Lo yoga è una filosofia indiana. La sua pratica è antica, ma lo Yoga va ben oltre le posture, la respirazione e la meditazione. È anche un tuffo nella conoscenza di sé in cui è possibile crescere interiormente.
Tutti coloro che approfondiscono la pratica finiscono per maturare e trovare lo Yoga molto più di uno stile di vita e persino di uno scopo. Come dichiarazione personale, lascerò 10 lezioni che lo Yoga offre nella nostra vita. Ma una nota: queste lezioni sono solo per te se sei in una pratica intensa.
Lezione 1: Impari a vivere di più nel presente: la pratica dello Yoga ha portato meno ansia nella mia vita quotidiana. Inoltre ho imparato a vivere di più il presente, senza creare aspettative sul futuro. Forse la concentrazione su posture, meditazione e letture approfondite ha compiuto questa impresa.
Lezione 2: Impari che è possibile ottenere molto: Lo yoga mi ha fatto credere nel mio potenziale. Non so ancora come fare tutte le posture, ma credo nel mio potenziale interiore e so che con esso posso ottenere molto.
Lezione 3: Impari che non ci vuole molto per essere felici: Una delle cose migliori che lo yoga mi ha aiutato a scoprire è che non ho bisogno di così tanto per essere felice. Sono diventato una persona più minimalista. Sono felice con i piedi sull'erba e in buona compagnia. Questo non significa che non ho obiettivi o obiettivi, ma riconosco che la semplicità mi ha portato felicità .
Lezione 4: Impari a valorizzare coloro che ti amano e le cose semplici: è stato lo Yoga che mi ha insegnato, in pratica, a valorizzare le persone che mi fanno del bene e i momenti semplici e belli. Un tramonto non passa più inosservato, così come una giornata piovosa. E quell'amicizia che fa molto per l'anima, che apprezzo sempre.
Lezione 5: Impari che sei solo una goccia nell'immensità del mare: Lo yoga mi ha insegnato a non voler essere molto più di quello che posso. A volte ci logoriamo così tanto per mostrarci e attirare l'attenzione, che dimentichiamo di essere solo una goccia nell'immensità del mare.
Lezione 6: Impari ad essere meno ansioso: impari ad essere meno ansioso perché inizi a fare le cose di più nel presente. Ci sono obiettivi e obiettivi, ma sono solidi e sono stati costruiti con amore.
Lezione 7: Stai costantemente imparando: senti che c'è sempre qualcosa da imparare ed evolvere per diventare una persona migliore. Impara ad essere umile e a riconoscere gli errori.
Lezione 8: Impari a non creare aspettative: non tutti i sogni si avvereranno e che lo Yoga mi ha insegnato. Ciò che forse pensiamo sia giusto per noi potrebbe in realtà non esserlo, e dobbiamo sapere come aspettare e non giudicare il tempo. Ah, ora... Vedrai che è saggio!
Lezione 9: Impari che quello che hai è abbastanza: ti accontenterai di poco quando ti immergi nello Yoga. Non significa che mendicherai in giro, ma sentirai che non hai bisogno di così tante cose esterne per essere felice.
Lezione 10: Posso essere una persona migliore: Lo yoga mi ha insegnato a guardarmi dentro e fare un po' di pulizia interna. Non ero bravo e cool come pensavo. Avevo bisogno di cambiare e capire molto. E da lì ho riconosciuto gli errori per diventare una persona migliore e più umana.
Testo scritto da Angélica Fabiane Weise del Team Eu Sem Fronteiras.
