Ti sei mai chiesto perché dovresti praticare Yoga?
Praticare Yoga non è una questione di età o di sesso, ma di essere umani. Quindi, la risposta alla tua domanda dovrebbe essere: pratico Yoga, perché lo Yoga è per gli esseri umani, è un modo per vivere una vita serena e felice, piena di pace, per non parlare dei benefici fisici, emotivi e mentali che la pratica ci dà .fornisce. Lo yoga è l'arte che ci porta alla felicità, che ci insegna ad essere felici.
La scuola di yoga della vita
Praticare Yoga è essere uno studente nella scuola della conoscenza di sé. Nonostante sia una tradizione antica, lo Yoga continua ad avere perfettamente senso anche oggi e, pur non essendo una religione, può riempire spazi vuoti, inoltre lo Yoga è diverso dalle religioni, in quanto sono più focalizzate a dare conforto alle persone , quando lo Yoga non accarezza, ma cerca la liberazione e la crescita come essere umano.
Anche se non è una conoscenza scientifica, lo Yoga cerca di presentare le cose in modo più empirico, cioè con dimostrazioni, mettendo più a proprio agio le persone che, quando sospettano qualcosa, preferiscono controllare da sole. Anche se non è un'arte, nella sua pratica quotidiana ci rendiamo conto che lo Yoga è molto simile alle pratiche artistiche, quando ci insegna l'arte di essere felici. Inoltre, dobbiamo prendere in considerazione la filosofia dello Yoga, che è connessa con tutto ciò che sperimentiamo nella nostra vita quotidiana.
La filosofia dello Yoga ci insegna che siamo già la felicità che cerchiamo e quindi, non abbiamo bisogno di cambiare ciò che siamo per essere felici, che non c'è bisogno di rincorrere le ricchezze che la società ci impone, tanto meno che abbiamo bisogno che succeda qualcosa all'esterno in modo da poter portare felicità nelle nostre vite.
Il mio problema di immagine personale
Quando penso a me stesso, non mi vedo completo o felice, e questo problema non si risolve sottraendo gli altri problemi della mia vita. Questo perché il problema con la mia immagine di sé è molto più legato alla mancanza di conoscenza che ho di me stesso che a qualcosa che ho vissuto. Quindi, questo sarà risolto dalla conoscenza di sé!
Quando mi guardo allo specchio, vedo una persona incompleta e bisognosa, che ha bisogno di qualcosa per sentirsi completa. Vedo qualcuno che non è, o non si sente, felice. Possiamo chiamare questa convinzione, cioè una forza che, sulla base di un'idea presupposta su di me, mi porta ad agire in un certo modo, mettendomi in una situazione di sofferenza inutile.
In questo senso, lo Yoga mi insegna che entro questi limiti o imperfezioni sono semplicemente perfetto! Cioè, non ho bisogno di cambiare nulla di me stesso per essere felice. Tuttavia, questo non dovrebbe essere preso come un avallo per conformarsi e adattarsi a noi stessi in situazioni che vanno contro la nostra dignità, ma piuttosto che le nostre azioni per cercare il cambiamento e la soddisfazione non saranno in grado di portarci felicità.
coltivare il discernimento
Quando ti senti imperfetto e infelice, mentalizza le seguenti parole:
“Possa io avere la forza di cambiare ciò che deve essere cambiato. Possa io avere la pazienza di accettare ciò che non può essere cambiato. Possa io avere il discernimento per capire la differenza tra i due”.
Il problema non è davvero ciò che fai o chiami Yoga, ma il tuo vero scopo nelle tue azioni. Fare posizioni yoga non significa nulla se non concentri la tua pratica sulla tua liberazione. Praticare la respirazione e la meditazione non significa nemmeno che stai praticando Yoga, se non ti concentri sulla tua liberazione.
In questo senso, se pratichi Yoga per conoscere meglio te stesso, se sai come prendere lezioni dalla tua pratica da applicare nella tua vita e questo ti aiuta nel processo di liberazione personale, allora puoi chiamare la tua pratica Yoga. Tuttavia, fare posture o meditazioni per uno scopo diverso dalla libertà, quindi, non è Yoga.
Inizia il tuo viaggio nello Yoga attraverso la pratica dell'Hatha, lo Yoga del corpo, e inizia a percepire gli effetti delle posture, il rilassamento e la respirazione, anche se sottile, trasformano la tua vita. La sete di conoscenza di sé verrà e si placherà in questo processo. Ricorda: stiamo andando in questa direzione!
Namaste!
