Ad un certo punto della tua vita, probabilmente te lo sei chiesto cos'è la spiritualità, forse anche associandolo al concetto di religione. Ma è forse che spiritualità e religione sono la stessa cosa? Questa connessione con qualcosa di molto più grande e con una fonte di energia divina che trascende tutto e ci fa desiderare di cercare uno scopo è sempre stata al centro di riflessioni lungo tutta la storia umana.
La parola “spiritualità” compare nel XV secolo, nel Rinascimento, ma questo dibattito sulla questione spirituale si svolge già molto prima dell'era cristiana, soprattutto tra filosofi come Pitagora e Platone – quest'ultimo è la maggiore ispirazione per il tema, poiché tutte le sue allegorie riguardavano la connessione tra il mondo terreno e quello divino attraverso l'anima.
Vuoi saperne di più su cos'è la spiritualità – e cosa non è – e tutto ciò che può portare nella tua vita? Dai un'occhiata a questo articolo appositamente preparato per rispondere a tutte le tue domande!
Il significato della spiritualità
Il termine spiritualità ha origine dal latino “spiritus”, che significa “respiro”. È quel soffio divino delle nostre anime, il nostro incontro con la nostra stessa essenza nella ricerca di qualcosa di più grande di noi stessi.
Spiegato meglio: la spiritualità è fondamentalmente un legame tra le persone e Dio o qualsiasi altra divinità. È legato alle nostre particolarità - poiché il risveglio spirituale è vissuto individualmente e nel tempo di ciascuno - e, allo stesso tempo, con il nostro ruolo nella collettività, poiché ha a che fare con il nostro posto nel mondo.
Possiamo dire che questo risveglio è quella "svolta" che abbiamo nella vita, spesso proveniente da un momento di "crisi esistenziale" e da domande sullo scopo e sulla missione della vita, che vanno oltre il materialismo, essendo più associate allo spiritualismo e al valore della vita che diamo all'arricchimento del nostro io interiore, in modo che possiamo poi connetterci con ciò che è fuori e oltre di noi.
Fisica quantistica e spiritualità: qual è la relazione?
Questa non è una nuova associazione ed è stata discussa anche dagli scienziati nel tempo. Questa connessione tra la scienza e il mondo spirituale è una costante nell'umanità, che li rende complementari anche quando si tratta di fenomeni per i quali non abbiamo spiegazione. Questa relazione, tuttavia, va oltre.
Proprio come la spiritualità ci collega a qualcosa che è intangibile e invisibile, la Fisica Quantistica arriva con la proposta di vedere la materia oltre ciò che è concreto, verso ciò che non vediamo, ma di cui sappiamo che esiste l'energia. Fondamentalmente segue un'idea simile a quella della spiritualità, incluso il seguire il percorso delle energie che ci connettono con l'Universo.
Possiamo concludere, quindi, che entrambi – Fisica Quantistica e spiritualità – si occupano di questa connessione delle parti con il tutto e del micro con il macro in uno scambio senza fine di energia. Questo tentativo di unificare spiritualità, coscienza e scienza è ciò che chiamiamo spiritualità quantistica, che, in termini generali, può essere intesa come un "vestito" spiritualizzato per la Fisica Quantistica.
La scienza quantistica rivela anche questo “scambio” tra spirito e materia, che porta inevitabilmente a rafforzare la questione della spiritualità. E tutto questo converge nel rafforzare la nostra conoscenza di sé e la nostra illuminazione spirituale.
E, poiché appartiene a un universo molto ampio, in cui c'è non solo una spiegazione scientifica, ma anche un'integrazione analogica – e, come abbiamo visto, inseparabile – con la scienza stessa, la spiritualità trascende ogni convenzione. Va anche oltre il concetto di religione, rendendo questa differenza ancora più evidente. Sono concetti che dialogano anche, in modo complementare, ma non sono la stessa cosa. Ed è ciò di cui parleremo dopo.
La differenza tra spiritualità e religiosità
Da quanto hai letto finora, puoi già vedere che la spiritualità racchiude un concetto che va oltre il credere in Dio e la pratica di un rito istituzionalizzato. È la nostra alfa e omega spirituale, che ci connette con il tutto e con il divino, ma non dipende dalla religione che avvenga, non richiede una preghiera specifica o la permanenza in qualche tempio.
La spiritualità è connessione con la terra, con il vento, con Dio, con gli angeli, con lo splendore del Sole, con l'ondeggiare degli alberi, con l'amore che emaniamo, con il perdono e la conoscenza di sé. È la capacità di voltarsi verso l'interno e amplificare quella connessione con tutto ciò che ci circonda.
La religione, a sua volta, è un insieme di dogmi e pratiche come adorare una divinità o un essere superiore. Ci collega anche a uno o più dei. Una differenza fondamentale rispetto alla spiritualità, tuttavia, è la ritualizzazione della fede. I culti sono processi più omogenei e non stampano una particolarità preliminare. Ci sono standard – per esempio, battesimo, incontri nelle chiese o terreiros (a seconda della religione), regole stabilite, tra gli altri.
Qual è il migliore?
Diverso non significa che uno sia migliore o più efficiente dell'altro, solo che non sono la stessa cosa. È chiaro che una persona religiosa pratica la sua spiritualità quando si collega attraverso una preghiera conosciuta, quando fa un'offerta a un orixá, quando prega di fronte alla Mecca… e così via.
D'altra parte, una persona spirituale si connette con questa forza superiore attraverso varie azioni, secondo la sua individualità, con ciò che ha più senso per la sua essenza. E, anche se è un'esperienza di ciascuno, è possibile iniziare a percorrere questo cammino per lavorare sulla propria spiritualità. Vuoi vedere quanto è semplice?
