Lorsque vous songez à investir dans une alimentation saine, vous ne tenez généralement pas compte du fait que bien manger peut être simple et rapide.
La nutritionniste Melissa Pepper, en partenariat avec Canal MOVA, nous montre une recette simple et incroyablement nutritive. En plus d'être faible en calories et végétalien, Wrap est à faible indice glycémique, c'est-à -dire qu'il aide ceux qui souffrent de diabète.
DĂ©couvrez la recette Vegan Wrap :
Revenu:Pâte de pois chiches germés Pour monter le Wrap :Kale beurre (5 grandes feuilles) Autres suggestions :– Graines de tournesol ou de sésame Pour faire germer les pois chiches :Faites tremper les haricots pendant huit heures (une nuit), égouttez l'eau le lendemain et gardez-la humide dans le même pot, recouvert d'un filo, pendant environ trois jours ou jusqu'à ce qu'elle commence à germer. Façon de faire:– Battre les pois chiches avec un peu d'huile, les épices et un oignon haché jusqu'à ce qu'il forme une pâte. |
Avez-vous l'eau à la bouche? Regardez la vidéo produite par Canal MOVA et aventurez-vous dans la cuisine.
