Uno stile di vita con tanto riposo è ciò che tutti chiedono, vero? Ma c'è un problema serio con questo tipo di mentalità : uno stile di vita sedentario. Uno stile di vita sedentario è l'abitudine di non esercitare fisicamente. Per quanto tu lavori, cammini per qualche isolato per pranzo o da e per casa ogni giorno, non è abbastanza. Uno stile di vita sedentario è più radicato nello stile di vita che abbiamo di quanto pensiamo. E questo è costoso.
È costoso sia per la salute di ogni persona, sia per questioni finanziarie. Secondo un'indagine svolta nel 2013, nel mondo sono stati spesi oltre 53 miliardi di dollari a causa di problemi di salute causati da una vita sedentaria. Per darti un'idea, i ricercatori ritengono che ci siano almeno 22 malattie legate alla mancanza di movimento. Tra questi, i più noti sono: infarto, ictus, diabete di tipo 2, cancro al seno e tumore del colon-retto.
È come dice un vecchio proverbio: spendiamo il nostro tempo per ottenere soldi, e poi spendiamo soldi per riguadagnare la salute che abbiamo perso. Non ha senso, quindi, avere avanzi di denaro senza avere una vita frenetica e sana, altrimenti tutto ciò che avanza finirà in farmacia e nei centri per la cura delle malattie legate alla sedentarietà .
Per quanto lo stile di vita di chi lavora otto ore al giorno sembri impedire a una persona di fare esercizio, possiamo prendere l'iniziativa per muoverci di più! Sia con piccoli gesti, come fare le scale regolari invece di usare il tapis roulant, fino a quando non sviluppi la disciplina per praticare spesso qualche sport. La verità è che se non hai molte motivazioni per smettere di essere sedentario, che sia per bellezza, autostima o salute, ora hai un altro buon motivo per fare esercizio. Le spese in contanti che si verificano a causa di uno stile di vita sedentario sono costose! E ciò significa che potresti, in futuro, smettere di avere e fare molte cose perché il tuo tempo e denaro potrebbero essere costretti a curare alcuni problemi di salute a causa di uno stile di vita sedentario. Ora hai un sacco di motivi per fare esercizio, quindi alzati dalla sedia e muoviti subito!
Articolo scritto da Ricardo Sturk del Team Eu Sem Fronteiras.
