La cultura e le religioni orientali sono piene di saggezza che noi, qui in Occidente, non siamo ancora in grado di applicare nella vita in modo pratico. Questo ci mostra quanto possiamo ancora imparare da queste culture per rendere la nostra vita sempre più armoniosa ed equilibrata. Scopri sette consigli orientali che possono fare la differenza nella tua vita quotidiana:
Mondo mentale – Tutto è connesso
Gli scienziati occidentali stanno scoprendo con la fisica quantistica cosa
Gli orientali parlano da secoli: che coscienza, mente e materia sono tutte connesse e fanno parte di un grande tutto. Ciò significa che la nostra mente e il nostro corpo sono uno e uno influenza direttamente l'altro. E a un livello di comprensione che va ancora oltre, tutto nell'universo è interconnesso.
In altre parole: la tua mente ha il potere di creare e influenzare tutto ciò che fa parte della tua realtà , compresi tutti quelli che ti circondano. Alcuni libri di auto-aiuto chiamano questo potere della mente, ma per alcune culture orientali questo è un concetto comune da secoli. Quindi, qui il consiglio è di osservare bene i tuoi pensieri e notare come influenzano direttamente la tua realtà . Impara a controllare la tua mente e la tua vita cambierà in meglio.
Meditazione
Ci sono diverse tecniche e metodi di meditazione diffusi in tutto l'Oriente. Che si tratti di trovare la pace interiore, portare la mente a concentrarsi sul presente o imparare a controllare i pensieri, la meditazione è una pratica salutare che può aiutare tutti a vivere una vita più sana e ben vissuta. Trova un tipo di meditazione adatto a te e prova questa pratica orientale che fa la differenza nella vita di milioni di persone in tutto il mondo.
Respiro
Soprattutto nella pratica dello yoga, la respirazione ha un'importanza fondamentale per il benessere delle persone. Qui in Occidente non abbiamo l'abitudine di prestare attenzione al nostro respiro e finiamo per respirare meccanicamente e inconsciamente. Ma in Oriente, la respirazione è una pratica che, se eseguita con consapevolezza e controllo, influisce direttamente sulla salute fisica. Scopri di più sulle pratiche di respirazione nello yoga e scopri come possono aiutarti a vivere una vita più sana.
Yoga
La pratica dello yoga è una delle più efficaci per combattere lo stress quotidiano. Sempre più occidentali aderiscono a questa pratica perché sentono la differenza che fa, sia nella salute fisica che nella salute mentale e spirituale. Il consiglio qui è di cercare centri yoga o insegnanti qualificati per partecipare a una lezione di prova e sentire come gli orientali trovano pace impegnandosi in queste pratiche e stile di vita. Lo yoga non si limita solo agli esercizi fisici e alle tecniche di respirazione, ma ha anche tutta una filosofia e degli ideali che possono aiutarti ad affrontare la vita in modo molto più positivo ed equilibrato.
massaggio
Soprattutto in India, il massaggio è molto importante nella loro cultura. Oltre ai benefici del corpo fisico, è anche un modo per trasmettere energia tra le persone coinvolte e, se fatto con consapevolezza e intenzione, può cambiare totalmente lo stato d'animo di una persona. Prova diversi tipi di massaggi, da ricevere o anche da provare ad applicare ad altre persone.
cibo naturale
In Oriente, gli ingredienti principali della cucina sono naturali e tutti hanno dei benefici per la salute. Segui l'esempio degli orientali e usa nei tuoi piatti ingredienti più naturali e prodotti meno industrializzati e ricchi di conservanti. Dai valore a ciò che viene dalla natura e guarda come la tua salute risponderà positivamente alle tue nuove abitudini alimentari.
Reincarnazione
Alcune religioni e credenze orientali sostengono che ci sia un aldilà e una reincarnazione sulla Terra. Il consiglio qui è di riflettere su di esso e vedere come la fede nella reincarnazione può cambiare il modo in cui guardi la vita. Molte abitudini dannose possono essere modificate semplicemente credendo a tale convinzione. Rifletti su questo argomento e vedi come la tua vita può acquisire una posizione molto più spirituale d'ora in poi. Namaste!
Testo scritto da Ricardo Sturk del Team Eu Sem Fronteiras.
