O intestin Il fait partie du système digestif (ou digestif). La fonction de ce système est de simplifier l'alimentation pour faciliter l'absorption par l'organisme. L'orgue est divisé en intestin mince et intestin épais. Le petit absorbe la plupart des nutriments, tandis que le grand absorbe l'eau, ce qui donne de la fermeté aux selles. O intestin Slender mesure environ 6 mètres de long sur 4 centimètres de diamètre. Il comporte trois subdivisions :
- Duodénum: région proche de l'estomac, mesure environ 25 centimètres et a la forme d'un « C ». Le duodénum reçoit des aliments qui n'ont pas été complètement digérés par l'estomac. À ce stade, les aliments rejoignent la bile, un liquide produit par le foie chargé de digérer les graisses et de retenir les nutriments.
- Jéjunum: situé dans la partie centrale du intestin mince, mesure 2,5 mètres. C'est la région où se produit la plus grande absorption de nutriments.
- iléon: mesure 3,5 mètres et continue d'absorber les nutriments, notamment la vitamine B12.
O intestin épais est semblable à un fer à cheval car il est ouvert vers le bas. Il mesure environ 6,5 centimètres de diamètre et 1,5 mètre de longueur. L'absorption d'eau est si rapide qu'en seulement 14 heures, la nourriture prend la forme d'un gâteau fécal. Les échecs de ce processus sont causés par des virus et des aliments avariés et provoquent des diarrhées. O intestin la masse absorbe également les nutriments non assimilés par le intestin mince. Il comporte trois subdivisions :
- Tchèque: est une sorte de sac, d'environ 5 centimètres. Le caecum est le chemin emprunté par les déchets alimentaires (déjà sous forme de tourteau fécal) pour atteindre le côlon.
- Côlon: la plupart intestin épais, traverse tout l'abdomen. Il est formé par le côlon ascendant, transverse, descendant et sigmoïde, en forme de "S". Le côlon est responsable de la rétention des nutriments et de l'élimination des déchets alimentaires, des toxines et des poisons.
- Défier: la dernière partie de intestin d'épaisseur mesure 15 centimètres et se termine dans le canal anal. Le rectum a pour fonction d'absorber les matières fécales, avant leur élimination par l'anus.
L'importance de l'intestin
O intestin c'est très important pour le Corps humain. En plus de stocker des nutriments et de l'eau, il a une énorme importance pour l'immunité.
Environ 60% des cellules qui protègent le corps se trouvent dans le intestin. L'organe compte encore 500 espèces de bactéries et 100 XNUMX milliards de micro-organismes. Cette bonne équipe forme la flore intestinale. Lorsqu'elle a plus de bactéries nocives que bénéfiques, des maladies liées à la santé intestinale surviennent. Boire des liquides pendant l'alimentation, une mastication incorrecte, l'utilisation constante et sans avis médical d'anti-inflammatoires et d'antibiotiques nuisent à la santé du intestin et provoquer la constipation, entre autres maladies :
- Maladie du côlon irritable : maladie chronique, dont les symptômes vont de la constipation à la diarrhée. La maladie est due à des altérations des contractions du intestin (trop rapide ou trop lent). Les ballonnements et les douleurs abdominales, les gaz et le mucus dans les selles sont quelques-uns des symptômes. La maladie peut être contrôlée en évitant les aliments gras, la caféine, le gluten et les boissons gazeuses. Des médicaments sont prescrits dans les cas les plus graves.
- Hémorroïde: lorsque la pression des veines dans l'anus augmente, elles s'enflamment, gonflent et font mal. Les hémorroïdes peuvent être à l'intérieur du rectum ou de l'anus et être internes ou externes. Le problème est causé par une diarrhée chronique ou une constipation. Une mauvaise alimentation en fibres et une position assise prolongée contribuent également à l'apparition d'hémorroïdes.
- Appendicite: maladie courante du système digestif. Elle est causée par une obstruction par les graisses et les matières fécales, une infection gastro-intestinale et des aliments coincés dans la cavité de l'appendice, petite poche collée au début du processus. intestin épais. Perte d'appétit, fièvre légère et nausées sont les principaux symptômes. L'appendicite nécessite une intervention chirurgicale pour retirer l'appendice. Si elle n'est pas traitée à temps, l'inflammation se propage et peut entraîner la mort.
- La maladie de Crohn: mystère même pour les médecins, la maladie de Crohn est incurable. Il attaque généralement l'iléon (intestin intestin grêle) et du côlon (intestin épais) Dans la phase légère et modérée, il provoque des diarrhées fréquentes et des douleurs abdominales. Au stade modéré et sévère, le patient a des nausées et des vomissements, de la fièvre et de l'anémie. Dans la phase fulminante, une obstruction intestinale se produit. Les problèmes de peau et l'arthrite sont des symptômes associés à la maladie. La chirurgie est indiquée dans les cas graves.
