Gratitudine, gratitudine. Non solo una semplice parola, ma qualcosa con molta profondità. Sembra essere facile parlarne, complicato è provare genuinamente quella sensazione.
È molto facile lamentarsi, rimpiangere che qualcosa non va bene, perché è quello che attira la nostra attenzione, a differenza delle cose buone. Vuoi una prova di questo?
Una volta, Márcia Luz, una scrittrice, parlò di gratitudine in una delle sue conferenze. Mi è stata proposta una sfida in cui avrei dovuto mettere un braccialetto per contare quante volte al giorno ci si lamentava. L'obiettivo era quello di sorvegliarci sui reclami, cambiando il braccialetto da un braccio all'altro ad ogni reclamo.
Ho accettato questa sfida, semplicemente per curiosità. Nella mia innocenza pensavo di essermi liberato di questa cattiva abitudine essendo così preso dall'apprendimento della spiritualità, ma non l'ho fatto. Inutile dire che ho dovuto passare più volte il braccialetto tra le braccia, sono rimasto persino scioccato! Quanto la denuncia è così presente nella nostra vita, niente va mai bene, non siamo mai soddisfatti, troviamo sempre più motivi per lamentarci che per essere grati, e se lo mettiamo sulla bilancia ci lamentiamo troppo e ringraziamo di meno , quando in realtà abbiamo più motivi per essere grati.
È così comune vedere le persone vibrare, celebrare la sofferenza, come se fosse qualcosa da celebrare, qualcosa di buono, una competizione per il fondo, che arriva ad affondare di più nelle tragedie. È perchè? Chi non ha mai sentito “Le cose facili diventano facili”, che nella vita bisogna passare attraverso la sofferenza per maturare, crescere, evolvere?
Non ha alcun senso! Siamo qui nell'Universo per imparare e non per soffrire. Maturare, crescere ed evolversi non richiede sofferenza. Il flusso dell'Universo è uno solo, verticale, stabile, in progresso e mai indietro, ma scorre in abbondanza, evoluzione, amore, pace, luce, gratitudine e leggerezza. Questo è il nostro dharma. Se non ti stai evolvendo, traboccante di amore, pace, luce e gratitudine, sei fuori dal flusso dell'Universo.
La vita è come una rosa rossa con le spine.
La differenza è come la guardi. Alcuni guardano questo fiore e ne vedono prima la bellezza, il profumo, mentre altri lo guardano e vedono solo le spine e si lamentano ancora che abbia le spine. Ma c'è chi sa che le rose rosse di solito hanno le spine, ma che c'è un modo per affrontare queste spine, che questo non inficia la bellezza e il profumo della rosa, e puoi goderti il fiore prendendoti cura delle spine.
Cioè, nel mondo ci sono tre gruppi di persone. Quelli che vedono solo la sofferenza, dolore nella vita, che credono che tutto vada di male in peggio. Quelli che vedono solo un mondo roseo, che sono solo nel pensiero positivo "Dio mi benedirà", "l'Universo mi benedirà", che non mettono sentimento e azione affinché i sogni diventino realtà. E l'ultimo gruppo, il gruppo di coloro che sanno che ci sono momenti nella vita che non sono piacevoli, ma che ci sono modi per affrontarli, che niente di tutto questo toglie la bellezza della vita, e che credono che se una persona vuole che qualcosa accada, ci va e lo realizza, perché comprende il concetto di “autore della vita stessa”. In che gruppo sei? Riflette!
Questa analogia è molto reale, ha molto senso una volta che ne ottieni ogni parte, ma quando ho iniziato a usarla sono stato interrogato.
Ho sempre amato le rose rosse. Da piccola amavo giocare tutto il giorno in un letto di rose che una signora anziana, la mia vicina, aveva davanti casa.
Ricordo di aver sentito persone dire "la vita non è un letto di rose", cosa che mi ha incuriosito, perché le rose di solito sono spinose.
