Quel caratteristico suono "hic", seguito da disagio al petto, spesso anche imbarazzo, a seconda dell'ambiente in cui ti trovi. Tutti sanno com'è il singhiozzo, ma sai come fermare il singhiozzo?
Il più delle volte, il singhiozzo scompare da solo in pochi minuti. Ma, oltre ad essere fastidioso, può indicare problemi più seri quando si verifica frequentemente o in modo persistente.
Successivamente, scopri di più sul singhiozzo, quali sono le loro cause, quando dobbiamo preoccuparci e impara alcuni metodi per sbarazzarti del singhiozzo.
Qual è il singhiozzo?
Il singhiozzo è la contrazione involontaria e spasmodica del diaframma, un muscolo situato tra il torace e l'addome, che svolge un ruolo importante nella respirazione. Questa contrazione provoca un'improvvisa inspirazione, seguita da un'improvvisa chiusura della glottide.
Questo spasmo può essere innescato da un'irritazione del nervo vago, il nervo che collega il cranio allo stomaco ed è uno dei componenti principali del sistema nervoso parasimpatico, che controlla le azioni involontarie del nostro corpo.
Tuttavia, il motivo per cui abbiamo il singhiozzo non ha una risposta così semplice. Non c'è consenso nella letteratura medica sul motivo per cui abbiamo il singhiozzo. Quello che si sa solo è che il singhiozzo gioca un ruolo importante nello sviluppo respiratorio e cerebrale dei bambini, anche prima della nascita.
Il singhiozzo è spesso innocuo, soprattutto se si interrompe spontaneamente nel giro di pochi minuti. Tuttavia, se il singhiozzo dura per ore, giorni o addirittura settimane, potrebbe essere correlato a un problema di salute più serio.
Questo perché il singhiozzo costante può essere indicativo di varie malattie respiratorie, neurologiche, digestive, psicologiche o metaboliche, tra le altre. Pertanto, in caso di singhiozzo persistente, dovrebbe essere programmato un appuntamento con un medico per indagare sulla causa del problema e, di conseguenza, curare il singhiozzo.
Come dividere il singhiozzo
Il singhiozzo può essere suddiviso in tre categorie in base alla loro durata: episodico, persistente e intrattabile.
Gli episodi sono solitamente causati dall'iperdistensione gastrica, che è quella sensazione di stomaco pieno dopo aver mangiato troppo, oppure dal consumo di bibite gassate, gomme da masticare, fumo o dal gonfiaggio dello stomaco durante l'endoscopia, poiché sono tutti gesti che aumentano l'ingresso di aria nel corpo.
Quelli persistenti e intrattabili sono più gravi. Possono causare effetti negativi come perdita di peso, malnutrizione, insonnia, affaticamento e stress. Questi due tipi di singhiozzo di solito colpiscono le persone anziane o che hanno una malattia associata.
Principali cause del singhiozzo
Ma cosa causa esattamente il singhiozzo? Bene, il singhiozzo può verificarsi per una serie di motivi, anche se non è noto con certezza come ciascuno di essi possa causare spasmi al diaframma e al torace. Tra le cause principali ci sono:
- Dilatazione dello stomaco a causa del consumo eccessivo di cibo o bibite gassate;
- Consumo di bevande alcoliche, poiché l'alcol può irritare lo stomaco e l'esofago;
- malattie gastrointestinali, soprattutto quelli che provocano reflusso, in quanto l'acidità della bile irrita la mucosa del condotto alimentare;
- Insufficienza renale, a causa dell'eccesso di urea nel sangue;
- Infezioni, come gastroenterite o polmonite;
- Infiammazioni respiratorie o addominali, come bronchite, esofagite, pericardite, epatite o malattia infiammatoria intestinale;
- Chirurgia recente nella zona del torace o dell'addome;
- Malattie che colpiscono il cervello, come la sclerosi multipla, la meningite o il cancro al cervello.
Nella maggior parte dei casi, il singhiozzo non ha conseguenze gravi. Tuttavia, se persiste per più di 48 ore, è un'indicazione che qualcosa non va nel tuo corpo, soprattutto se è accompagnato da altri sintomi, come febbre e dolore addominale. In questi casi è consigliabile programmare una visita medica per approfondire la possibilità di avere una malattia.
Cause di singhiozzo nel bambino
Il singhiozzo nei bambini, compresi i neonati, è abbastanza comune e di solito si verifica perché il diaframma e i muscoli respiratori si stanno ancora sviluppando. Per prevenire il singhiozzo in questi casi, si consiglia di ruttare il bambino dopo l'allattamento.
Come per il singhiozzo negli adulti, se il singhiozzo del bambino dura più di 1 giorno, o interferisce con l'allattamento al seno, l'ideale è cercare un pediatra per valutare le possibili cause, che possono essere di origine infiammatoria o infettiva.
Solo uno specialista sarà in grado di diagnosticare il problema e guidare un trattamento appropriato.
È pericoloso singhiozzare molto?