- Cancer: la maladie peut atteindre les intestins et leurs composants. le cancer de intestin ne présente généralement pas de symptômes et lorsqu'elle se manifeste, la tumeur est volumineuse. Les changements intestinaux tels que la diarrhée, le sang dans les selles et la perte de poids sans raison apparente sont des signes qui peuvent indiquer des tumeurs. Selon la médecin Angelita Habr Gama, spécialiste en coloproctologie et gastro-entérologie, il est courant que les personnes qui ont du sang dans les selles reçoivent un diagnostic d'hémorroïdes sans subir de toucher rectal. Angelita conseille de demander l'examen et si le médecin refuse, cherchez un autre professionnel.
Gut, le deuxième cerveau
Stocker les nutriments, l'eau et agir sur le système immunitaire, ces trois facteurs font déjà la intestin un organe très important pour Corps humain. Mais saviez-vous que le bon fonctionnement du intestin est également associé à émotions? Les médecins appellent le intestin du "deuxième cerveau". Si les raisons physiologiques suffisent pour avoir de bonnes habitudes, nous allons vous dire comment l'émotionnel affecte la santé intestinale.
O intestin contrôle la émotions, état mental et nos préférences alimentaires. La santé de cet organe détermine le bien-être du cerveau. Savez-vous ce que les papillons dans le ventre pendant la peur, les nausées quand on a peur et la sensation de "papillons dans le ventre" commune aux amoureux ont en commun ? Ce sont des symptômes causés par la connexion entre les émetteurs du intestin et le cerveau. Au fait, saviez-vous que le intestin 'est-ce qu'un système nerveux ? Il a un nombre impressionnant de 100 millions de neurones. Avez-vous été impressionné? Vous serez encore plus surpris par la puissance de intestin.
Dans nos articles, nous avons déjà beaucoup parlé de la sérotonine. O intestin produit et stocke 98% du neurotransmetteur responsable de la bonne humeur et de la mémoire. L'organe fabrique encore plus de 30 neurotransmetteurs. La sérotonine traite et transmet les informations et les stimuli sensoriels à travers les neurones. Lorsqu'il y a une baisse du niveau du neurotransmetteur, physique, mental et émotions sont compromis.
Lien entre les maladies cérébrales et intestinales
le lien entre intestin et le cerveau prouve la relation entre les maladies intestinales et émotions. Selon l'Université de Boston (États-Unis), 90 % des patients atteints de intestin irritable ont des problèmes émotionnels. Les femmes, très touchées par les maladies intestinales, cachent leurs plaintes par honte. On estime que 75% des femmes espagnoles ne mentionnent pas le dysfonctionnement du intestin. Ce préjugé aggrave la santé physique et mentale, mais que faire pour un bon fonctionnement intestinal ? Listons une série de mesures diététiques :
Que faut-il Ă©viter?
De l'alcool
Le lien entre l'alcool et le cancer du sein n'est toujours pas clair. intestin. Or, on sait que trois canettes de bière de 350 ml, trois verres de vin de 150 ml ou trois verres de whisky par jour augmentent le risque des personnes sujettes à la maladie, des personnes ayant des antécédents familiaux, un âge avancé, une sédentarité et de mauvaises habitudes alimentaires. .
En surpoids
La graisse abdominale et l'obésité augmentent le risque de cancer du côlon et du rectum, selon une étude publiée dans l'American Journal of Epidemiology. Des scientifiques de l'Université de Maastricht (Hollande) ont évalué 120 55 hommes âgés de 69 à 25 ans en surpoids ou en début d'obésité. À la fin de l'enquête, 63 % des participants étaient plus sujets au cancer colorectal. Ceux qui avaient une plus grande circonférence abdominale étaient XNUMX% plus susceptibles d'avoir ce cancer.
viande rouge
Consommer de la viande rouge en excès, ainsi que des conserves, des saucisses et des aliments fumés fait produire à l'organisme métabolites, substances qui modifient les cellules du intestin épais. Pour les personnes du groupe à risque, il est conseillé de manger 200 grammes de viande rouge tous les 7 jours (une à deux fois par semaine). Les autres aliments sont interdits.
Fumer
Les fumeuses sont 18 % plus susceptibles de développer un cancer du sein. intestin. Les toxines de la cigarette favorisent les changements génétiques dans tout le corps, une situation qui favorise l'émergence de tumeurs cancéreuses.
Quoi inclure dans le régime alimentaire?
Produits fonctionnels
Leur réglementation est sortie en Espagne en 1999. En plus de nourrir, les produits fonctionnels contiennent des substances qui améliorent la santé et réduisent l'incidence des maladies. Cependant, ils ne remplacent pas les fruits et légumes. Les bienfaits des produits fonctionnels dépendent d'habitudes saines.
Ces aliments améliorent la santé intestinale, combattent les radicaux libres et rendent difficile le stockage des graisses. Les personnes souffrant de constipation, d'hypercholestérolémie et très stressées sont le public cible.
