“La filosofia insegna ad agire, non a parlare”. seneca
A scuola stoica fu fondata nel III secolo aC ad Atene dal greco Zeno di Citium. L'idea principale dello stoicismo è fondamentalmente la saggezza del buon vivere e/o del vivere insieme. Anche stabiliti centinaia di anni fa, i pensatori stoici ci hanno lasciato un'enorme eredità di contenuti. Noi, generazioni nate nel grembo della metropoli, delle dipendenze e delle malattie moderne, possiamo trovare in questa filosofia un manuale di sopravvivenza per seguire con più saggezza e tranquillità gli anni caotici del XNUMX° secolo.
Citerò qui lo stoico Seneca, che fu ministro di Nerone, Marco Aurelio, grande condottiero e imperatore romano, ed Epitteto, uno schiavo storpio. Questi sono i tre protagonisti che hanno avuto vite completamente diverse, ma con una sola filosofia: il buon uso della razionalità per trovare il cuore della felicità. I concetti principali dei pensatori verranno compilati e suddivisi in 4 passaggi in modo da poterli digerire più facilmente:
CAPIRE LA NATURA E L'ARMONIA
Lo studio della filosofia per gli stoici è soprattutto eliminare l'angoscia dall'autoresponsabilità. Ma prima di arrivare a questo nucleo, torniamo all'inizio di tutto: la natura. Contemplare l'Universo e tutte le particelle miracolose che lo governano è riconoscere la nostra piccolezza e miseria. Di cattivo gusto, eh? Ma ripensiamoci: finché non capiremo che c'è un mondo di infiniti, dove ci sono diverse mutazioni che non siamo in grado di controllare, non capiremo le basi. Questo sarebbe il macro pensiero da cui si estrae il micro: concentra la tua mente su ciò che puoi controllare e dimentica tutti quei problemi irrisolti che ti stordiscono. Se il tempo è vita che scorre, è necessario trovare un equilibrio tra due vizi: non cedere alle emozioni distruttive, ma anche non fare della mente un corpo inerte. Vedi, la natura non è mai stata inerte. Se ne facciamo parte, dobbiamo accettare il movimento, seguire armoniosamente il flusso e comprendere lo scopo della vita umana, che è fondamentalmente quello di esercitare le nostre virtù.
"L'universo è trasformazione, la vita è opinione". Marco Aurélio
QUAL È IL NOSTRO RUOLO?
Se siamo parte della natura, qual è il nostro scopo come specie? Ogni essere vivente ha il suo ruolo, così come il ruolo della pianta è quello di realizzare la fotosintesi, il ruolo dell'essere umano è quello di realizzare i suoi valori. Non si può negare che ciò che ci muove è la convivenza sociale, il dare e il ricevere, la carità genuina; queste sono le virtù che portano la vera pace della mente e un senso di appartenenza. Ma, dal momento in cui la società ha iniziato a dare priorità alle cose e non alle persone, abbiamo anche iniziato a trasformarci in oggetti, e i valori sono andati perduti attraverso lo scambio di interessi.
"Fare del bene agli altri fa parte della natura umana, proprio come correre per i cavalli, fare il miele per le api o coltivare l'uva per la vite". Marco Aurélio
Come posso esercitare i miei valori in un mondo di guerre, fame e corruzione se non do importanza a ciò che non è sotto il mio controllo? Un esempio didattico e cliché che sentiamo molto è: “non possiamo, individualmente, porre fine alla fame nel mondo, ma possiamo minimizzarla facendo la nostra parte”.
E come possiamo sentirci membri di questo Universo che apprezza la perfetta armonia se non siamo in armonia con la nostra stessa essenza? Nel film "Il grande dittatore", che ritrae l'avanzata della seconda guerra mondiale e la durezza dei governanti, Charles Chaplin rivela come le virtù siano state prese dall'avidità. Conclude la narrazione con il discorso: “Non fatevi influenzare da uomini-macchina, con menti d'acciaio e cuori di pietra. Non sei una macchina! Non sei un bestiame! Uomini che siete!”.
“Perché sappi che non è facile mantenere la mente in armonia con la natura e allo stesso tempo mantenere il controllo delle cose esterne. Se presti attenzione a uno, devi necessariamente trascurare l'altro. Epitteto
RIMUOVERE IL PESO DELLE ASPETTATIVE DALLE TUE SPALLE E SUPERA L'ANSIA
Ci imbattiamo in persone che hanno aspettative molto fantasiose sulla vita, e questa è una delle maggiori cause dell'irrazionalità umana.
