Ti invito a iniziare ora la pratica della meditazione sui desideri. Per fare ciò, prima siediti in una postura naturalmente eretta e presta attenzione alla respirazione per alcuni minuti. In secondo luogo, renditi conto che quando sei consapevole del flusso naturale del tuo respiro, i tuoi pensieri si stabilizzano e tutto cade in armonia.
L'atto di desiderare è un privilegio dell'uomo. Basta riflettere su tutte le conquiste e le conquiste dell'Umanità. Tutto questo era frutto del desiderio.
Musica, danza, lingue, modi di scrivere, le scoperte della scienza e la scienza stessa. Tutto questo è il risultato del desiderio insito negli esseri umani, ma anche del desiderio di auto-miglioramento, del desiderio di avere una salute migliore e di una vita più lunga, il desiderio di essere più creativi e di trovare risposte alle più grandi domande della vita.
Il desiderio è fondamentale per la psicologia umana, e va bene farlo. Il vero problema è nel modo in cui lo affrontiamo. C'è una grande differenza tra avere desideri ed essere governati da essi. Il desiderio è naturale!
Quindi, non c'è niente di sbagliato nel desiderare, ma dobbiamo stare molto attenti a non diventare schiavi dei desideri. È importante notare che senza desideri non saremmo in grado di realizzare nulla, perché se non lo desiderassimo, non saremmo nemmeno in grado di scegliere quali vestiti indossare, o cosa mangiare quotidianamente.
Pensando in questo modo, non c'è bisogno di negare i desideri, o addirittura di sentirsi in colpa per essi, quando si decide di realizzarli. Anche così, è anche necessario tenere conto del fatto che, non importa quanto siano desiderabili i desideri, non ti porteranno mai alla felicità. Tienilo chiaro: essere felici non dipende da quanti desideri hai già realizzato.
Allo stesso modo, i desideri non finiscono mai e fanno parte di un ciclo: un desiderio dà origine a un altro. Se infatti dovessimo esaudire ogni singolo desiderio per essere finalmente felici, non saremmo mai felici. È necessario comprendere che la pienezza non viene da un desiderio, né da un'azione, né da un'esperienza.
Pienezza è saper riconoscere che in ogni pensiero, in ogni desiderio, in ogni azione che facciamo, anche nelle nostre emozioni, c'è una luce che illumina tutto questo. Questa luce è la luce della Coscienza che sei.
Ci sono diverse pratiche in cui possiamo applicare questo pensiero. Ad esempio, quando dedichiamo tempo e sforzi a beneficio di altre persone. Quando agiamo in questo modo, distogliamo l'attenzione da noi stessi e dal nostro ego.
Quando dedichiamo tempo, anche se poco, a ridurre la sofferenza dell'altro, riconoscendo la Coscienza che è anche l'altro, riusciamo a dimensionare realisticamente i nostri desideri. E di conseguenza, perderanno la loro forza.
Ci sono due tipi di desideri. Quelli legati al nostro benessere, che esistono per soddisfare i nostri bisogni primari, come mangiare, riposare, stare in salute, ecc. E quelli che non sono essenziali per la nostra sopravvivenza e che ci portano solo piacere, conforto o soddisfazione.
In questo senso, ogni desiderio deve essere allineato al bene comune. In altre parole, è necessario riflettere se abbiamo il diritto di realizzare un desiderio che può arrivare a scavalcare il diritto di un'altra persona, facendola soffrire. Se questo accade per un tuo desiderio, non sarebbe meglio astenersi da esso?
Un modo per affrontare i desideri che non scompaiono, o sui quali potremmo avere dei dubbi, è evitare di soddisfarli d'impulso. Impara a resistere, conta fino a dieci prima di saltare alla realizzazione dei tuoi desideri. Quando lo facciamo, ci prendiamo un momento per capire se questi desideri sono allineati con il bene e se abbiamo davvero bisogno di soddisfarli.
Quindi, tornando a quanto dicevamo all'inizio, il desiderio è ciò che ci rende umani. È necessario prenderli come una benedizione, apprezzandoli oggettivamente ed evitando di proiettarli come risposta alla nostra felicità.
Accogli i desideri e riconosci il potere che hanno su di noi. Riconosci anche che non abbiamo bisogno di realizzarli, tanto meno di negarli per raggiungere la felicità. Quando lo faremo e lo capiremo, saremo felici prima dei desideri, durante e dopo di essi.
In conclusione, torna lentamente ad osservare il tuo respiro, nota le sensazioni fisiche che stai provando. Apri gli occhi e preparati a vivere con consapevolezza e tranquillità i prossimi momenti.
Ti auguro di avere un rapporto sereno con i tuoi desideri!
Oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ Hariḥ Oṁ.
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