In Cina e in Egitto, durante l'antichità , era comune cercare in natura medicine, cibo e utensili. Usando i cinque sensi, queste civiltà hanno scoperto che potevano produrre oli essenziali dalla manipolazione di piante che rilasciavano naturalmente aromi. Pertanto, è stato possibile sviluppare unguenti, medicinali e persino cosmetici.
Da allora, gli oli essenziali sono stati utilizzati in tutto il mondo per una varietà di scopi. Possono portare relax, concentrazione, lucidità di pensiero e sollievo da alcuni tipi di dolore, ad esempio solo utilizzando il potere delle erbe aromatiche naturali.
Poiché sono prodotti che non sono realizzati nell'industria farmaceutica, con componenti chimici, molte persone dubitano della loro efficacia. Ma la ricerca scientifica dimostra il contrario. Ad esempio, dalla São Paulo Research Support Foundation (FAPESP), ci sono più di 400 studi sull'argomento.
Anche se è un'area che necessita ancora di più studi e più test in tutto il mondo, gli oli essenziali sono già visti con occhi diversi dalla comunità scientifica e dalle persone. È possibile recuperare le conoscenze ancestrali per migliorare la nostra qualità della vita, in modo dolce e delicato.
A cosa servono gli oli essenziali?
Gli oli essenziali possono essere utilizzati per numerosi scopi. Il primo di questi è l'alleviamento di dolori muscolari come crampi mestruali, mal di testa e alcuni tipi di dolori muscolari. Inoltre, possono essere utilizzati per favorire il rilassamento e la concentrazione, sia per dormire meglio che per lavorare con maggiore concentrazione.
È comune utilizzare oli essenziali per aumentare la propria connessione con la natura, essendo un ingrediente importante nelle meditazioni e nei processi di purificazione energetica. In questo senso, questi prodotti possono portare al benessere fisico ed emotivo.
Pensa alle volte in cui hai bevuto una tisana alla menta per alleviare il mal di stomaco, o quando hai sentito l'odore della lavanda, hai bevuto una camomilla e ti sei sentito subito più in pace. Questo è il potere dei profumi sul corpo di una persona, incarnato dagli oli essenziali!
Cos'è l'aromaterapia?
L'aromaterapia è una forma di terapia basata sulla stimolazione delle regioni cerebrali dalle molecole di profumo rilasciate dagli oli essenziali. In altre parole, è un metodo curativo promosso dall'aroma di un ingrediente naturale, come erbe e piante.
Contrariamente a quanto molte persone immaginano, l'aromaterapia non dovrebbe essere eseguita senza il consiglio del medico. Per quanto gli ingredienti naturali siano utilizzati nella composizione di ogni olio, è importante verificare se causano allergie nel tuo corpo e quali sono gli oli migliori per il tuo caso.
Con la giusta guida, l'aromaterapia può portare molti benefici. Esistono anche miscele di oli essenziali che possono essere indicate da professionisti, creando un prodotto personalizzato per ogni paziente, con maggiori possibilità di incontrare ciò che stanno cercando.
Quali sono i benefici degli oli essenziali?
Gli oli essenziali sono uno strumento per connettere corpo e mente, oltre a promuovere il benessere fisico e mentale. Dall'attivazione di alcune regioni del cervello, è possibile promuovere diverse sensazioni, che possono essere facilmente percepite.
Tra questi ci sono la sensazione di tranquillità , la stimolazione della creatività , lo sviluppo dell'attenzione, la riduzione della sensazione di paura e ansia, la stimolazione della positività e dei buoni sentimenti e il sollievo del dolore localizzato nel corpo.
Tuttavia, affinché portino gli effetti che immagini, è essenziale cercare assistenza medica. In questo modo potrai identificare la causa delle sensazioni che stai provando e potrai curare l'origine di ognuna, non solo di questi sintomi.
Come usare gli oli essenziali?
Prima di iniziare a usare gli oli essenziali indiscriminatamente, dovresti condurre un consulto medico per identificare cosa sta succedendo al tuo corpo e alla tua mente. Con questa mappatura, sarà più semplice e oggettivo scegliere gli oli essenziali da applicare nel tuo caso.
È importante notare che non tutti gli oli essenziali possono essere applicati direttamente sulla pelle, soprattutto se si è allergici ai componenti di uno di essi. Leggi le controindicazioni di ciascuno e conosci i loro effetti negativi. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, possono essere utilizzati nei seguenti modi: con massaggi, con diffusori, con inalazione o stendendoli direttamente sui polsi.