Exemples d'aliments fonctionnels
Fibres – Grains entiers, fruits et légumes
Ils augmentent les selles, ce qui facilite le bon fonctionnement du intestin. Les fibres réduisent le temps de contact de la muqueuse intestinale avec les toxines. Découvrez quelques aliments recommandés :
- Pain complet, graines de lin, quinoa, amarante et chia
- Prune, papaye, kiwi, mûre et figue
- Laitue, roquette, chou frisé, cresson et courgette
Probiotiques – Yaourt
Bactéries qui empêchent la croissance de micro-organismes nuisibles. Les probiotiques favorisent la production de cellules de défense.
Prébiotiques – Boisson et pain à base de soja
Substances qui nourrissent la flore intestinale
Phytostérols – Yaourt et Margarine
Diminuer l'absorption des graisses
Bêta-Glucane – Avoine et Orge
Substance qui réduit l'absorption du cholestérol
Mannitol, Xylitol et Sorbitol – Gomme mâcher sans sucre
Ils détruisent les acides qui abîment les dents, cependant, la gomme ne remplace pas le brossage après les repas.
Lycopène, lutéine et zéaxanthine – Suppléments de pilules
Ces antioxydants Ă©liminent les substances qui vieillissent les cellules
Exercices physique
L'activité physique diminue le risque de cancer de l'intestin de 24 %.
Faire 30 minutes d'exercice par jour cinq fois par semaine améliore le fonctionnement du intestin, contrôle le poids et réduit le stress, certains des facteurs de risque des maladies intestinales. La marche est un bon début pour sortir d'un mode de vie sédentaire.
Examens périodiques
La prévention est toujours le meilleur remède. Avoir une coloscopie tous les dix ans, à partir de 50 ans, réduit l'incidence du cancer colorectal jusqu'à 40 %. Les personnes ayant des antécédents familiaux ou d'autres facteurs de risque doivent être testées après 40 ans. La coloscopie étudie la diarrhée, les douleurs abdominales, les saignements anaux, entre autres changements intestinaux.
biofeedback anorectal
La procédure est une physiothérapie dans laquelle le patient apprend à faire des mouvements corrects lors de l'évacuation. Le biofeedback améliore la musculature anale ainsi que la sensibilité de la région anorectale. Il est indiqué dans les cas suivants :
- Incontinence anale chez les patients non opérés
- Période postopératoire des patients après chirurgie pour une solution d'incontinence anale
- douleurs rectales chroniques
Comment ça se passe?
Le patient étant allongé, une fine sonde est placée dans le canal anal. Le biofeedback est une procédure indolore.
Préparation
- Les femmes ne peuvent pas passer le test pendant leurs règles.
- Vous n'avez pas besoin de jeûner dans de nombreux cas
- Pas besoin d'arrêter de prendre des médicaments
- Lavage rectal la veille ou deux heures avant l'intervention
Et tu penses que le intestin c'Ă©tait juste l'orgue qui te faisait aller aux toilettes...
- Nettoyez et régulez votre intestin avec des ingrédients naturels
- Prenez mieux soin de votre intestin
- DĂ©couvrez le lien entre l'intestin et le cerveau
- Étudiez comment le SPM modifie le fonctionnement de l'intestin
- MĂ©fiez-vous de l'effet des antibiotiques sur votre intestin
Il est plus important que vous ne le pensez. En plus de stocker l'eau et les nutriments, le intestin produit de grandes quantités de neurotransmetteurs. Ils communiquent avec le cerveau et provoquent les fameux papillons dans l'estomac, fréquents quand on a peur. Les maladies intestinales telles que la constipation, intestin irritable et plusieurs autres ont leur origine dans des problèmes émotionnels.
le lien entre intestin et le cerveau prouve que le Corps humain c'est un engrenage ou une symphonie.
Quand tout est en harmonie, la machine ou la musique est exécutée avec maîtrise. Cependant, juste quelque chose ne fonctionne pas pour que le corps souffre. Nous devons considérer le corps comme un temple. Les religieux consacrent un zèle extrême à prendre soin de l'environnement. Allons-nous prendre autant soin de notre corps ? Bilan, alimentation équilibrée, activité physique, arrêter de fumer et éviter les boissons alcoolisées sont les clés du bon fonctionnement du intestin. Renoncer aux choses délicieuses n'est pas facile, mais il est vraiment difficile de vivre avec les symptômes d'une maladie et de faire face au traitement, qui comprend souvent une intervention chirurgicale.
Prendre soin de son corps, comprendre et traiter les émotions garantir une vie saine. C'est simple et personne ne le sait. Alors pourquoi tant de gens insistent-ils sur des habitudes destructrices ? Pire que changer tard ne change jamais, alors retroussez vos manches et vivez vraiment, après tout, un esprit sain, un corps sain.
