Quante volte hai sentito la parola “sensibilità” come sinonimo di debolezza, fragilità o insicurezza? Sì, è un errore. La sensibilità non è un tratto che dovremmo evitare. Perché ci aiuta a vedere la vita con più bellezza, con più emozione, e non solo come qualcosa di razionale.
Ma cosa succede quando la sensibilità è eccessiva? Può mettersi in mezzo? Può creare persone che hanno difficoltà ad affrontare gli eventi della loro vita, i loro sentimenti e le loro emozioni? Queste sono le persone ipersensibili, che sono molto diverse dalle persone altamente sensibili. Si è confuso? Spieghiamo!
Cos'è una persona altamente sensibile (PAS)?
Questo articolo non riguarda le persone altamente sensibili. Ma per parlare di ipersensibilità bisogna parlare anche di PAS, poiché questi due concetti spesso si confondono, creando confusione. Allora chiariamoci!
Le persone altamente sensibili sono quelle che hanno la loro sensibilità più sensibile, e questo include i lati positivi e negativi di essa. Tra i tratti della PAS ci sono sentire le cose (e aver bisogno che siano così) più profondamente, essere più emotivi e meno razionali, apprezzare la tua solitudine e prendersi del tempo per prendere decisioni.
Inoltre, altre caratteristiche si arrabbiano più facilmente, sentirsi molto a disagio di fronte ai rimpianti, essere orientati ai dettagli, lavorare bene in squadra, mostrare molta empatia, avere sensibilità nei cinque sensi (come fastidio al viso di suoni forti e odori forti, tra gli altri) .
Infine, la persona altamente sensibile si sente molto molto intensamente e, sebbene ciò possa causare problemi, soprattutto nella società superficiale in cui viviamo oggi, può aiutarla a stabilire relazioni più profonde e vivere tutto più profondamente.
Cos'è una persona ipersensibile?
A differenza della persona altamente sensibile, l'ipersensibilità è un problema. Rappresenta un'estrema fragilità e un grande squilibrio emotivo, che ha altre conseguenze, di cui parleremo più avanti.
Spesso, l'ipersensibilità è il risultato di traumi, situazioni problematiche e relazioni e che creano nella persona manie di persecuzione, insicurezze, tra le altre cattive conseguenze che si depositano nella loro personalità.
Un PAS può diventare ipersensibile se non acquisisce conoscenza di sé e intelligenza emotiva e/o attraversa situazioni e relazioni traumatiche, ma le due cose non vanno necessariamente insieme.
Caratteristiche di una persona ipersensibile
L'ipersensibilità non è una malattia e dipende molto dalle situazioni che la persona ha attraversato per svilupparsi. Quindi i tuoi "sintomi" variano molto da caso a caso. Pertanto, solo uno psicologo può fare la valutazione corretta. Tuttavia, tra le sue caratteristiche più comuni ci sono:
1 - Insicurezza: pensando sempre che stai sbagliando tutto, che verrai punito, che è impossibile guadagnare fiducia o compiacere le altre persone.
2 – Mania di persecuzione: abitudine di vedere in qualsiasi parola o azione dell'altro un'offesa o un'aggressione personale, tra gli altri tratti, come l'ironia.
3 – Utilizzo di strumenti negativi: manipolazioni, ricatti emotivi, ritorsioni di aggressioni inesistenti e reazioni passivo-aggressive servono a far fronte alle proprie insicurezze.
4 – Facilità di offesa: si offende facilmente, reagisce in modo esagerato anche quando non viene offeso e trova difficile scusarsi e voltare pagina.
5 – Bassa intelligenza emotiva: non possono controllare le proprie emozioni, ad esempio, per funzionare correttamente, mantenere relazioni stabili, prevenire il deterioramento delle amicizie e delle relazioni familiari e hanno difficoltà a bilanciare le proprie emozioni.
6 – Crea conflitti: a differenza della PAS, crea conflitti in ogni situazione e fa fatica a contribuire alla “pace” quando la “guerra” è finita.
Come affrontare l'ipersensibilità?
Il modo migliore per affrontare la tua ipersensibilità è cercare aiuto terapeutico. Come abbiamo spiegato all'inizio dell'articolo, l'ipersensibilità è solitamente il prodotto di traumi e situazioni negative vissute in passato. Pertanto, è essenziale indagare da dove provengono questa ipersensibilità e questi traumi, in modo che sia possibile curarli.
Entrare in quella "fossa" di dolore e sofferenza può essere piuttosto doloroso se lo fai da solo o anche con l'aiuto di amici. Cercare un professionista, qualcuno formato e preparato ad ascoltarti con attenzione, senza giudizio e che abbia gli strumenti per aiutarti ad affrontare tutto questo, è fondamentale.
L'ipersensibilità è curabile Non è colpa tua e non è un problema che ti porterai dietro per il resto della tua vita.. È una fase causata da situazioni negative e traumi. Quindi, quando li supererai, tutta questa situazione sarà alle tue spalle e sarai in grado di andare avanti, in pace e tranquillità.
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Queste sono comunque le caratteristiche principali dell'ipersensibilità, un problema che può danneggiare gravemente la vita emotiva e le relazioni delle persone che ne soffrono. Ma c'è un trattamento ed è possibile lasciarsi alle spalle questa situazione. Quindi fatti aiutare!
