La tecnica, già ampiamente pubblicizzata sui social network e sui media, permette al praticante uno sviluppo mentale che lo porta a seguire l'ADESSO, con la mente e i pensieri che vengono ricostruiti per vivere nel presente, lontano dai giudizi, consentendo meno ansie nella loro quotidianità vive. .
Ci sono quattro frasi che ripetiamo durante la pratica:
"Mi dispiace.
Perdonami.
Ti amo.
Sono grato."
1) "Mi dispiace": rifletti su ciò di cui sei veramente dispiaciuto. Per cosa vuoi il perdono? Questa potente frase deve essere pronunciata con il pensiero. Continuando, dì ciò di cui ti penti e ciò comporterà una purificazione dall'interno verso l'esterno, qualcosa che accade sempre quando abbiamo una richiesta di perdono.
2) “Perdonami”: sei sempre la persona principale che deve perdonare se stessa. All'inizio pratica questa frase pensando a te stesso. Dopo che la pratica è più sviluppata, puoi esercitarti a pensare a qualcuno.
3) “Ti amo”: amore incondizionato, amore divino. L'amore sblocca qualsiasi flusso di energia interrotto e trasmuta le energie negative in energie positive. L'amore guarisce, l'amore rigenera, l'amore libera. Ricordati di amare te stesso, di amare il tuo prossimo come te stesso.
4) “Ti sono grato”: la vera gratitudine genera energie positive. La vera gratitudine è la FEDE che abbiamo in tutto ciò che stiamo facendo, credendo che la raccolta di questi buoni frutti debba ancora venire.
Praticando Ho'oponopono, sarai in grado di cancellare tutti i ricordi negativi e distruttivi della tua vita, portando tutta l'ispirazione divina, tutta la fede, tutto l'amore di cui hai bisogno nel vuoto che era dentro di te.
La pratica dovrebbe essere seguita almeno una volta al giorno e iniziare questa esperienza lavorando sempre con il tuo SÉ interiore.
