Non è facile spiegare ai bambini cos'è lo Yoga e tutto ciò che coinvolge questo universo di equilibrio e meditazione. Con questo in mente, abbiamo messo insieme alcuni libri per bambini colorati e pieni di contenuti che immergono i bambini in questo mondo:
Il ragazzo Ganesha – Yoga for Children – Rosa Muniz e João Soares
Se vuoi dire a tuo figlio di più su Ganesha, questo libro è per te. In modo giocoso e semplice, mostra di più su questo dio indiano.
Le 14 perle dell'India - Ilan Brenman
Ilan Brenman descrive in racconti molti preziosi insegnamenti della filosofia indiana per i bambini. Inoltre, il libro può essere letto anche da adulti interessati all'argomento.
Le 14 perle buddiste – Ilan Brenman
In questo libro, sempre di Ilan Brenman, racconta, in modo molto giocoso, la storia della filosofia buddista, indicando il senso della vita per i più piccoli.
I denti da latte di Ganesha - Sanjay Patel ed Emily Haynes
Se a tuo figlio piace mangiare caramelle, questa storia gli mostrerà come Ganesha si è rotto le zanne mangiando troppe caramelle e cosa ha fatto alla sua esistenza.
Giochiamo alla statua? – Márcia de Luca e Lucia Barros
In questo libro il bambino ha contatto con i valori dello Yoga, degli Yama e dei Niyama, oltre a conoscere le Asana e i consigli per respirare meglio. Inoltre, puoi anche iniziare il percorso di meditazione con tuo figlio.
Yoga con gli animali – João Soares
In questo libro, l'autore João Soares conduce una lezione di Yoga con tutti gli animali e termina con alcuni mantra che i bambini possono cantare.
Se a tuo figlio non piacciono molto i libri, che ne dici di giocare con lo Yoga? Il progetto “Yoga dos Bichos”, di João Guimarães, cerca di introdurre lo Yoga nella vita dei bambini attraverso i movimenti e le illustrazioni degli animali. Quindi, per ogni animale c'è una lettera, che spiega e nomina il movimento. Questo progetto è ancora in fase di sviluppo ed è uno dei più completi e divertenti per insegnare Hatha Yoga ai bambini, dalla scuola materna alla scuola elementare.
Ora, se vi state chiedendo perché dovreste insegnare questa antica tecnica ai vostri figli, sappiate che la pratica della meditazione e lo stesso Yoga possono portare ai bambini diversi benefici, come affrontare meglio i propri sentimenti, avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e, soprattutto, cercare capire cosa c'è ancora inerte dentro di loro, così come il desiderio di risposte sull'Universo e tutto ciò che riguarda la nostra vita sulla Terra.
- Scritto da Gabrielle Carriera di Team Me Without Borders.