Poi qualche tempo fa avevo un vaso di rose rosse e bianche alla finestra della mia camera da letto (ne ho postato anche una foto sul mio profilo Instagram) e non ricordo chi stava pasticciando con questi vasi di fiori, ricordo solo nel mezzo dalla conversazione per lasciare la frase seguente, “Le rose sono così belle, ma hanno tante spine che fanno male”, ricordandomi ancora una volta di sentire che la vita non è un letto di rose e io rispondo “Bello e con le spine, proprio come la vita”. Sì, esattamente come è nella vita. Bello, incredibile, ma a volte ci porta delle avversità, con cui dobbiamo fare i conti, che non toglie la bellezza che ha la vita.
Ogni persona reagirà e supererà questi ostacoli in un modo, ciascuno dei tre gruppi che ho menzionato qui lo risolverà in modo diverso. I negativi, che vedono solo sofferenza e dolore, “si spaccano la testa”, si lamentano del dolore e continuano allo stesso modo, scervellandosi e lamentandosi del dolore, proprio come il personaggio di Homer Simpson, della serie tv “I Simpson ”. Quelli positivi, che vedono solo la bellezza, restano solo nel pensiero positivo, che un giorno l'Universo, o la divinità in cui credono, li benedirà, e no, non lo farà se stanno fermi, solo nel pensiero. positivo, perché manca l'azione positiva per attrarre cose positive. Infine, il terzo gruppo si fermerà, analizzerà la situazione e vedrà le possibilità di come risolverla, seguendo il flusso dell'Universo.
Comprendi la seguente analogia.
La vita è come una strada e l'Universo un GPS. L'Universo ti dà la direzione che dovresti seguire nella vita, ti ispira a seguire il percorso per rimanere nel flusso universale, per essere chi sei nato per essere, per evolvere, per prosperare. Seguendo questo percorso, non c'è errore, nel senso che anche se c'è un ostacolo, ne uscirai magnificamente. È una questione di libero arbitrio, se non segui il flusso dell'Universo, sarai a tuo rischio e pericolo. Ma pensaci, quando guidiamo e decidiamo di non seguire la direzione che ci dà il GPS, ci perdiamo, ci imbattiamo in posti strani e anche pericolosi, cioè se tutto andava male, peggiorava, no?
È lo stesso quando si tratta di flusso universale. Così come il GPS fornisce un percorso che rende più facile raggiungere la propria destinazione e ci sono momenti in cui le persone decidono di ignorare le indicazioni ricevute, abbiamo l'abitudine di ignorare il percorso che l'Universo ci offre per raggiungere i nostri obiettivi, e per vivere appieno , anche se inconsciamente.
Nel momento in cui ti lamenti solo, vibri tutto il giorno in sentimenti e pensieri di scarsità, paura, dolore, rabbia, giudizio, vergogna, rimpianto, invidia e attaccamento, ti allontani dal flusso universale, poiché l'Universo non scorre in questi livelli inferiori energie. . L'Universo è amore, luce, pace, gratitudine, felicità e abbondanza.
Nota la differenza, giusto?
Se ti lamenti semplicemente, ti lamenti della vita, del mondo, del tuo paese, della tua famiglia, pettegolezzi, guardi la vita degli altri o cerchi notizie di gossip su un personaggio così famoso, giudicando gli altri o te stesso, con pensieri distruttivi, quando invidi le persone conquiste dell'altro al punto da non poter gioire del successo degli altri e persino voler prendere ciò che l'altro ha, attaccamento alle cose materiali, alle persone, ai momenti della vita (rimuginare i sentimenti)... Tutto questo si forma un'identità energetica, che influenza il modo in cui scorrerà la tua vita.
