Avez-vous entendu parler des grands avantages que l'eau de gingembre apporte au corps humain ? Le gingembre est une racine largement utilisée pour faire des thés et son zeste peut être ajouté à l'eau, aux salades, aux jus et aux yaourts pour une consommation modérée. Ce mélange aide à perdre du poids, en particulier du ventre, car il accélère le métabolisme du corps.
Le gingembre à lui seul est excellent pour le système gastro-intestinal et il est également considéré comme un antioxydant et un anti-inflammatoire qui aide à prévenir le cancer du côlon et le rectum et les ulcères de l'estomac. Découvrez quelques avantages que ce mélange a pour notre corps.
5 bienfaits de l'eau de gingembre
Boire un simple verre d'eau avec du gingembre à jeun est excellent pour le corps et, si possible, ajouter 0,5 L supplémentaire dans la journée est encore plus bénéfique pour ceux qui veulent perdre du poids. Ce n'est qu'un des avantages de ce mélange, voir tous ci-dessous.
1. Aide à la perte de poids : L'accélération du métabolisme causée par l'eau de gingembre stimule la combustion des graisses corporelles. Cela est dû à deux substances : le 6-gingérol et le 8-gingérol, qui font que le corps produit de la chaleur et transpire automatiquement. De cette façon, celui qui prend ce mélange perd de la graisse, en particulier de la graisse du ventre.
2. Empêche les brûlures d'estomac et les gaz intestinaux : à cette fin, il doit être consommé, en particulier, sous forme de thé. En le prenant régulièrement, le corps commencera à avoir une diminution de ces problèmes.
3. Aide à réduire les nausées et les vomissements : Le gingembre a une propriété antiémétique et il aide à améliorer les symptômes de nausées et de vomissements chez les femmes enceintes, les personnes subissant une chimiothérapie et celles qui viennent de subir une intervention chirurgicale. La consommation totale n'est que de 0,5 g de gingembre en zeste et les résultats sont visibles jusqu'à quatre jours d'utilisation le matin.
4. Il agit comme anti-inflammatoire et antioxydant. Les antioxydants présents dans le gingembre agissent dans la prévention de la grippe, du rhume, du vieillissement prématuré et du cancer. Son action anti-inflammatoire améliore les douleurs causées par l'arthrite, les douleurs musculaires et les problèmes respiratoires tels que l'asthme, la bronchite et la toux.
5. Protège l'estomac contre les ulcères, car il combat la bactérie H. pylori, responsable de la gastrite et des ulcères d'estomac. De plus, le gingembre agit dans la prévention du cancer de l'estomac, qui survient normalement à travers les cellules altérées par l'ulcère.
Il est important de rappeler que l'eau au gingembre est contre-indiquée chez les personnes qui utilisent régulièrement des médicaments pour fluidifier le sang et faire baisser la pression. Ces personnes ne peuvent consommer des mélanges et des thés au gingembre qu'avec un avis médical afin d'éviter des problèmes de santé majeurs.
Pendant la grossesse, il faut aussi réguler l'utilisation du gingembre, sans dépasser 2 g par jour. La quantité idéale de consommation est d'environ 1 à 2 g par jour, soit mélangée à de l'eau, soit en tisane, soit en ingestion pure. Même les personnes atteintes de diabète et d'hypertension ne peuvent pas abuser du gingembre en raison de l'augmentation des taux pouvant entraîner une hypoglycémie et une hypotension.
recette d'eau au gingembre
Dans un récipient de 1 L d'eau froide, il faut mettre 4 à 5 tranches de gingembre. Les tranches doivent être changées à chaque nouvelle production d'eau pour assurer l'absorption des bienfaits de cette eau.
Recette Gingembre, Eau et Citron
Le citron est un fort potentialisateur d'eau avec le gingembre, car il aide à accélérer le métabolisme et est riche en vitamine C. Pour cette option, pressez 1 citron dans 1 verre d'eau et 1 cuillère de gingembre râpé. Ensuite, mélangez bien et buvez.
Recette de gingembre, d'eau et de menthe
En plus d'améliorer les soins de l'estomac, la menthe est idéale pour améliorer la circulation, l'inflammation musculaire et les maux de tête. Pour cette recette, vous devez couper 4 à 5 tranches de gingembre et le mettre à bouillir avec la quantité d'eau que vous souhaitez. Après ébullition, ajoutez une demi-tasse de menthe et attendez que le thé refroidisse ou refroidisse avant de le boire.
Recette de gingembre, d'eau et de cannelle
La cannelle est idéale pour contrôler la glycémie, prévenir l'hyperglycémie et les pics d'insuline. Ce mélange peut être pris par les diabétiques, mais avant cela, l'idéal est d'en parler à son médecin.
Pour le préparer, ajoutez simplement 5 tranches de gingembre ou 1 cuillère à soupe de gingembre râpé et 1 bâton de cannelle à votre quantité d'eau préférée. Vous pouvez le porter à ébullition ou le laisser stocké pendant des heures plus tard.
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Avec ces recettes et en gardant toujours une consommation de gingembre modérée, votre corps obtiendra les meilleurs résultats. C'est une façon naturelle de prendre soin de son corps et tant que vous ne dépassez pas les doses idéales, votre corps n'aura qu'à vous remercier.
