Se réveiller tôt peut sembler être une lutte, quel genre de personne aime se lever à 6h du matin, laisser le lit chaud et confortable pour se réveiller un autre jour ? Bien sûr, ce genre de réflexion est très courant, mais croyez-moi, vous avez beaucoup à gagner en vous levant tôt. Même en vacances, qui est un peu l'ennemi de cette habitude. Mais voici quelques raisons pour vous inciter à vous lever tôt.
voir le lever du soleil
Se réveiller le matin et assister au lever du soleil sont un plaisir indescriptible, permettez-vous d'observer comment la lumière apparaît le matin, et alors que les oiseaux se réveillent en chantant autour de vous et que la journée est calme et fraîche, si vous vivez dans une grande ville vous pouvez observer le mouvement émerger dans les rues.
profiter au maximum de la journée
Se lever tôt est un moyen de profiter au maximum de la journée, car vous aurez une journée plus longue et la nuit, cela vous permettra de dormir mieux et plus tôt. Cela peut sembler fatigant, mais en fait, se lever tôt vous donne plus de temps pour réfléchir et prendre la journée avec plus de calme et de plaisir.
se réveiller plus calme
Se réveiller en courant à la dernière minute, surtout pour aller travailler est stressant et fatigant, se réveiller plus tôt, faire tout calmement, et se préparer pour la matinée.
Faire des exercices
Marcher le matin ou s'étirer c'est excellent, c'est bon pour la santé et ça apporte tranquillité et paix, croyez-moi, le sport est l'une des meilleures choses pour le corps en plus de manger sainement, et le faire au réveil vous laissera des sensations revitalisé et plus éveillé.
Préparez-vous et organisez-vous si
Au lieu de courir hors de la maison en essayant de vous souvenir de tout ce que vous devez faire pour la journée, vous pouvez vous préparer sereinement, noter vos tâches et tout vérifier. Organisez vos pensées et mettez-les sur papier, afin que vous ne passiez pas la journée à vous battre avec votre cerveau pour essayer de vous souvenir de ce que vous deviez faire.
réveillez-vous et préparez-vous
Autorisez-vous à vous réveiller et à prendre une douche, à vous détendre, à choisir vos vêtements sereinement, à prendre votre petit déjeuner sereinement, cela vous fera du bien pendant la journée.
- Écrit par Giuilia Machiaveli de l'équipe Eu Sem Fronteiras.