Quindi è inutile dire che vorresti avere una vita piena e prospera, in cui puoi affrontare facilmente le avversità, che vuoi amore per il tuo prossimo, se tieni tutto questo "spazzatura emotiva" per te, perché la vita non progredisce, non prospera. Tutto ciò che vedo, odo, annuso, parlo, la mia mente cosciente forma un'immagine, trasmettendola al mio inconscio, a seconda di come mi trovo sulla scala vibrazionale di Hawkins, essendo consapevole che il cervello è solo un rapitore, non è ciò che lo forma .i nostri pensieri, riproduce solo ciò che già ha dentro, perché pensiero (mente cosciente) + sentimento (mente inconscio) + azione = attrazione (l'Universo te ne porta di più). Se pensi "amore, pace, gratitudine e prosperità", ma dici di odiare una cosa o una persona del genere, sei molto ansioso, sei geloso della vita dell'altro, ti lamenti e giudichi tutto e tutti, hai un'avversione per prosperità o quelli che prosperano, indovina cosa attirerai nella tua vita? Motivo in più per odiare, invidiare o essere invidiati, lamentarsi, giudicare o essere giudicati, scarsità e tenere sempre intorno a te persone che si lamentano, che diffondono odio, vivono ansiose, con pensieri e sentimenti di scarsità, di avversione all'abbondanza, che giudicano , poi è in discesa, in fondo al pozzo.
Quando parlo e tutto il tempo “colpisco la chiave” che dobbiamo prendere il controllo, le redini della nostra vita, è anche controllare noi stessi su ciò che vediamo, sentiamo, annusiamo, pensiamo, sentiamo, agiamo. Sono scelte, è essere artefice della propria vita, artefice della propria realtà.
Pensieri e sentimenti di amore, gratitudine, pace, luce e prosperità generano azioni positive, che attraggono cose positive.
Elainne Ourives una volta disse che l'Universo non parla portoghese e che quando ci concentriamo su un pensiero e un sentimento, visualizzandoli 24 ore al giorno, inviamo un messaggio all'Universo, come se lo chiedessimo, lo volessimo per noi, sia esso negativo o positivo. È quel detto famoso “Non parlarne né pensarci, che attrae”.
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Ha molto senso! Analizza bene. Al giorno d'oggi, l'abitudine di sminuire, soffrire, lamentarsi è molto comune e non è necessario andare così lontano per trarre questa conclusione. Avete notato che quando si tratta di qualche tragedia, che sia la notizia di un'aggressione, un omicidio, una violenza o che un personaggio famoso ha tradito, separato... la scoperta di una cura per qualche malattia, che qualcuno è riuscito a prosperare nella vita, qualche atto altruistico da parte di qualcuno... Il numero di persone interessate a sapere di cosa si tratta è minore?
Un'altra cosa, hai notato che la maggior parte dei post che vediamo sui social media riguardano la creazione di glamour oltre a una vita fallita? La persona è al minimo, ma per loro va bene, perché tutti lo sono... Niente va bene nella vita, il che è molto divertente, vale la pena festeggiare per essere fregati nella vita, avere malattie gravi come depressione e ansia e peggio che la persona si rappresenti come una persona inutile, incapace, spazzatura.
Vorrei ancora che qualcuno mi dicesse come la tragedia, la sventura, le malattie psicosomatiche, l'autoironia siano cose buone, divertenti o degne di essere celebrate, celebrate.
Bruno Gimenes una volta disse che noi irritiamo le nostre guide spirituali, qualunque esse siano, quando abbiamo atteggiamenti di deprezzamento con noi stessi, sia con il corpo che con qualcosa della nostra personalità, perché secondo il buddismo, quando ci incarniamo su questo piano, abbiamo il missione di imparare, amare noi stessi, imparare ad apprezzare le cose che abbiamo, amare gli altri, o qualsiasi altra cosa... e quando svalutiamo ciò che abbiamo, finisce per essere un atteggiamento ingrato...e l'ingratitudine ti fa solo andare in tilt.
Quindi mettilo sulla bilancia, abbiamo davvero più motivi per lamentarci che per essere grati?
