Cos'è lo Yoga?

Abbiamo condotto un'intervista con il professor Rafael Silva per saperne di più sull'origine e le curiosità dello Yôga. Segui di seguito:

Qual è l'origine dello Yoga?

Yôga ha avuto origine in un territorio chiamato Indu Valley, che ora è occupato dall'India. Uno dei nomi dati al suo creatore è Shiva. Si stima che sia vissuto più di cinquemila anni fa.

Ho conosciuto Yôga nel 2003, entrando in una scuola che ha preparato i futuri istruttori e sin dalle mie prime pratiche ero già coinvolto con i concetti e le tecniche di questa filosofia. Tutto aveva un senso.

Cosa ti ha spinto a cercare lo Yoga?

All'inizio non ne sapevo nulla, era molto buono. Ho iniziato senza aspettative e senza l'influenza di versioni che puntano alla terapia o al misticismo. Volevo davvero sapere cos'era, capire l'arte e impegnarmi nella conoscenza di me stesso. Stavo entrando in contatto con persone speciali che praticavano con me e anche i miei istruttori mi hanno ispirato a progredire. Li ho guardati e volevo avere le qualità che avevano. Inoltre, ero in una fase in cui volevo rinnovarmi, cambiare le mie abitudini, superare i miei limiti e migliorare come individuo.

Come descriveresti lo Yoga?

Innanzitutto direi che è indescrivibile, le mie esperienze personali sono piccole rispetto all'universo che sperimenterò ancora attraverso questa filosofia. Ogni pratica che faccio, ogni classe che insegno, ho la piena convinzione che mi sto evolvendo, costruendo sempre una nuova versione, una versione migliorata di quello che ero.

Ma possiamo affrontare lo Yoga come una filosofia, una filosofia pratica, senza teorie e che sperimentiamo attraverso l'empirismo, attraverso la sperimentazione. È una proposta di evoluzione personale, di conoscenza di sé.

Ci sono alcuni tipi di Yoga, alcuni più antichi, alcuni più moderni, alcuni autentici, altri meno. E ci sono tipi utilitaristici; questi semplificano sia lo Yôga che le proposte terapeutiche che de-caratterizzano la filosofia e la conoscenza di sé.

Ci sono i prerequisiti per praticare lo Yoga?

Quello che osservo nelle classi che insegno è che coloro che praticano più a lungo e che sentono meglio i risultati sono coloro che si identificano con la pratica, sono coloro che sentivano di poter, attraverso lo Yôga, esprimere ciò che già avevano di meglio e di utile dentro di sé. loro ma non sapevano come renderlo oggettivo. Sono coloro che hanno sentito che con la pratica e lo studio possono contribuire a un mondo migliore e che questo non è solo nell'immaginazione. Idealizzano, sentono, realizzano e tutto questo con grande coerenza. Penso che il prerequisito sia questo; identificazione.

È importante sapere che la pratica non si limita a fare posizioni belle e affascinanti, che non è stare seduti con le gambe incrociate e gli occhi chiusi, che non è rilassamento o che è qualcosa di mistico. Dovrebbe anche essere noto che le persone di qualsiasi religione possono praticarlo, poiché lo Yoga non è una religione e che dovrebbero anche disintossicarsi dalle versioni popolari comunemente offerte su riviste e blog su Internet. Cerca buoni professionisti che svolgano un lavoro onesto.

L'età per lo studio è molto relativa, conosco giovani senili e cinquantenni sani. La grande differenza sta nel programma e nello stile di vita che ognuno ha scelto. Nel tipo di Yôga che insegno (possiamo chiamarlo Yôga antico, perché rispetta le caratteristiche e la struttura originarie di quando questa filosofia è emersa), le persone che si identificano maggiormente sono quelle persone che vogliono ancora cambiare, che vogliono migliorare la propria fisico, emotivo, mentale, vogliono conoscersi meglio, vogliono avere una prestazione migliore in tutto ciò che fanno, sia nel loro sport preferito, nelle loro prestazioni professionali, nella loro arte, nella loro società, nella loro famiglia o vita affettiva.   

Dovrebbero iniziare quando suscitano interesse, quando sentono di poter fare qualcosa per loro, quando vogliono dedicare più tempo alla qualità della vita, quando vogliono ottimizzare le loro qualità, quando vogliono risvegliare qualità latenti, quando vogliono migliorare le proprie prestazioni nello sport che amano, quando bramano la conoscenza di sé, quando sentono che la loro concentrazione, vitalità, relazioni, produttività, salute, tra le altre cose, stanno iniziando a essere compromesse da uno stile di vita che non gli piace più.

Quali sono i risultati di una pratica Yoga?

Sono tanti. La pratica dello Yoga aiuta ad aumentare la concentrazione, dona tono e forza muscolare, migliora lo stretching e la flessibilità, rieduca la respirazione, dona buoni riflessi, consapevolezza corporea, vitalità, energia e disposizione e produce anche conoscenza di sé.

C'è un tipo specifico di persona per la quale lo Yoga può portare maggiori risultati?

Sì. Persone sane, brave con la vita e che si ostinano ad avere il meglio per se stesse in ogni cosa. Anche sportivi, uomini d'affari, artisti, liberi professionisti saranno molto soddisfatti dei risultati.

Gli uomini possono e devono praticare lo Yoga; infatti, in India, lo Yoga viene insegnato nell'esercito ai militari. I ragazzi saranno sorpresi dagli effetti della pratica.

Cosa aspettarsi dalla pratica dello Yoga?

Orientalismo, filosofia, arte, bellezza, vigore del corpo, energia e tanta forza.

Cosa consiglieresti a chi sta pensando di iniziare la pratica?

Scegli bene un professionista; è la tua salute fisica e mentale ad essere coinvolta. Direi anche di iniziare la pratica dello Yôga mentre sei in salute, di non aspettare che la tua salute sia compromessa per iniziare, ma di iniziare la pratica per esacerbare la salute che hai. E che tu abbia entusiasmo e gioia per la pratica di questo vero patrimonio culturale dell'umanità.