Entre los grandes beneficios de la pitaya podemos mencionar ayudar con la pérdida de peso, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
La crema o ingestión de pitaya ayuda a prevenir la anemia, controlar la diabetes y acelerar el metabolismo.
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Los beneficios que nos ofrece esta fruta afrodisíaca son realmente variados. Así que, si estás siguiendo algún tipo de dieta, no dudes en hacer uso de ella. Además de los beneficios, es una fruta muy sabrosa y que vale la pena comer todos los días.
receta de crema de pitaya
Pitaya tiene muy pocas calorías y un alto nivel de propiedades antioxidantes. Además, es muy rica en proteínas, licopeno, fibra y vitaminas B y C.
También tiene calcio, hierro y fósforo. Son tantas las propiedades que es difícil no entender cómo esta fruta es beneficiosa para el organismo.
Veamos una gran receta de crema de pitaya con todos los beneficios que brinda esta fruta.
Ingredientes:
- ½ taza de yogur griego;
- 1 pitaya congelada;
- 1 banana congelada (opcional).
Cómo preparar:
Las frutas deben estar congeladas. Después de dejarlos en el congelador durante la noche, licúa la pitaya y el plátano con el yogur en una licuadora.
Recordando que el plátano es completamente opcional, pero es delicioso. Además, puedes optar por cualquier otra fruta congelada.
Puedes servir la crema de pitaya con castañas, granola u otras frutas de tu preferencia. Lo ideal también es no endulzar para mantener la pureza de la crema, pero si lo haces utiliza edulcorantes naturales, como la miel o el azúcar moreno.