Ti assicuro di no. Quando usciamo da questo ciclo di lamentele e entriamo nella gratitudine, la vita inizia a sbloccarsi... è possibile trovare una nuova prospettiva sulla vita.
Se non riesci a trovare ragioni per essere grato, inizia dal fatto che sei vivo. La vita, l'atto di respirare, è un dono, un privilegio che non tutti hanno, la famiglia che hai, perché che tu ami o meno la tua famiglia, nonostante le differenze che possono esistere, la famiglia è la base. È attraverso di lei che siamo nati e abbiamo costruito ciò che siamo oggi. Sii grato di essere te stesso, perché non avresti imparato le cose che hai imparato se fossi stato qualcun altro. Per il tuo corpo, che ti consente di raggiungere obiettivi, muoverti, persino accedere al sito Web "Eu sem Fronteiras" e a questi fantastici articoli. Se hai un tetto dove ripararti, cibo da mangiare, questi sono altri due motivi per essere grati. Anche i momenti della nostra vita sono stati molto importanti per portarci qui, negativi o positivi che siano. Sì. I momenti positivi sono ricordi piacevoli che prendiamo attraverso la vita per testare la nostra gratitudine, i momenti negativi sono per il nostro apprendimento, la nostra vita è stata un po' scossa in modo da poter tornare all'asse dell'Universo.
Non sto parlando di mentire a te stesso, illuderti, calmarti, non è di questo che sto parlando, ma di fare una riprogrammazione mentale, una riforma intima in modo che tu possa concentrarti sulle cose che stanno lavorando per portare al tuo la vita di più.
Sì, lo so che è molto più facile lamentarsi, giudicare, sottolineare cosa c'è che non va nella vita, vedere i difetti in ogni cosa, io ero così.
Passavo molto del mio tempo sui social, leggendo e guardando tutte le notizie dei giornali, anche i pettegolezzi famosi, mi lamentavo delle ingiustizie, dei governanti del paese, delle persone, giudicavo me stesso e gli altri, quando i punti della mia vita non scorreva come volevo, ero sconcertato, molto arrabbiato. Come potevo non avere tutto sotto controllo? Sono sempre stata la persona che, anche quando avevo problemi, ci andavo, “giravo a 30” e lo risolvevo, in fondo se avevo un problema vedevo le possibilità di soluzione, poi si risolveva e cosa Non riuscivo a risolvere, mi sentivo come se avessi fallito, mi sentivo molto frustrato. Quando qualcuno mi ha chiesto aiuto per risolvere un problema e io non ho potuto aiutare, è stato allora che la sensazione di fallimento è aumentata, perché la persona contava su di me per fornire una soluzione, c'era questa pressione, imposta da me stesso affinché incorpori il eroina, il salvatore, la guida, e se ho fallito era perché non ero così straordinario come pensavo di essere, per me era una testimonianza di incompetenza. E così la mia vita era andata storta, attiravo solo cose e persone cattive e quando apparivano cose e persone buone, mi sabotavo per avere un sentimento di immeritevole. Perché avevo nel mio subconscio di “vivere una vita in un giorno”, tutto molto accelerato, la voglia di fare esperienze nella vita, la mancanza di filtri, assorbendo tutto come una spugna, al punto che sono finita in una situazione molto sgradevole situazione che è andata fuori controllo.
Mi ci è voluto un po' per capire il messaggio, l'apprendimento che c'era dietro, ancora di più quando mi sono ritrovato in un'amnesia causale, come avevo detto nel mio precedente articolo sull'amor proprio e quando ho capito dove ero arrivato questa spiacevole situazione già stato trasformato in una grande palla di neve, che mi ha inghiottito.
È stato in quel momento, mentre mi stavo facendo trasportare da questa palla di neve, che ho capito perché mi sono trovato in questa situazione, perché è stato allora che mi è venuto il pensiero "no, basta!" come uno scatto, come mi dice l'Universo "Concedere!".
Onestamente, era proprio come se mi fossi svegliato, fossi uscito da un'anestesia dopo anni, era un “Grido di Libertà”.
