Il dolore è una serie di reazioni personali legate a una perdita significativa. La fase – che di solito è molto difficile – è un momento di ritiro e isolamento da non trascurare.
Il processo inizia con una perdita e continua fino a quando la persona arriva ad accettarla, quando si verifica la fine completa del dolore. Coloro che stanno attraversando il periodo del lutto di solito attraversano alcune fasi, tra cui il diniego e l'isolamento; la rabbia; negoziazione (relativa alla colpa); depressione (il momento più difficile e travolgente, quando in realtà la registrazione di ciò che è accaduto) e accettazione - quando la persona inizia ad accettare la perdita e capire che la vita continua, allora è necessario andare avanti.
Poiché ognuno è uno e ogni relazione è una relazione, quindi non esiste una regola per vivere il dolore o una data per porvi fine. Ma è importante che la perdita non venga repressa o ignorata, poiché il processo deve essere vissuto per essere digerito e poi superato.
Il dolore può essere correlato alla morte di qualcuno o di un animale domestico; al termine di un rapporto d'amore, di amicizia o d'affari; ad un cambiamento, sia da casa, scuola o lavoro; perdita finanziaria o cambiamento del tenore di vita; al momento in cui i bambini crescono e se ne vanno (nido vuoto)... Infine, il dolore è sempre associato a situazioni difficili di rottura, che ci portano fuori dalla nostra zona di comfort, costringendoci a ricominciare da capo.
Quando è arrivato il momento dell'accoglienza, inizia anche la necessità di riorganizzarsi e rifare la vita. Ecco 7 consigli per aiutarti in questa fase:
1 – Tira fuori dall'armadio tutti i vestiti della persona e mandali in donazione.
Per qualcuno che ha terminato una relazione, assicurati che il tuo ex partner porti via tutti i tuoi effetti personali.
Riorganizza le tue cose negli armadi in modo che lo spazio sia ben occupato, senza lasciare quello spazio vuoto. Qui non vale la pena uscire a fare la spesa come un matto per riempire lo spazio... Ricorda: lasciare tutto più distanziato ti rende più facile sapere tutto quello che hai, oltre ad essere più interessante esteticamente!
2 – Se possibile, sostituire la biancheria da letto e i cuscini…
Poiché sono oggetti che tendono ad avere la nostra energia ben impregnata, è bello prendersi il momento per fare lo scambio.
3 – Che ne dici di rinnovare la casa?
Cogli l'occasione per dipingere e cambiare una stanza, soprattutto quella che assomiglia di più a qualcuno che non c'è più. Rendi la tua casa la tua identità ! Se rimanere allo stesso indirizzo è difficile, non esitare a trasferirti!
4 – È importante sbarazzarsi di quei mobili o oggetti che ti fanno ricordare troppo la persona…
Soprattutto se la memoria è associata a cose negative.
Ad esempio, fai il test su una poltrona comunemente usata dai defunti. Se ci si siede dentro e non provi niente, pensa che sia solo una poltrona super comoda o ti ricordi i momenti belli e felici con la persona – in tal caso tienila con te!
5 – Evita di tenere le foto della persona sparse per casa e scegli di avere solo quelle che portino bei ricordi di momenti vissuti insieme.
In caso di perdita di una persona cara, lascia le foto solo se non ti rattristano ancora di più... Altrimenti il ​​consiglio è di raccogliere e tornare con l'uno o con l'altro, quando il dolore è meno doloroso e si trasforma in nostalgia.
Se è giunto il momento e vuoi aprirti a una nuova relazione, il consiglio è quello di scattare tutte le foto e conservarle in una scatola, dentro l'armadio.
Tuttavia, se stiamo parlando di un ex partner, sbarazzatevi di tutte le foto.
6 – Elimina il contatto della persona dal tuo cellulare o dai tuoi social network…
Quindi non rimarrai sorpreso da un ricordo che questi social network amano portarci di volta in volta.
Inoltre, nel caso di un ex partner, non corri il rischio di vedere la nuova vita della persona senza di te.
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7 - Importante: fai tutto questo rispettando te stesso, nei tuoi limiti!
Se non ce la fai da solo, non aver paura, né vergogna, e chiedi aiuto!!
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