso cibi industrializzati, come zuccheri, cibi ricchi di grassi saturi e trans e uso di bevande alcoliche. Le persone molto stressate, con molto contatto con l'inquinamento, sono indicate anche per l'uso del detox. Tutto perché queste sostanze quando entrano nel nostro corpo, diventano tossiche causando malattie come cancro e diabete.
Vale la pena ricordare che i succhi spremuti a freddo hanno più vitamine, minerali e antiossidanti rispetto ai succhi prodotti nella centrifuga. I succhi fatti nella centrifuga e nel frullatore, invece, hanno più fibra, che è l'elemento fondamentale per il funzionamento del nostro intestino.
Ecco alcuni succhi detox che aiutano a ridurre le tossine nel corpo e a perdere peso:
Succo detox di anguria con zenzero e semi di lino
Ingredienti necessari per fare il succo:
- 3 fette di anguria (senza semi)
-
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
-
1 cucchiaino di semi di lino macinati
Come preparare:
Per prima cosa, devi separare 3 fette di anguria e rimuovere i noccioli che trovi. Quindi, sbucciate lo zenzero normalmente e grattugiate fino a raggiungere la quantità sopra menzionata. Cioè, 1 cucchiaino.
Dopo questo processo iniziale, mettere l'anguria, lo zenzero e i semi di lino in un frullatore e frullare fino a ottenere un succo omogeneo. Pronto. Il tuo succo detox di anguria con zenzero e semi di lino è pronto e la cosa migliore è che puoi servirlo senza addolcire.
Agente Arancia con Limone, Gojiberry, Finocchio, Carota, Fungo e Pepe
Ingredienti necessari per realizzare l'Agente:
- 200 ml di succo di peperone giallo
-
200 ml di succo di carota
-
100 ml di succo di limone
-
50 ml di succo di finocchio
-
50 ml di succo di funghi freschi
-
2 cucchiaini di bacche di goji
Nota: per preparare i succhi di peperoni, carote, finocchi e funghi potete utilizzare una centrifuga.
Come preparare:
Unire tutti i succhi di cui sopra in un frullatore. Quindi aggiungere i 100 ml di succo di limone e i 2 cucchiai di gojiberry. Colpisci tutto e il gioco è fatto, il tuo agente è pronto per essere consumato.
Un consiglio per questo agente è: se vuoi provare un senso di sazietà, puoi sostituire il gojiberry con la mela.
Potrebbe piacerti anche:
- Ricette vegane al burro
- Come potenziare il tuo tè all'ibisco
- Ricetta del frullato di mango supremo al cocco
succo verde con cavolo
Chi di solito beve il succo verde con il cavolo cappuccio finisce per non utilizzare solo le verdure in produzione. Nei succhi più comuni c'è anche l'uso di menta, limone e arancia. Quindi, ecco tre esempi tra cui scegliere ciò che ti piace di più.
Ingredienti necessari per il succo:
Opzione 1
- 2 foglie di cavolo
-
1 bicchiere di succo d'arancia naturale
-
½ carota
-
2 bicchieri di acqua ghiacciata
Basta sbattere tutto nel frullatore fino a quando il succo non è omogeneo. Se preferisci, puoi filtrarlo prima di consumarlo, ma il consiglio è di berlo con la consistenza che desideri per assorbire meglio le fibre.
Opzione 2
- 1 foglia di cavolo
-
1 bicchiere di succo di limone
-
1 bicchiere d'acqua
Per preparare, basta mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e sbattere fino a quando tutto è omogeneo. Se preferisci, puoi filtrarlo prima di consumarlo, ma il consiglio è di berlo con la consistenza che desideri per assorbire meglio le fibre.
Opzione 3
- 2 foglie di cavolo
-
2 rametti di menta
-
1 mela
-
1 bicchiere d'acqua
Prima di mettere tutti gli ingredienti nel frullatore, come negli esempi sopra, è importante eliminare il torsolo ei semi della mela. Dopo aver fatto questo e aver mescolato tutto insieme, sbatti fino a quando il succo non è omogeneo. Se preferisci, puoi filtrarlo prima di consumarlo, ma il consiglio è di berlo con la consistenza che desideri per assorbire meglio le fibre.
Succo verde con acqua di cocco
Ingredienti necessari per il succo:
- 1 bicchiere di acqua di cocco
-
2 foglie di cavolo
Come preparare:
Prendete gli ingredienti e frullate il tutto nel frullatore fino ad ottenere un succo omogeneo. Se preferisci, puoi filtrarlo prima di consumarlo, ma il consiglio è di berlo con la consistenza che desideri per assorbire meglio le fibre.
Se vuoi aggiungere altri ingredienti alla tua ricetta, come zenzero, mela o menta, puoi farlo.
Con lo zenzero:
- 1 bicchiere di acqua di cocco
-
1 foglia di cavolo
-
1 fetta di zenzero
Con la mela:
- 1 bicchiere di acqua di cocco
-
1 foglia di cavolo
-
1 mela (senza semi)
Con menta:
- 1 bicchiere di acqua di cocco
-
1 foglia di cavolo
-
Foglie di menta (a piacere)
Succo disintossicante alla mela
Ingredienti necessari per il succo:
- ½ bicchiere d'acqua
-
2 mele senza buccia e semi
-
2 carote, sbucciate e tritate
Come preparare:
Dato che le mele e le carote sono già sbucciate e tagliate, basta mettere tutto nel frullatore fino a quando il succo non sarà omogeneo. Dopodiché, consuma e lascia che il tuo corpo assorba il meglio che c'è in questo incrocio.
