Nous comprenons souvent qu'exclure, c'est prendre de la vie, ignorer, mais il existe un langage d'exclusion beaucoup plus subliminal que nous devons amener à la conscience afin d'inclure.
Colère : à chaque fois que je me mets en colère, je me rends compte que derrière la colère il y a une envie pour l'autre de faire comme je veux qu'il soit et non comme il est, alors j'exclus, jugeant comment il travaille et me mettant aussi grand, mieux que lui.
La douleur. Voici une question : cette douleur n'est-elle pas mon enfant en colère parce que la vie n'est pas ce qu'elle est ?
La douleur de la séparation de ne pas comprendre que cette personne a besoin de voler, de grandir, d'évoluer ?
Douleur parce que je veux emprisonner comme un oiseau en cage ?
Jugement que j'ai exclu, quand j'ai décidé de ne plus manger de viande, par exemple, et que je pense que l'autre doit faire la même chose, ou pourquoi ne fait-il pas ce que moi, le JUGE, j'ai décidé d'être juste ?
Et le désir de contrôler, hélas, hélas ! Que d'énergie gaspillons-nous quand l'autre doit faire ce que nous voulons ! De pourquoi tu ne m'as pas embrassé, au cadeau que je voulais, tu n'es pas d'humeur à sortir avec moi quand je veux, moi, moi, moi...
Et les préjugés, alors !? Wow, c'est tellement subliminal ! Il se cache derrière des attitudes qu'on prend sans s'en rendre compte, des préjugés à cause de la classe sociale, des préjugés parce qu'il n'a rien à m'offrir, des préjugés parce que c'est de cette religion, des préjugés parce que c'est gros, mince, af ! Celui-ci est si gros que je passerais des heures à l'écrire. Mais le pire préjugé est celui de nous-mêmes, celui que nous cachons dans l'inconscient, et nous ne savons même pas que nous l'avons.
Exclusivisme : l'autre est le mien. Hahaha, c'est le plus drôle et le plus mensonger.
L'arrogance : c'est à ce moment-là que nous pensons être les plus intelligents. Allez, c'est un gros mensonge, l'intelligence nous emprisonne souvent dans l'ego, c'est un piège.
J'ai utilisé la technique de conscience de soi suivante lorsque je ressens l'un des sentiments ci-dessus : je me demande, je me remets en question et j'espère que cela passera. La colère, par exemple, vient comme une flamme, qui, quand je mets de l'essence, afe, personne ne peut la supporter ! Mais quand j'attends que le feu passe, je me demande : « Est-ce mes affaires ? Puis-je résoudre ? Suis-je curieux ? Est-ce que je veux que l'autre soit comme je veux ? Est-ce qu'il me comprend ?
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