In Jin Shin Jyutsu®, oltre alla respirazione, che abbiamo visto nel testo precedente, un altro modo per armonizzare la nostra energia vitale è toccare il palmo e le dita delle mani.
È semplice, delizioso e puoi esercitarti ovunque, in qualsiasi momento e tutte le volte che vuoi al giorno.
Inizia con il lato del tuo corpo che senti più teso: destra o sinistra. Ripeti i tocchi, invertendo le mani.
Riproduci ogni punto per circa tre minuti. Respirare: scadere, lascia cadere tutto ciò che non serve più e ispirare, rifornisci, accetta il nuovo. Guarda le tue dita. Ce n'è uno che cattura di più la tua attenzione? Dedicati di più e controlla i risultati.
Rallegrarsi
toccare il centro di palma mano quando vuoi rivitalizzare tutto il tuo essere, cioè rilasciare la tensione/stress generale da tutto il tuo corpo. Usalo per alleviare stanchezza, confusione mentale, affaticamento degli occhi e crampi intestinali.
ciao preoccupazioni
Tenere il pollice per placare le preoccupazioni. Aiuta anche a dissipare la fatica quotidiana e ad avere una sana funzione digestiva, sia per digerire cibo, idee, pensieri o emozioni. Rilascia la tensione dalla testa, dalle spalle e dai polmoni.
dissipare la paura
Tenere il indicatore ridurre la paura e la depressione e non rimanere paralizzati senza azione. Allevia le cause del gonfiore e della ritenzione di liquidi e gas. Aiuta anche nella salute di denti e gengive e previene l'intensificazione del mal di schiena. Inizia subito in modo che il dolore non si stabilizzi!
giù la rabbia
Tenere il dito medio quando vuoi dissolvere la rabbia ed espandere il sentimento di compassione. Questo contatto è efficace per le funzioni respiratorie e digestive. Aiuta anche le madri che allattano e allevia la tensione e lo stress dalle ginocchia.
allontana la tristezza
Tenere il Annulla per dissipare la tristezza, il dolore e quando si soffre di attaccarsi troppo a qualcuno o qualcosa. Rilascia la tensione/stress dal torace, facilitando la respirazione e il sistema digestivo. Ottimo anche per salvare la gioia, purificare la mente e migliorare la vista.
dimentica la finzione
Tenere il dito minimo quando si manifesta l'abitudine di competere, giudicare, criticare, confrontare o etichettare persone, situazioni e persino malattie. Armonizza il sistema circolatorio, nervoso, muscolare e scheletrico. Allevia i problemi alle orecchie e riduce il gonfiore della caviglia. Restituisci la gioia di vivere.
"Preoccupazione è la preghiera per ciò che non desidero con gli interessi pagati su un debito mai contratto».
"Preoccupazione e paura sono le cause di tutti gli accumuli (blocchi energetici)”.
"Tristezza sta cercando di renderti felice.
"Rabbia. Non capisco "a modo mio". Il controllo è il tentativo di allineare il mondo ai miei desideri. Andare oltre questo controllo significa allinearsi con l'Universo”.
(Mary Burmeister)
Comunque... “Puoi maledire l'oscurità o puoi accendere una candela”. (Emerson)
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