De vez en cuando, algún té aparece en los medios como el “milagroso” y se convierte en el mimado de 10 de cada 10 mujeres que se preocupan por la estética y la salud. Sin embargo, a pesar de tener muchos protagonismos innecesarios, algunas plantas, frutas y hierbas son realmente poderosas a la hora de cuidar nuestra salud y belleza. Este es el caso, por ejemplo, de la hierba de limón.
Originario de la India, traído a España por los colonos, el limoncillo tiene poder antibacteriano, es calmante, diurético, antiespasmódico, analgésico, expectorante, antidepresivo, digestivo y desinfectante, además de ayudar a prevenir las células cancerosas. Es una planta rica en propiedades como manganeso, vitaminas A, B y C, ácido fólico, magnesio, zinc, cobre, hierro, potasio, fósforo y calcio.
Ante tantas propiedades y vitaminas, La hierba limón está indicada para combatir y prevenir diversas enfermedades tales como retención de líquidos, gases, diversos problemas estomacales, insomnio, dolor muscular, presión arterial alta, cólicos menstruales y diarrea. También está indicado para el control de la oleosidad de la piel y el cabello y para el tratamiento del acné.
Para hacer el té, solo una cucharada de hierba de limón es suficiente para cada taza de agua. Infundir el líquido caliente durante unos 10 minutos. Dar siempre preferencia a las hierbas frescas de origen orgánico, ya que en este caso se conservan mejor las propiedades.
Si pretendes hacer una compresa para aliviar dolencias como artritis, artrosis y dolores musculares, hierve medio vaso de hierba con un vaso de agua durante dos minutos. Luego, coloque las hojas dentro de una tela delgada como si formara un paquete y aplique en la región durante 20 a 40 minutos. Si prefieres o solo tienes a tu disposición las hojas secas, muele todo lo que puedas y cuando alcancen la consistencia de polvo, agrega tanta agua tibia como sea suficiente para formar una pasta. Aplique esta pasta en la región afectada por el mismo tiempo.
Como cualquier té, si estás embarazada o amamantando, Se recomienda que hable con su médico antes de su consumo.. Las personas que ya toman medicación para la presión arterial alta o con efecto sedante pueden ver potenciado el efecto consumiendo té de citronela, por lo que se recomienda un consumo moderado.
Texto escrito por Roberta Lopes del Equipo Eu Sem Fronteiras
