Tutte le donne sane e fertili, che hanno già avuto il loro primo ciclo e non sono ancora arrivate alla menopausa, attraversano il periodo fertile in tutti i cicli mestruali. Questi giorni vanno di solito da tre giorni prima dell'ovulazione a tre giorni dopo, che di solito è il 14° giorno del ciclo, se la donna ha un ciclo regolare.
In questi giorni le donne possono avere sintomi specifici. Comprendere ogni fase del ciclo stesso è anche un'importante forma di conoscenza di sé, poiché in ogni fase una donna si comporta in modo diverso e ha desideri diversi.
Sintomi comuni nel periodo fertile
Per coloro che vogliono rimanere incinta, questa è la fase per mantenere il rapporto sessuale. Coloro che vogliono stare lontano dalla gravidanza possono anche evitare i rapporti durante questo periodo. Indipendentemente dal motivo, è importante capire le caratteristiche di questa fase e come calcolarla.
Oltre alle sensazioni fisiche e psicologiche che può portare la famosa sindrome premestruale (tensione premestruale), il periodo fertile può causare anche alcuni sintomi. Realizzarle è un altro modo semplice per identificare il periodo fertile, ricordando che possono cambiare da donna a donna!
1. Muco vaginale trasparente
Una delle caratteristiche principali è la secrezione vaginale trasparente, la consistenza ricorda quella degli albumi crudi, primo segno che si avvicina l'ovulazione e di conseguenza si è vicini alla fase più fertile del mese.
Questo perché in questa fase viene rilasciato l'ormone estradiolo, che aiuta a produrre più liquidi, una sorta di meccanismo di lubrificazione che aiuta lo sperma a entrare nel canale vaginale. Il corpo umano è perfetto, vero?
2. Aumento della temperatura basale
Tutto questo cambiamento ormonale può causare un leggero aumento della temperatura basale, anche molte donne possono utilizzare questa osservazione (dalla misurazione giornaliera) come metodo contraccettivo!
La variazione di temperatura può variare da 0,3 a 0,8 °C e viene misurata con un termometro non appena ci si sveglia. Ci sono anche termometri con due posizioni dopo la virgola per aiutarti a notare questo cambiamento. Si verifica perché è durante questo periodo che i follicoli rilasciano uova che aumentano la quantità dell'ormone progesterone, responsabile di questo aumento.
3. Brufoli, libido e appetito
Un aspetto facile da notare è l'aumento dell'untuosità della pelle e di conseguenza la comparsa di punti neri e brufoli, quando il periodo fertile è vicino.
Questa fase è nota anche per l'aumento della libido, la donna di solito si sente più attraente e con un maggiore desiderio sessuale, inoltre è comune che l'appetito aumenti. Tutti questi cambiamenti sono dovuti all'aumento dei livelli ormonali.
4. Dolore al basso ventre
Non tutte le donne lo sentono o lo notano, ma è molto comune per un dolore al collo
il basso addome dà un po' fastidio, più o meno a livello delle ovaie. Potrebbero esserci delle fitte leggere o addirittura dei crampi che compaiono e scompaiono, è un'indicazione importante che si sta verificando l'ovulazione.
Come calcolare il periodo fertile?
Prima di tutto, è necessario capire che poiché siamo umani e ogni organismo ha le sue specificità, è difficile informare con precisione un resoconto che funziona. Ma esiste un metodo standard per le donne con ciclo regolare, cioè che impiegano sempre lo stesso numero di giorni per le mestruazioni, o con poche variazioni.
Il periodo fertile è solitamente a metà del ciclo, quindi se il tuo ciclo è di 28 giorni, è probabile che tu ovuli il 14° giorno, quindi tre giorni prima e tre giorni dopo è il tuo periodo fertile.
Per quelle con cicli mestruali irregolari, i calcoli non sono affidabili, ma un modo per stimare i giorni fertili è annotare la durata di ogni ciclo per un anno, quindi sottrarre 18 giorni dal ciclo più breve e 11 giorni dal ciclo più lungo. Il risultato della prima sottrazione sarà l'inizio del periodo e quello della seconda sarà la fine, potendo così aiutare nella percezione.
Che cos'è un test di fertilità e come farlo?
Un modo sempre più utilizzato dalle donne per scoprire con precisione il loro periodo fertile è utilizzare un test di fertilità. Un aiuto per chi ha il ciclo irregolare e vuole rimanere incinta, e anche per chi, pur con ciclo regolare, vuole conoscere le giornate con più grinta.
Misura la quantità di ormone LH nel corpo, che di solito è più alta nella fase fertile. Facilmente reperibile in farmacia o su internet, ha la stessa praticità dei test di gravidanza.
Digitale o pipetta, basta lasciare qualche minuto in un po' di urina e apparirà il risultato, ogni test ha istruzioni specifiche per l'esecuzione. In generale si consiglia di farlo al mattino o dopo quattro ore senza urinare, inoltre tra le 15 e le 19 l'ormone tende ad essere in quantità maggiore, quindi è il momento più appropriato per fare il test.
calcolatrice dell'ovulazione
Alcuni siti come Alô Bebê e Tua Saúde mettono a disposizione un calcolatore online per facilitare il conteggio dei giorni fertili, più pratico che effettuare il conto e con un risultato rapido.
Per utilizzare il calcolatore dell'ovulazione, basta conoscere il primo giorno dell'ultimo ciclo e quanti giorni in media dura il tuo ciclo mestruale, con un solo clic sul pulsante dopo aver inserito i dati, il risultato appare sullo schermo.
Periodo fertile e archetipo della Madre
Ogni donna può osservare in se stessa i cambiamenti delle sensazioni durante le fasi del ciclo mestruale e la ripetizione ogni volta che si ripresenta. Nel Sacro Femminile, ci sono associazioni di queste qualità specifiche di ogni fase del ciclo con archetipi femminili, cioè figure che possono facilitare l'interpretazione di queste fasi e come il corpo stesso si comporta in ciascuna. Non esiste uno schema, ma è interessante sapere come funziona il corpo stesso durante questi cambiamenti di energia.
La fase fertile è legata all'archetipo della Madre, l'estate e la luna piena. L'energia è solitamente rivolta verso l'esterno, in questa fase è comune essere disponibili per altre persone, socializzare e festeggiare! Un punto positivo per percepire il proprio comportamento in questa fase è sapere che è il momento migliore per programmare riunioni, incontri e godersi la vita in gruppo!
Inoltre, è possibile sentirsi più amorevoli, comunicativi e attraenti, con maggiore desiderio sessuale e desiderio di godere del piacere. Non a caso questa fase è associata all'estate, periodo di abbondanza di cibo e sole.
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Non tutte le donne conoscono le proprie fasi diverse da quella mestruale, è un dono conoscersi e capire come funziona il proprio corpo, che il corpo di una donna è ciclico e che in ogni fase puoi sfruttarlo per svolgere attività diverse a seconda la disposizione.
In questo modo il periodo fertile è un altro periodo importante per la donna, ognuno lo può percepire osservando se stessa, siano essi sintomi, temperatura, calcoli o esami. C'è sicuramente molto da scoprire sulla ciclicità femminile, e ogni donna può ritrovare in se stessa questi tratti e goderne secondo i suoi obiettivi!
