Nous connaissons tous le rôle de notre système digestif, de notre système nerveux et de notre système cardiovasculaire, n'est-ce pas ? Mais qu'en est-il du rôle du système lymphatique ? Je doute que vous sachiez même par quels organes il est formé. Il est temps d'apprendre et de garder à l'esprit le rôle de cet important système dans notre corps.
Imaginez que votre corps est un trésor très précieux et pour le garder, vous avez besoin d'un château, d'un mur et de plusieurs gardes, en plus de quelques pièges pour d'éventuels envahisseurs. Cette analogie est la meilleure façon d'expliquer à quoi sert le système lymphatique dans notre corps : est de protéger notre corps des éventuels intrus malveillants comme les virus, les bactéries, les champignons et les cellules mortes, entre autres.
Le système lymphatique, formé par la rate, la lymphe et les vaisseaux lymphatiques, est responsable du maintien de la quantité de liquide nécessaire dans notre corps et du transport des nutriments et des bonnes cellules aux endroits nécessaires, en plus de jeter tout ce qui n'est plus important pour notre corps nutrition et développement. C'est aussi lui qui envoie des signaux d'alerte au premier signe d'inflammation ou de trouble.
Pour cette raison, c'est le système qui demande beaucoup d'attention, car lorsqu'il est surchargé il peut nous fatiguer trop et donne-nous des signes qui peuvent ressembler à des reflets d'une vie bien remplie. Cependant, il n'agit ainsi que lorsqu'il est surchargé et s'il travaille trop c'est qu'il a des raisons de le faire.
L'idéal est d'avoir une vie pleine et saine pour que le système lymphatique vive en équilibre. Prenez soin de votre alimentation, faites de l'exercice et, dans la mesure du possible, détoxifiez votre corps. Évitez le tabac et les boissons alcoolisées, ainsi que les aliments très gras, salés ou sucrés. Assurez-vous de dormir et de vous reposer suffisamment et consultez un endocrinologue au moindre signe de trouble. De cette manière, vous aidez les composants du système lymphatique à fonctionner au mieux : sans surcharge et avec un repos bien mérité. Votre corps et votre vie dans son ensemble vous remercieront.
Texte écrit par Roberta Lopes de l'équipe Eu Sem Fronteiras.
