Quello che molte persone non sanno è che l'origano vulgare, come viene scientificamente chiamato l'origano, contiene una lunga lista di benefici per la salute. E questo segreto era già stato condiviso circa migliaia di anni fa per scopi medicinali tra le antiche civiltà. Scopri alcuni di questi miglioramenti e goditi tutta la potenza e il sapore dell'origano.
Problemi con le mestruazioni
Questo periodo è considerato da alcune donne come una delle fasi più dolorose della vita; crampi, gonfiore, ciclo sregolato tra gli altri sintomi rendono questa volta molto difficile. Il consumo di origano aiuta spesso a regolare il flusso mestruale, alleviare il dolore e persino a prevenire la menopausa precoce. Puoi masticare foglie di erbe fresche durante il giorno o persino prepararlo come un tè, bevendo la bevanda tre o quattro volte al giorno, preferibilmente non zuccherato.
Il cuore e la pressione sanguigna
Poiché è una ricca fonte di potassio, l'origano è consigliato per il trattamento della pressione alta, oltre ad aiutare a controllare il battito cardiaco di chi consuma quantità eccessive di sodio. La sua composizione ricca di Omega 3 e antiossidanti fa diminuire l'infiammazione e la possibilità di sviluppare malattie cardiache.
Funzionamento dell'apparato digerente
Collaborando alla produzione degli enzimi digestivi, agisce anche come stimolante nella produzione di sostanze quali linalolo, cimene, tannino e cervacolo, responsabili delle proprietà digestive. Il suo utilizzo previene le coliche nell'intestino e la formazione di gas. Si consiglia di consumarlo sotto forma di tè per ottenere i migliori risultati.
Azione antibatterica
Cervacol e timolo sono i due elementi di azione antibatterica presenti nella foglia e, per questo fattore, entrambi aiutano nella difesa contro eventuali batteri capaci di attaccare l'intestino, la pelle e altre regioni del corpo.
Disintossicante naturale
L'ondata di disintossicazione è in aumento e la quantità di ricette per eliminare le tossine dal corpo è enorme. In un solo ingrediente possiamo trovare nutrienti come calcio, ferro, vitamina K e manganese, oltre a fibre e potenti nutrienti, senza la necessità di tante alternative. Alcuni studi sono già stati effettuati e hanno dimostrato che l'origano fornisce questo effetto nel corpo.
rinforzante per le ossa
I minerali già citati, come manganese, ferro e calcio, sono ottimi per rafforzare le ossa. Nell'origano è concentrata gran parte di questi nutrienti, indicati come un'ottima alternativa contro l'osteoporosi.
alleato contro l'influenza
Bassa immunità o buona stagione per le infezioni virali, non importa; c'è sempre quel disagio di contrarre una malattia del genere e soprattutto quella fastidiosa influenza arrivata nel momento sbagliato. Uno degli usi più noti dell'origano è la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario. Per farlo agire velocemente, appena ti accorgi che ti stai ammalando, aggiungi da 3 a 6 gocce di olio di origano in un bicchiere d'acqua e bevilo sempre prima dei pasti. Il raccomandato è di cinque giorni per eseguire questo processo.
Questi sono solo alcuni suggerimenti su come utilizzarlo in ambito sanitario. Oltre a tutto quanto sopra, è privo di colesterolo e ha molte più qualità. Trattato solo come un semplice “coadiuvante”, l'origano merita più attenzione e dovrebbe essere conosciuto al di là della sua reputazione di semplice spezia.
Scritto da Juliana Alves del Team Eu Sem Fronteiras.
