Hai sentito parlare dei grandi benefici che l'acqua di zenzero apporta al corpo umano? Lo zenzero è una radice molto utilizzata per preparare i tè e la sua scorza può essere aggiunta ad acqua, insalate, succhi e yogurt per un consumo moderato. Questa miscela aiuta nella perdita di peso, in particolare la pancia, poiché accelera il metabolismo del corpo.
Lo zenzero da solo è ottimo per il sistema gastrointestinale ed è anche considerato un antiossidante e antinfiammatorio che aiuta nella prevenzione del cancro del colon-retto e delle ulcere allo stomaco. Scopri alcuni benefici che questa miscela ha per il nostro corpo.
5 benefici dell'acqua allo zenzero
Bere un semplice bicchiere d'acqua con lo zenzero a stomaco vuoto fa bene all'organismo e, se possibile, aggiungerne altri 0,5 l durante la giornata è ancora più benefico per chi vuole dimagrire. Questo è solo uno dei vantaggi di questa miscela, guardali tutti di seguito.
1. Aiuta nella perdita di peso: l'accelerazione del metabolismo causata dall'acqua di zenzero stimola la combustione del grasso corporeo. Ciò è dovuto a due sostanze: 6-gingerolo e 8-gingerolo, che fanno sì che il corpo produca calore e suda automaticamente. In questo modo, chi assume questa miscela perde grasso, in particolare il grasso della pancia.
2. Previene il bruciore di stomaco e i gas intestinali: a questo scopo, deve essere consumato, soprattutto, come tè. Prendendolo regolarmente, il corpo inizierà ad avere una diminuzione di questi problemi.
3. Aiuta a ridurre la nausea e il vomito: lo zenzero ha proprietà antiemetiche e aiuta a migliorare i sintomi di nausea e vomito nelle donne in gravidanza, nelle persone sottoposte a chemioterapia e in quelle che hanno appena subito un intervento chirurgico. Il consumo totale è di soli 0,5 g di zenzero in scorza e i risultati possono essere visti fino a quattro giorni di utilizzo al mattino.
4. Agisce come antinfiammatorio e antiossidante. Gli antiossidanti presenti nello zenzero agiscono nella prevenzione di influenza, raffreddore, invecchiamento precoce e cancro. La sua azione antinfiammatoria migliora il dolore causato da artrite, dolori muscolari e problemi respiratori come asma, bronchite e tosse.
5. Protegge lo stomaco dalle ulcere, poiché combatte i batteri H. pylori, responsabili di gastrite e ulcere allo stomaco. Inoltre, lo zenzero agisce nella prevenzione del cancro allo stomaco, che normalmente si manifesta attraverso le cellule alterate dall'ulcera.
È importante ricordare che l'acqua con lo zenzero è controindicata in caso di persone che fanno un uso regolare di medicinali per fluidificare il sangue e per abbassare la pressione. Queste persone possono consumare miscele di zenzero e tè solo con il consiglio del medico per evitare gravi problemi di salute.
Durante la gravidanza è inoltre necessario regolamentare l'uso dello zenzero, non superando i 2 g al giorno. La quantità ideale per il consumo è di circa 1-2 g al giorno, sia mescolata con acqua, tè o pura ingestione. Anche le persone con diabete e ipertensione non possono abusare dello zenzero a causa dell'aumento dei tassi che possono portare a ipoglicemia e ipotensione.
ricetta acqua allo zenzero
In un contenitore da 1 litro di acqua fredda, è necessario includere da 4 a 5 fette di zenzero. Le fette devono essere cambiate ad ogni nuova produzione di acqua per garantire l'assorbimento dei benefici di quest'acqua.
Ricetta Zenzero, Acqua e Limone
Il limone è un potente potenziatore dell'acqua con lo zenzero, poiché aiuta ad accelerare il metabolismo ed è ricco di vitamina C. Per questa opzione, spremere 1 limone in 1 bicchiere d'acqua e 1 cucchiaio di zenzero grattugiato. Quindi mescola bene e bevi.
Ricetta Zenzero, Acqua e Menta
Oltre a migliorare la cura dello stomaco, la menta è ottima per migliorare la circolazione, l'infiammazione muscolare e il mal di testa. Per questa ricetta, devi tagliare da 4 a 5 fette di zenzero e metterlo a bollire con la quantità di acqua che desideri. Dopo l'ebollizione, aggiungere mezza tazza di menta e attendere che il tè si raffreddi o si raffreddi prima di berlo.
Ricetta Zenzero, Acqua e Cannella
La cannella è ottima per controllare la glicemia, prevenire l'iperglicemia e i picchi di insulina. Questa miscela può essere assunta dai diabetici, ma prima l'ideale è parlare con il medico.
Per prepararlo, basta aggiungere 5 fette di zenzero o 1 cucchiaio di zenzero grattugiato e 1 stecca di cannella alla quantità di acqua che preferisci. Puoi portarlo a ebollizione o lasciarlo riposare per ore dopo.
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Con queste ricette e mantenendo sempre moderato il consumo di zenzero, il tuo corpo otterrà i migliori risultati. Questo è un modo naturale per prendersi cura del corpo e, finché non superi le quantità ideali, il tuo corpo dovrà solo ringraziarti.
