L'aromaterapia cerca di raggiungere l'equilibrio fisico, mentale, emotivo e spirituale. È indicato per numerosi problemi, come mal di testa, insonnia, ansia, tra molti altri.
Questa tecnica può essere eseguita attraverso massaggi, creme, oli o, ad esempio, aromi negli ambienti principali in cui la persona vive. In questo caso, quale posto sarebbe migliore della casa stessa? Quando aromatizzi la tua casa, non solo riequilibrerai gli ambienti, ma li lascerai anche con aromi piacevoli, che, in qualche modo, ti faranno bene e daranno energia al luogo.
Se vuoi qualcosa di naturale, puoi creare i tuoi aromi. Basta scegliere il tipo di fragranza che vuoi realizzare in base al risultato che desideri. Di seguito troverai ricette naturali per diversi obiettivi. Scegline uno e prova i tuoi risultati in pratica!
Citronella: fragranza rilassante
L'aroma della citronella ha un aroma delicato che aiuta la mente a disconnettersi dai problemi quotidiani e, con ciò, a rilassarsi. Impara a fare:
Ricetta fatta in casa:
- 100 ml di acqua minerale naturale o distillata
- 100 ml di alcool di cereali
- gocce di olio essenziale di citronella
Avrai bisogno di una bottiglia di vetro che contenga almeno 250 ml per posizionare il tuo aroma. È importante che sia di vetro, perché spesso altri materiali hanno un odore più forte, come ad esempio la plastica.
Inizia mettendo l'alcol di cereali nel contenitore, quindi aggiungi l'olio. La quantità di olio essenziale dipende dall'intensità che vuoi – se lo vuoi più forte, aggiungine molto e viceversa – ma, normalmente, si usano 30 gocce. Quindi aggiungere acqua distillata o minerale, chiudere il bicchiere e mescolare leggermente.
Lascia riposare per tre giorni prima di aprire la bottiglia. All'apertura, puoi mettere delle canne di bambù (o del barbecue) per umidificare e aromatizzare l'ambiente in modo più uniforme.
Per altre fragranze rilassanti, sostituisci semplicemente l'olio di citronella con camomilla, rose, lavanda e altro ancora. Se vuoi fragranze stimolanti, scegli l'olio di rosmarino, cannella, arancia o menta.
Rosmarino: candela profumata
Realizzare la propria candela è fantastico, dopotutto, molte marche mettono sostanze nella paraffina e nello stoppino, come il piombo, che possono causare allergie e irritazioni alla pelle.
È stata scelta la fragranza al rosmarino, ma puoi cambiarla con un'altra a tua scelta. Impara a fare:
Ricetta fatta in casa:
- 2 tazze di fiocchi di soia
- 1 stoppino
- olio essenziale di rosmarino
- 1 contenitore dove appoggiare la candela (che può essere la buccia di un frutto, come un'arancia, ad esempio, per portare più aroma)
- 1 cucchiaino di rosmarino essiccato
Per fare la tua candela, inizia mettendo dell'acqua in una padella e metti un'altra sopra per fare un bagno d'acqua. Portare a bollore finché non bolle. Quando bolle, abbassate la fiamma in modo che la fiamma sia al minimo, aggiungete i fiocchi di soia nella padella superiore e mescolate finché tutti i pezzi non si sciolgono e diventano un liquido omogeneo. Quando raggiungi questo aspetto, spegni il fuoco.
Prendi il contenitore che hai scelto per la tua candela (che sia una pentola, un barattolo o le bucce di un'arancia) e posiziona lo stoppino al centro. Per fissarlo bene, immergi solo un'estremità dello stoppino nei semi di soia sciolti, quindi attacca quell'estremità al barattolo. Attacca l'altra estremità alla parte superiore del contenitore con del nastro adesivo, in modo che lo stoppino sia dritto.
Versare il liquido di soia (con attenzione) e mescolare l'olio essenziale di rosmarino e il rosmarino essiccato. Amalgamare molto lentamente con la punta di uno stuzzicadenti – è necessario essere delicati a questo punto in modo che il composto non trabocchi dal contenitore. Lascia riposare la tua candela per 24 ore* e poi è pronta per l'uso!
*Se vivi in ​​un luogo molto freddo, o è una giornata molto fredda, lascia riposare la candela attorno a un panno asciutto. In questo modo, non si raffredderà troppo rapidamente, il che potrebbe causare la rottura della sua struttura.
Arancio: spray aromatizzante
Un aroma spray è un'ottima soluzione per profumare la tua casa in modo rapido, pratico e potente. Preparare il tuo spray è molto veloce, facile e molto meglio che acquistarne uno già pronto, che potrebbe contenere sostanze chimiche che non farebbero molto bene al tuo benessere. Impara a fare:
Ricetta fatta in casa:
- 200 ml di alcool di cereali
- 70 ml di acqua distillata o acqua minerale naturale
- olio essenziale di arancia
- scorza d'arancia
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio (molto poco profondo)
In una ciotola, mescolare il bicarbonato di sodio e l'olio essenziale di arancia. Scegli un flacone spray che contenga almeno 300 ml di liquido. Con l'aiuto di un imbuto versate nel barattolo il composto di bicarbonato e olio e poi aggiungete l'acqua.
Aggiungere la scorza d'arancia (facoltativa) e mescolare bene. Ed è pronto per l'uso! Se vuoi, puoi aggiungere delle fette di arancia, ma se lo fai, dovrai cambiare le fette almeno una volta al giorno.
Testo scritto da Giovanna Frugis del Team Eu Sem Fronteiras