Nel caso dei massaggi, alcune gocce dell'olio vanno spalmate sulle mani di chi massaggierà il corpo. Anche una piccola quantità di prodotto è sufficiente. Nei diffusori – oggetti adatti a diffondere l'olio essenziale in un ambiente – si deposita l'olio che verrà rilasciato nell'ambiente. L'inalazione si fa dal flacone o da un batuffolo di cotone imbevuto di qualche goccia di olio, che non deve toccare il naso.
Principali oli essenziali e loro usi
Successivamente, imparerai a conoscere i principali oli essenziali e i benefici che apportano. Come è stato detto in precedenza, è necessario rivolgersi a un medico per conoscere il modo migliore per utilizzarli. Se sei allergico a qualsiasi componente, ad esempio, il suo utilizzo sarà diverso da quello di altre persone. Non seguire i consigli quando si tratta di salute. Ciò che ha funzionato per il tuo amico potrebbe non funzionare per te.
1) Olio essenziale di lavanda
Prodotto dai fiori di lavanda, questo olio essenziale è un noto lenitivo. Può essere usato per alleviare l'ansia, per portare un senso di rilassamento e per combattere l'insonnia. Può anche aiutare a combattere i problemi respiratori. Molte persone lo usano nei diffusori per creare un'atmosfera accogliente.
2) Olio essenziale di bergamotto
Realizzato con la corteccia di bergamotto - noto anche come mandarino o mandarino -, questo olio essenziale è l'ideale per chi vive situazioni molto stressanti. Disturbi come la depressione e l'ansia, che possono essere innescati da questo scenario, possono anche essere alleviati con l'olio. Aiuta anche nel processo di digestione e nel miglioramento delle infezioni della pelle.
3) Olio essenziale di limone
A base di scorza di limone, questo olio essenziale può apportare molti benefici a chi ha bisogno di concentrarsi meglio, gestire lo stress in modo più efficiente e alleviare il mal di testa o i sintomi di bassa immunità . Questo prodotto può anche portare più energia a chi lo utilizza.
4) Olio essenziale di menta piperita
Prodotto con foglie di menta, questo olio essenziale è un trasformatore dell'apparato respiratorio e dell'apparato digerente. Combattendo l'ostruzione nasale, la cattiva digestione e l'alitosi, l'olio essenziale di menta piperita può comunque calmare le emozioni e favorire una maggiore concentrazione. Un altro vantaggio del prodotto è il miglioramento dell'aspetto dei capelli e della pelle.
5) Olio essenziale di citronella
L'olio essenziale di citronella è ricavato dall'omonima pianta e apporta numerosi benefici, sia per la salute fisica che mentale. Per quanto riguarda il corpo, può prevenire infiammazioni e infezioni, aiutare la digestione e stimolare il flusso sanguigno. Nella mente, ha la capacità di alleviare la fatica, portare un senso di pace e scacciare la negatività .
6) Olio essenziale di cedro
Sviluppato dalla corteccia dell'albero di cedro, questo olio essenziale è un importante rinforzatore fisico e mentale. Fornendo fiducia in se stessi e sicurezza, può migliorare notevolmente la capacità di una persona di superare i problemi. In salute fisica, può rafforzare i capelli e alleviare l'acne.
7) Olio essenziale di Patchouli
Estratto dalla pianta del patchouli, questo olio essenziale può agire come repellente, fungicida, antinfiammatorio, afrodisiaco, cicatrizzante e sedativo. Con un profumo legnoso, può anche ridurre i sintomi della depressione, portando un senso di benessere e rafforzando l'intero sistema immunitario.
8) Olio essenziale di ylang-ylang
Ampiamente usato in cosmesi per il suo profumo dolce, l'olio essenziale di ylang-ylang è prodotto dall'omonima pianta. In aromaterapia, viene spesso utilizzato per migliorare l'umore di una persona, alleviando ansia e depressione. Inoltre, contribuisce alla riduzione della crescita dei peli sul corpo.
9) Olio essenziale di Vetiver
Prodotto dalla pianta del vetiver, questo olio essenziale ha un beneficio leggermente insolito. È in grado di allontanare le zecche, ideale per chi frequenta le zone rurali. L'olio essenziale di Vetiver migliora anche l'attenzione e ha antiossidanti nella composizione del prodotto.
10) Olio essenziale di arancia
A base di scorza d'arancia, questo olio essenziale è noto per portare molta gioia a chi lo usa. Combattendo le energie negative, lo stress, la depressione e l'ansia, rafforza comunque l'immunità e aiuta a mantenere il benessere fisico.
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Gli oli essenziali, se usati correttamente e consigliati dai professionisti, possono migliorare notevolmente il nostro benessere, soprattutto se abbinati ad altri tipi di trattamento. La natura può fornirci una serie di benefici se siamo in grado di identificare ciò di cui abbiamo bisogno e ciò che vogliamo per la nostra salute.