Sebbene il singhiozzo sia innocuo e molto spesso si arresti da solo, non è normale che singhiozzi ripetutamente o insistentemente, per diverse ore alla volta. Quindi, sì, è pericoloso singhiozzare molto, perché in questi casi, il singhiozzo è in realtà un avvertimento dal tuo corpo che c'è qualcosa di fuori dall'ordinario con esso.
Ecco perché è importante ascoltare il nostro corpo. Se il singhiozzo impiega molto tempo per scomparire al punto da interferire con la parola, il sonno o addirittura causare stanchezza insolita, può essere preoccupante.
Solo da esami complementari, come radiografie ed emocromo, sarà possibile conoscere la causa del singhiozzo e, di conseguenza, curare il problema di salute con un'équipe specializzata.
diagnosi e trattamento
Come abbiamo visto, il singhiozzo di tanto in tanto è normale. Tuttavia, se il singhiozzo persiste per più di 48 ore, il consiglio è di rivolgersi a un medico per esami specifici. Il singhiozzo diventa fonte di preoccupazione quando è correlato a qualche malattia. Per questo, prima c'è una diagnosi, meglio è.
Non esiste un trattamento specifico per prevenire il singhiozzo, ma è possibile eliminarne la causa. Se il singhiozzo appare come risultato di qualche problema di salute, quando il problema specifico viene trattato, il singhiozzo si interrompe.
Ora, se è legato alle abitudini, è necessario apportare alcune modifiche allo stile di vita per evitare singhiozzi ricorrenti. In altre parole, mangia più lentamente e in porzioni più piccole, evita bibite gassate, gomme da masticare, cibi piccanti e sigarette.
Ma anche nel caso di singhiozzi episodici e abituali, che non segnalano alcun problema di salute, possono essere abbastanza fastidiosi e irritanti. Quindi ci sono alcuni modi per fermare il singhiozzo una volta iniziata la crisi. Di seguito abbiamo preparato un elenco di ciò che è buono per il singhiozzo.
4 passaggi per eliminare il singhiozzo in pochi minuti
Una volta che sai di cosa si tratta e quali sono le sue cause, cosa fare in caso di singhiozzo? Bene, tutti conoscono una tecnica quando si tratta di far cessare il singhiozzo. Mentre i risultati variano da persona a persona, alcune soluzioni hanno persino un senso scientifico:
Testare metodi fatti in casa
- Bere un bicchiere d'acqua è la prima cosa consigliata in caso di singhiozzo. Il metodo può anche funzionare, purché la temperatura dell'acqua sia fredda. Quello che succede è che bere acqua fredda stimola il nervo vago, che controlla le azioni involontarie dell'organismo, attraverso lo sbalzo di temperatura;
- Bevi dell'acqua a testa bassa, o almeno con il tronco proteso in avanti può anche aiutare, poiché la posizione aiuta a rilassare il diaframma.
esercizi per il singhiozzo
- Gli esercizi possono funzionare, poiché stimolano il diaframma, il sistema nervoso e gli altri organi interessati dal singhiozzo. Trattenere il respiro il più a lungo possibile o respirare in un sacchetto di carta aumenta i livelli di anidride carbonica nel sangue, facendo sì che il cervello agisca per contrarre il diaframma;
- Un altro metodo meno invasivo è quello respira profondamente e lentamente, allungando il diaframma e altri muscoli respiratori;
- Il diaframma può anche essere manipolato meccanicamente, dal flessione del tronco verso le cosce. Fare movimenti con i muscoli addominali può essere utile in questo momento!
Come superare il singhiozzo avendo uno spavento
- Prendersi uno spavento è un'altra soluzione popolare. Anche se suona come uno scherzo, ha un background scientifico. La paura lascia il corpo in uno stato di allerta, rilasciando nel flusso sanguigno un composto chimico chiamato catecolamine, che regola il funzionamento del nervo responsabile del processo di contrazione del diaframma.
rimedio al singhiozzo
Se nessuno dei passaggi precedenti funziona e il singhiozzo viene diagnosticato come persistente o intrattabile, è possibile utilizzare alcuni farmaci. Vale la pena ricordare che solo un professionista della salute può consigliare la migliore medicina.
- I farmaci più utilizzati per curare le crisi gravi sono quelli che agiscono direttamente sul sistema nervoso e controllano gli stimoli che causano il singhiozzo. I farmaci che agiscono sull'apparato digerente vengono utilizzati anche quando la causa del singhiozzo è associata a disturbi gastrointestinali;
- In casi estremi il medico può prescrivere anticonvulsivanti e forti miorilassanti, come ad esempio fenitoina, gabapentin o baclofen, che agiscono direttamente sul controllo degli impulsi nervosi.
Nonostante appaia spesso in momenti scomodi, il singhiozzo è una reazione naturale del nostro corpo, che diventa motivo di preoccupazione solo se si ripresenta. Da solo, non indica alcun problema di salute, ma è necessaria attenzione se il singhiozzo si verifica frequentemente o è associato ad altri sintomi.
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Non esiste una soluzione definitiva per sbarazzarsi del singhiozzo. Tuttavia, condurre una vita rilassata e senza stress elimina già molti dei fattori scatenanti che causano il singhiozzo, contribuendo a ridurne l'insorgenza.
