Ho'oponopono è un'antica tecnica di saggezza hawaiana per trasformare e liberare la mente da ricordi negativi, ferite e convinzioni limitanti, in modo che la guarigione e la pace interiore possano essere raggiunte. È stato sviluppato da kahuna lapa'au (curatore) Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992). L'espressione stessa significa "correggere un errore" o "correggere".
La tecnica, detta anche meditazione, divenne nota dall'esperienza dell'insegnante e terapeuta Dr. Ihaleakala Hew Len, che ha ottenuto ottimi risultati in un reparto per criminali con malattie mentali, in un ospedale psichiatrico alle Hawaii – senza interagire con nessuno di loro, solo applicandoli con l'uso della cartella clinica –, confermando il suo potere di vera trasformatrice, per rendere la vita più sana ed equilibrata.
In questo senso, oltre a rivolgersi ai segni del passato, che possono riflettersi negativamente sul presente, la tecnica può agire per creare opportunità future. Si chiama Magic Ho'oponopono, che conosci dopo. Continua a leggere e scopri come promuovere il cambiamento e l'evoluzione!
Come funziona Ho'oponopono?
La tecnica, che alcuni chiamano preghiera o mantra, è facile da imparare e relativamente semplice. Può essere praticato con la ripetizione ad alta voce o semplicemente con la mentalizzazione di poche parole, le più note sono "Mi dispiace", "Perdonami", "Ti amo" e "Ti sono grato". Con questo è possibile purificare i brutti ricordi di ogni tempo.
Quindi, quando pensiamo "Mi dispiace", c'è rimpianto, riconosciamo che qualcosa di indesiderato è nel nostro corpo o nella nostra mente. “Perdonami” è un modo per chiedere perdono per aver permesso a un ricordo indesiderato di indugiare, anche inconsciamente. E se si riferisce a qualcuno, copre anche il perdono. Mentalizzando "Ti amo", promuoviamo il cambiamento dell'energia bloccata e negativa in luce e gentilezza verso noi stessi. Nel caso di “Sono grato”, la frase è un'espressione di gratitudine per aver ricevuto l'opportunità di imparare e anche una dichiarazione di fede nella soluzione di ciò che vogliamo o verrà, chiudendo un ciclo e aprendoci ad un altro .
Inoltre, fin dall'infanzia riceviamo l'influenza dei nostri familiari e dei nostri circoli sociali su alcuni concetti di vita, relazioni, beni materiali, persone, religione, che sono immagazzinati nel nostro inconscio come credenze. Alcuni, invece, finiscono per limitarci e disconnetterci dalla salute fisica, finanziaria, relazionale, dalla pace interiore e dalla gioia di vivere.
Ho'oponopono guarisce gli ostacoli mentali noti come credenze limitanti, collegandosi con la forza creativa da cui provengono tutti gli esseri umani. Ci permette di accedere alla connessione divina attraverso la vibrazione nelle potenti onde di energia che la Fisica Quantistica spiega così bene e ci rende ugualmente co-creatori e protagonisti della realtà che influenziamo con i nostri pensieri e sentimenti.
Allo stesso modo, con Ho'oponopono è possibile capire che il nostro atteggiamento e la nostra decisione su come affrontare qualcosa che è accaduto contano più del fatto in sé. Con la pratica della tecnica si ha una “correzione” (rinnovamento) delle memorie cellulari che conservavano dolori, temerità e preoccupazioni. Presto i ricordi e le sensazioni spiacevoli lasciano il posto al perdono di sé, all'autostima e alla gratitudine.
In questo modo diventiamo proattivi, responsabili e indipendenti nelle nostre azioni, abbandoniamo la posizione di vittimismo, aumentiamo il nostro potere personale, diventiamo più potenti di fronte alla vita, principalmente perché non accettiamo ricordi negativi e perché otteniamo emozioni equilibrio e apertura a nuove intuizioni. Raggiungiamo un altro livello di maturità ed evoluzione, decostruiamo la postura passiva e comprendiamo noi stessi come parte di tutta la realtà che ci accade e dell'influenza che esercitiamo su di essa.
Oltre a cancellare i cattivi pensieri e le convinzioni limitanti, la tecnica espande la consapevolezza per percepire nuovi percorsi e capire che la nostra essenza è la pienezza e la ricerca della felicità. Come dice Beth Russo, coach di trasformazione personale, addestrata in Ipnosi Ericksoniana, dedita agli studi di Meccanica Quantistica e insegna Ho'oponopono magico, siamo tutti "piccoli dei" e "dee", abbiamo parte del Creatore dentro di noi, nella nostra natura.
