I sintomi di crisi d'ansia di solito non passano inosservati, perché si manifestano come un'improvvisa sensazione di angoscia, che si sta intensificando sempre di più. Hai mai passato qualcosa del genere? Per saperne di più sulle conseguenze del disturbo d'ansia, leggi il contenuto che abbiamo preparato.
Sintomi di crisi d'ansia
Un attacco d'ansia ha sintomi fisici, cognitivi e comportamentali. Ciò significa che, sebbene sia causato da uno squilibrio nella tua mente, questa condizione si riflette in ogni aspetto del tuo corpo.
I principali segni di un attacco d'ansia sono l'idea che sta per succedere qualcosa di molto brutto, un battito cardiaco accelerato e un formicolio nel corpo. Ecco gli altri sintomi del problema:
- pensieri irrazionali: in una crisi d'ansia, i pensieri irrazionali sono quelli che fanno credere a una persona che tutto ciò che la circonda rappresenti una minaccia incontrollabile.
- Mancanza di respiro: La difficoltà di respirazione o il controllo della respirazione tendono a intensificarsi man mano che si sviluppa l'attacco d'ansia.
- Vertigini: è normale che una persona in crisi d'ansia abbia le vertigini e abbia anche l'impressione di svenire, anche perché perde il controllo della respirazione.
- Bocca asciutta: Quando la bocca di una persona inizia a seccarsi in una crisi di ansia, è un segno che prova una paura molto intensa e la necessità di agire per proteggersi.
- Brividi: I brividi sono anche segni di una crisi d'ansia e possono manifestarsi in tutto il corpo, in modo interrotto o sequenziale.
- Sudore eccessivo: Un'eccessiva sudorazione può manifestarsi nei palmi delle mani, nelle ascelle e in altre parti del corpo, come se la persona stesse praticando un'attività fisica intensa.
- Tremori: I tremori in tutto il corpo sono comuni durante un attacco di ansia e la persona che manifesta questo sintomo può sentire di non avere alcun controllo sui propri movimenti.
- Dolore al petto: il dolore toracico è un altro sintomo evidente di una crisi d'ansia, aggravata dal nervosismo e dall'angoscia che ne derivano.
I sintomi in diversi contesti
Una volta compresi quali sono i sintomi più comuni di un attacco d'ansia, è importante sapere come possono manifestarsi in diversi contesti, come le fasi della vita e le condizioni di salute.
crisi d'ansia infantile
Poiché un bambino non è in grado di spiegare con precisione cosa sta provando, può manifestare un attacco di ansia in un modo diverso rispetto agli adulti. È possibile che presentino cambiamenti nell'appetito, irritabilità, crisi di pianto, calo del rendimento scolastico e isolamento rispetto agli altri bambini.
Crisi d'ansia adolescenziale
Anche un attacco d'ansia nell'adolescenza è difficile da identificare, perché non tutti i giovani si sentono abbastanza accolti per dire ciò che provano. Quindi, possono sperimentare un'eccessiva preoccupazione per il futuro, avere difficoltà di concentrazione, problemi di autostima, disturbi del sonno o dell'alimentazione e perdita di memoria.
Crisi d'ansia in gravidanza
Una crisi d'ansia in gravidanza può verificarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza. In questo caso, la donna può provare un'intensa paura per come sarà il parto o la vita con il bambino, avere difficoltà ad addormentarsi ea mangiare, instabilità emotiva, marcata insicurezza, malessere, pensieri catastrofici e palpitazioni cardiache.
Ansia e attacchi di panico
Un attacco d'ansia è diverso da un attacco di panico. Mentre gli attacchi di ansia si verificano per un periodo più lungo, che può durare alcuni giorni, gli attacchi di panico si verificano in periodi specifici. Cioè, per differenziare i due casi, è solo necessario identificare la durata dei sintomi. Se scompaiono entro pochi minuti, è un attacco di panico.
Crisi di ansia e depressione
Esiste una relazione tra ansia e depressione, poiché una può causare o esacerbare l'altra. Tuttavia, un attacco di ansia differisce dalla depressione in quanto è caratterizzato da una sensazione di intensa paura. La depressione, d'altra parte, è come una profonda tristezza e un vuoto nel petto. Tuttavia, una persona che soffre di depressione può sperimentare un attacco di ansia se ha anche l'ansia.
Crisi di ansia e nervosismo
Una crisi d'ansia può essere causata dal nervosismo per una situazione che si avvicina. In generale, il problema si manifesta più intensamente prima di esami, compiti, incontri ed eventi importanti o durante le discussioni. Pertanto, è essenziale controllare l'emotivo in questi contesti.
Quando chiedere aiuto: diagnosi e trattamento
La crisi d'ansia, derivante dal disturbo d'ansia, è una condizione che non ha ancora cura, ma ha un trattamento. Tuttavia, sia la diagnosi che il modo per affrontare la malattia possono essere indicati solo da un operatore sanitario. Allora, quando chiedere aiuto?
Se si verifica uno dei sintomi sopra menzionati, è possibile che tu abbia bisogno di assistenza medica per ritrovare il tuo benessere. Spesso, i segni di ansia vengono ignorati, il che fa ritardare le persone nell'inizio del trattamento.
Pertanto, al minimo segno di disagio quando si affrontano situazioni difficili, o anche quando si ha molta paura in una situazione che non presenta pericolo, la cosa più consigliata è cercare aiuto.
Da lì, sarà possibile diagnosticare cosa ti sta succedendo e iniziare il trattamento più appropriato. Può essere basato sulla psicoterapia, sull'assunzione di farmaci da prescrizione e persino su terapie alternative come l'aromaterapia, lo yoga, la cromoterapia e l'agopuntura.
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In base al contenuto che presentiamo, puoi identificare i sintomi di una crisi d'ansia in diversi contesti. Con queste informazioni in mente, saprai quando consultare un medico per ritrovare il tuo benessere. Rinnova te stesso!