Come lavorare la spiritualità?
Potresti avere il tuo modo di trovare la connessione con il tuo sé superiore, con la tua interiorità, ma ci sono pratiche generali che possono aiutare a "sbloccare" questo meraviglioso percorso per risignificarti spiritualmente. Ecco un breve inizio, ma il resto dipende da te.
cerca il tuo scopo
Potrebbe non sembrare così semplice, ma lo è. Basta capire quali valori sono importanti per te e con quali virtù ti identifichi. Cosa ti muove? Che cosa puoi fare di buono nella tua vita e in quella degli altri? Costruisci la tua missione di vita, partendo anche dal costruire cose buone e diffondere il bene, perché questo attrae energie superiori!
Sii grato
Può sembrare un cliché, ma quando siamo grati per cose, persone e situazioni, siamo più felici e siamo in grado di accedere a noi stessi senza ostacoli. Tutto scorre dentro di noi e, così, possiamo vedere meglio la strada verso il nostro interno. Essere felici è il cibo della nostra essenza e la gratitudine ne è il mezzo.
Connettiti con la natura
La natura è la fiamma che ci tiene in vita. Senza il Sole non viviamo; senz'aria, idem. Gli alberi ci danno ombra, frutto e proteggono la terra che ci sostiene. Siamo venuti dalla terra e ad essa torneremo.
Quindi cogli l'occasione per sentire il vento, prendere il sole, ascoltare le onde del mare e guardare l'orizzonte oltre la vastità di queste acque... vale anche la pena abbracciare un albero (se non l'hai ancora fatto, non non so quanto sia potente questa energia). Prendi un animale domestico, prenditi cura di un giardino… goditi la bellezza della natura che ti circonda. Questa è la forma più pura di connessione con il divino.
Meditare
Meditare è mettere a tacere per ascoltare, senza giudizio, ciò che accade intorno a te. Contrariamente a quanto molti pensano, non è smettere di pensare o svuotare la mente. È essere attenti, ma in modo organizzato e concentrato.
La meditazione calma, rilassa, ti connette con te stesso, rafforzando il tuo legame con te stesso e fornendo conoscenza di te stesso. Esistono diverse forme di meditazione, anche guidata (ottimo per chi non ha ancora molta dimestichezza con la pratica). Puoi meditare anche lavando i piatti!
Prenditi cura di te fisicamente ed emotivamente
Il nostro corpo è il nostro tempio e porta anche la nostra anima. A parte il fisico, un corpo malato non funziona bene né emotivamente né spiritualmente.
Quindi, mangia bene (corpo e anima), fai esercizio: non devi diventare un appassionato di palestra; muoviti, impara ad essere consapevole del corpo. Una buona opzione è praticare lo yoga, ma una passeggiata, una corsa o una danza aiuteranno.
Prega anche se non sei religioso
Non è necessario cantare una preghiera familiare, né è necessario conoscere le parole o la melodia di una preghiera o di un rito. Basta parlare con l'alto, con l'Universo, con una divinità o una coscienza superiore - qualcosa in cui credi. Puoi farlo durante una sessione di rilassamento, o prima di coricarti, o in un momento di calma e silenzio.
In effetti, il silenzio è una buona pratica per stabilire questa connessione con il divino. Impara a tacere, a sentire te stesso, a sentire ciò che non è evidente. Potrebbe essere il suono della natura, la tua voce interiore, un momento di epifania. Prova a rallentare.
trova la tua strada
Dopo tutti questi consigli più generali, è tempo che tu trovi il modo più adatto a te per stimolare, alimentare e praticare la tua spiritualità. Scopri cosa rappresenta nella tua vita, come si manifesta nella tua vita quotidiana e poi esercita la tua connessione.
In questo senso, stabilisci un tempo per questa pratica. Cerca un modo in cui ti identifichi, ti senta a tuo agio e ricordi: il percorso deve essere libero e fluido. Pensa a qualcosa che ti dia benessere, piacere ed è piacevole.
Ti renderai conto di quanto questo ti renderà buono. Ecco cosa puoi guadagnare lavorando sulla tua spiritualità.
I benefici della spiritualità
La spiritualità non ha solo benefici per la conoscenza di sé (ne parleremo più avanti). Favorisce il benessere e riequilibra la nostra salute mentale. Ci sono diversi studi che mostrano il potere che la pratica della spiritualità ha sulle nostre vite.
A prima vista si avverte già un notevole miglioramento dell'aspetto emotivo, in quanto riduce ansia, depressione e stress. La connessione spirituale è un alleato della nostra salute mentale.
Inoltre, le persone spirituali tendono a prendersi più cura di se stesse, poiché hanno uno sguardo più attento dentro e fuori di sé, senza contare che praticare la spiritualità riduce anche i livelli di adrenalina e cortisolo nel corpo (qui torniamo alla domanda di aiuto contro lo stress).
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E, ultimo ma non meno importante, lavorare sulla spiritualità è entrare in contatto con noi stessi. Questo ci permette di conoscerci molto meglio e di sapere cosa ci piace o cosa non ci piace. Con questo, sappiamo come affrontare meglio le situazioni e le nostre emozioni riguardo a tutto ciò che ci accade. Avendo sviluppato questa abilità, la nostra vita scorre con più equilibrio e rispetto di sé.
Comunque, anche se non sei religioso, cerca di lavorare sulla tua spiritualità. Non c'è niente di più bello di una vita significativa e significativa. La ricerca del nostro interiore è un modo per ritrovarci anche fuori di noi stessi, per connetterci con qualcosa che è molto più grande, che va ben oltre ciò che possiamo vedere. Che ne dici di iniziare oggi?
