Quiconque en a déjà un peu exagéré avec un régime gras ou avec trop de boissons alcoolisées a dû chercher une recette de jus détox. Les jus qui portent cette classification sont ceux qui ont la capacité d'éliminer les toxines accumulées dans le corps, apportant une sensation de bien-être à ceux qui les boivent.
avantages du chou
Pourquoi un jus de chou détox fonctionne-t-il ? Le jus de chou frisé détend-il les intestins ? Avant d'ingérer un aliment qui peut impacter le fonctionnement de votre corps, mieux vaut en apprendre un peu plus à son sujet. Par conséquent, nous allons vous expliquer les bienfaits du chou frisé.
Le chou est un légume riche en fibres et en fer. Par conséquent, le jus de chou détox assume deux fonctions dans le corps. Le premier d'entre eux se trouve dans l'intestin et le second dans la quantité de fer dans notre corps.
Les fibres présentes dans les aliments assurent le bon fonctionnement des intestins, accélérant le processus d'absorption des nutriments et la formation du gâteau fécal. Par conséquent, le jus de chou frisé est un puissant laxatif.
Ce jus est également utile pour ceux qui ont besoin d'augmenter les niveaux de fer dans le corps. C'est le cas de ceux qui souffrent d'anémie, par exemple, qui peuvent beaucoup profiter du jus de chou.
Malgré cela, à la fois pour perdre du poids et pour augmenter le taux de fer dans l'organisme grâce au jus de chou détox, il est indispensable de consulter un médecin. Seul un professionnel peut identifier le bon régime pour vous. Si la boisson vous est recommandée, n'oubliez pas d'utiliser des ingrédients frais et propres pour la préparer.
Jus de chou détox
Étant donné que le chou frisé est un aliment riche en nutriments importants pour votre corps, il est probable que vous réfléchissiez à la façon de préparer un jus de désintoxication au chou frisé. Avec la recette que nous séparons ci-dessous, vous découvrirez qu'il est très facile de prendre soin de votre santé avec des ingrédients que vous avez déjà à la maison. Vérifier!
Ingrédients:
- 5 feuilles de chou frisé;
- 2 citrons;
- Menthe;
- 1 morceau de gingembre;
- 2 tranches d'ananas.
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur pendant trois minutes. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau potable. Si vous n'aimez pas les boissons acides, ajoutez un peu de sucre ou d'édulcorant.
Il est recommandé de ne pas filtrer la boisson, afin de ne pas perdre les fibres du chou.
Si vous souhaitez changer un peu la recette du jus de chou détox, il existe déjà quelques autres façons de le préparer :
Le citron de la première recette améliore le goût de la boisson et renforce l'effet digestif du jus de chou détox. Si ce n'est pas votre objectif, utilisez le jus d'une orange au lieu d'un citron. Il apportera un goût plus sucré et une sensation de satiété, en plus de correspondre à la saveur du gingembre.
L'ananas et la menthe, dans la recette originale, remplissent le rôle d'éliminer les liquides en excès dans le corps. Un autre ingrédient qui peut aider dans cette fonction du jus de chou détox est la pomme verte.
Remplacez l'ananas par une pomme verte et la recette aura un goût un peu plus acide, avec plus de potentiel pour nettoyer le système.
Une autre version du jus de chou détox est à la fraise et à l'ananas. L'union de ces fruits permet à la recette d'être encore plus diurétique et aide à la sensation de satiété. Dans ce cas, vous devez remplacer le citron par quatre fraises.
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La dernière façon de préparer du jus de chou détox est de remplacer l'ananas par des carottes et le citron par des oranges. Cette recette est la plus adaptée à ceux qui ont besoin de s'améliorer après avoir bu beaucoup d'alcool ou des aliments très gras, car les oranges et les carottes améliorent le fonctionnement du foie.
Dégustez de manière responsable chacune des recettes que nous vous présentons. N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé si votre objectif est de perdre du poids.
Ne remplacez pas les repas par des jus sans passer par un nutritionniste.