Ho deciso di cercare la mia essenza che avevo perso, quella parte di me che era praticamente scomparsa. Ho seguito corsi, workshop di sviluppo personale, coaching, fisica quantistica, ho letto di questi argomenti, ho iniziato a muovermi verso un lato più spirituale, meditando, ascoltando mantra, leggendo sutra, immergendomi nel buddismo, cosa che mi incuriosiva sin da quando ero un bambino, a causa del mio fascino per l'India e le culture indiane.
Ho preso coscienza che la mia vita, che la mia realtà è nelle mie mani, nel senso che sono l'autore della mia vita, ho il controllo sulle MIE azioni e non su quelle degli altri, non devo controllare tutto. Non sono un eroe, il salvatore, la guida, e va bene così, non influisce su chi sono, non toglie la mia competenza. La vita deve essere più leggera, io non sono perfetto e nessuno deve essere perfetto. Siamo esseri umani che commettono errori, che sbagliano, che hanno punti di forza e di debolezza (ACCETTAZIONE).
Ho rallentato un po', ho iniziato a prendere le cose più lentamente, frenando un po' quell'intenso adolescente. È bello cercare esperienze all'esterno, dà un piacere momentaneo, una gioia, ma non possiamo dimenticare che il piacere e la felicità pieni iniziano dentro di noi, ci deve essere un equilibrio.
Oggi provo a giudicare meno, nel senso che ho perso interesse a sentire parlare di gossip della gente, soprattutto di personaggi famosi (che si sono lasciati, che hanno tradito…).
Ho scambiato le ore trascorse sui social, guardando la tragedia in TV, leggendo pettegolezzi sulle celebrità per dedicarmi ai miei studi, al mio lavoro di scrittrice, leggere, meditare, praticare attività fisica, tornare ai miei hobby, come ballare, cantare , disegnando, prendendoci più cura di me in generale, perché dobbiamo prendercela comoda con noi stessi, no? Quindi ho limitato l'uso dei social network per il mio lavoro, per pubblicizzare, per interagire con i miei lettori e colleghi nell'ambiente artistico. Quando leggo o guardo qualche notizia sul giornale, seleziono meglio, scelgo meglio cosa consumo contenuti su internet, chi tengo nel mio ciclo sociale, perché dobbiamo avere al nostro fianco ciò che ci aggiunge, ciò che ci fa sentire bene, anche se di tanto in tanto cerco contenuti di intrattenimento, dobbiamo dare una pausa alla nostra mente e ridere un po'. Non tutto deve essere così serio, pesante.
La cosa più importante che è stata come uno sblocco definitivo nella mia vita è stata la pratica della gratitudine.
Molte persone quando si svegliano già si lamentano di dover alzarsi dal letto. Se iniziamo a essere grati per il sonno notturno, per goderci un altro giorno... inizio la giornata elencando mentalmente dieci motivi per cui sono grato... e se mi succede qualcosa che non credo sia buono lo uso un mantra che mi accompagna dalla mia infanzia: “Ne uscirò, tutto andrà meglio”.
Ogni volta che dici grazie, è come se chiedessi all'Universo di restituirti, proprio come lamentarti. Patricia Cândido diceva che lamentarsi è gridare più di una volta all'Universo, ti concentri e vibra sulle cose negative, portandone di più, quindi controlla te stesso. Più gratitudine e meno lamentele.
Pratica la gratitudine un po' ogni giorno. Questa riprogrammazione della mente è procedurale, senza una formula magica, il cambiamento parte dall'interno. Il risultato dipenderà dalla persona. Non puoi accendere la chiave della gratitudine dall'oggi al domani, parlo per esperienza, ti ho appena detto com'era il mio processo di cambiamento, che è stato lungo, non è stato facile, ma quando ho iniziato avevo preso la decisione di metterlo in pratica in la mia vita.
Grazie per aver letto questo articolo! Namaste!