Come fare Magic Ho'oponopono?
Ho'oponopono può essere utilizzato per eliminare l'ansia, la paura e per attrarre un risultato o un obiettivo desiderato, inclusa la prosperità finanziaria. Quando applichiamo questa tecnica di ripetizione di un "mantra" o delle parole che danno origine ai nostri desideri, permettiamo alle convinzioni limitanti di emergere e modificarsi. In questo modo, benediciamo l'opportunità di trasformare o rinunciare ai nostri ricordi cellulari. Quando pratichiamo con un obiettivo in mente, canalizziamo l'energia per raggiungerlo.
Beth Russo, ad esempio, ha creato il mantra “Vita, sorprendimi”, e con quella frase migliaia di persone che praticano Ho'oponopono, come per magia, hanno dichiarato di aver raggiunto anche più dell'obiettivo sperato.
Per fare Ho'oponopono magico, ognuno deve ripetere (parlare o mentalizzare) una frase che è correlata a ciò che vuole. Puoi adottare il mantra sopra o anche: "Benedetto denaro, mi dispiace, perdonami, ti amo, ti sono grato". Inoltre, quando la frase viene ripetuta 108 volte, questo numero sacro accelera e potenzia l'azione della tecnica. Guarda il video di Beth Russo. È comune utilizzare il japamala (corda usata per la meditazione) con questa quantità di perline per guidare il conteggio.
Inoltre, questo Ho'oponopono magico può essere diretto anche ad altre situazioni, per le quali ci aspettiamo abbondanza, prosperità, comprensione e guarigione. Puoi creare la tua frase relativa all'amore, alla salute, alla famiglia, al lavoro, alle relazioni e agli altri. L'importante è concentrarsi sul proprio obiettivo e includere le quattro frasi principali. La ripetizione delle frasi "Mi dispiace", "Perdonami", "Ti amo" e "Ti sono grato" ci permette di entrare in una vibrazione di rimpianto e di perdono per il cattivo rapporto con qualcosa, allo stesso tempo che benediciamo, ringraziamo e apriamo ad altre esperienze, collegandoci all'abbondanza dell'esistenza. Le 108 ripetizioni permettono di raggiungere la frequenza di creazione della realtà attesa.
Come usare japamala per contare 108 volte in Ho'oponopono?
Attualmente ci sono applicazioni con japamala per guidare il conteggio delle ripetizioni in Ho'oponopono Magico. Tuttavia, può essere acquistato nei negozi che vendono prodotti religiosi o indiani, ad esempio. Questo filo di 108 grani deve essere tenuto nella mano destra, dritto tra il pollice e le altre dita, ad eccezione dell'indice (rappresenta l'ego e deve essere tralasciato nell'uso della tecnica).
Pertanto, per ogni ripetizione completata, un tallone viene spostato verso il praticante, verso il basso con il pollice. Il tallone più grande (meru) non viene utilizzato in ripetizione. Guida solo la direzione da seguire, così come l'inizio e la fine del conteggio. Ogni tallone rappresenta una ripetizione. Quando hai finito, se vuoi ricominciare, ricomincia dalla fine, girando il japamala. Non andare oltre il meru. Non dovrebbe essere detto, è solo un riferimento.
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Dopo aver terminato Magic Ho'oponopono, se hai utilizzato la japamala, conservala in un luogo sicuro e riservato. Di tanto in tanto, energizza questo oggetto sacro, tenendolo con la mano sinistra e circondando un incenso acceso a tua scelta (il legno di sandalo è una buona opzione) con la mano destra, mentalizzando purificazione, potere e protezione.
Infine, ci siamo resi conto che Ho'oponopono permette la pulizia dei cattivi ricordi cellulari registrati nell'inconscio e che influenzano i nostri comportamenti. Permette di superare i blocchi che questi ricordi impongono. In questo modo è possibile liberarsi dai sintomi della sofferenza, del dolore e della stagnazione.
L'Ho'oponopono magico può essere praticato da chiunque in quanto è abbastanza semplice, richiede solo dedizione e la ripetizione di parole associate a un obiettivo 108 volte. Attraverso questa tecnica hawaiana di trasmutazione, possiamo creare una profonda frequenza di rimpianto, perdono, amore e gratitudine per connetterci con l'abbondanza della vita, salvando la nostra essenza e la nostra connessione divina. Provalo! Incorpora la pratica e sperimenta risultati magici.