“Di solito siamo più spaventati che feriti; e soffriamo più nell'immaginazione che nella realtà. Seneca
Non creare aspettative! Vedete, la ragione principale della nostra sofferenza è la speranza che qualcosa vada bene o male. Viviamo sempre secondo ciò che non è ancora accaduto. La risposta del processo di selezione, la reciprocità in una relazione e il pensionamento che non esce. Comprendi che tutti questi problemi sono anche al di fuori del nostro mandato di esseri umani. Coltivare le aspettative è dare vita a una delle malattie più comuni del mondo moderno: l'ansia. Se viviamo solo per tutto ciò che vogliamo, perderemo il nostro presente e vivremo per il futuro.
L'individuo che vive in attesa può essere identificato da uno dei seguenti profili: uno che è positivo, ma diventa un idealista inerte che si vede al centro del mondo; e colui che vede tutto negativamente, arrendendosi alle angosce e alle disgrazie della vita in crisi esistenziale.
“Il compito principale nella vita è semplicemente questo: identificare e separare i problemi in modo da poter dire chiaramente a me stesso quali sono esterni, al di fuori del mio controllo e quali hanno a che fare con le scelte che ho effettivamente. controllo”. Epitteto
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NON PERMETTERE ALL'ESTERNO DI SCOSSA LE TUE FONDAMENTI INTERIORI
Questo è l'argomento che credo sia il centro di ogni pensiero.
Gli stoici parlano molto di tranquillità e coscienza, parlano anche di rabbia e rancore. Credono che il vero saggio sia immune da cause esterne, poiché la sua pace mentale è la sua fedele armatura e tutto ciò che minaccia viene respinto. Questo vale anche per insulti, giudizi e critiche infondate. A volte, agiamo come se avessimo firmato un termine in cui autorizziamo chi può o non può farci del male.
“Chiunque sia capace di irritarti diventa il tuo padrone; può irritarti solo quando ti lasci disturbare da lui. Epitteto
Seneca aggiunge che: ''Non è quello che ti succede, è come reagisci che conta''. Sappi che sei l'unico responsabile della tua evoluzione personale, e ciò che alimenti dentro di te è, in effetti, chi sei.
"La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri." Marco Aurélio
Il concetto di intelligenza emotiva degli stoici è lo stesso che oggi viene studiato e diffuso dai più grandi nomi delle neuroscienze e della psicologia comportamentale. Riconoscere le emozioni e saperle discernere e solo allora reagire, ti rende libero dalle tribolazioni che pungono sempre e desiderano l'instabilità emotiva. È necessario eliminare le nostre pulsioni che sono il risultato dell'irrazionalità e lasciare il posto alla lucidità della saggezza, della riflessione, della prudenza e del buon senso.
“Quando ti succede qualcosa; ricordati sempre di rivolgerti a te stesso e di chiedere con quale facoltà hai a che fare. Se vedi un bel ragazzo o una bella ragazza, scoprirai che l'autocontrollo è la facoltà da usare. Se i problemi ti vengono addebitati, troverai rassegnazione e perseveranza; se osservi maleducazione e oscenità, troverai pazienza”. Epitteto
In alcune circostanze della vita siamo costretti a convivere con persone che non ci piacciono, sia nell'ambiente di lavoro che anche nel nucleo familiare. In questi casi, il licenziamento e la separazione non sono sempre scelte percorribili. Pertanto, Epitteto chiarisce che: “Se tuo fratello ti crea problemi, bada a mantenere il rapporto che hai stabilito con lui, e considera non quello che fa, ma quello che dovresti fare se il tuo scopo è mantenerti in armonia con la natura. . Perché nessuno ti farà del male senza il tuo consenso”.
Lo stoicismo sostiene, sulla base dei motivi, che nulla ha potere sulla nostra pace e armonia tranne noi stessi. Se godiamo delle nostre virtù e dimentichiamo i vizi esterni, saremo i veri autori del nostro viaggio. La virtù, per loro, non è altro che la razionalità umana divisa in quattro valori: saggezza, giustizia, coraggio e autodisciplina.
"Un buon carattere è l'unica garanzia di una felicità eterna e spensierata." Seneca
Gli stoici affermano che non è possibile raggiungere la perfezione, ma l'ideale è essere in un costante processo di evoluzione e vivere secondo il corso naturale dell'Universo.
"Non metterti in dubbio se gli eventi debbano accadere come desideri, ma lascia che la tua volontà sia che gli eventi accadano come loro e avrai la pace". Epitteto
