Lorsque l'on recherche le terme « anxiété » dans le dictionnaire, plusieurs significations apparaissent. Cependant, ils suivent tous la même ligne : détresse, angoisse, incertitudes, peur du danger, entre autres. Quand quelqu'un souffre de beaucoup d'anxiété, toutes ces significations se réalisent, ce qui l'empêche d'agir et de vivre heureux.
C'est très compliqué à vivre avec l'anxiété, car ce trouble peut en influencer directement d'autres à apparaître, comme manger ou des sautes d'humeur par exemple.
L'anxiété peut amener une personne à souffrir énormément de plusieurs façons, à différents niveaux d'intensité et dans tous les aspects de la vie.
Si vous vivez près d'une personne qui souffre d'anxiété, comme votre partenaire, un ami proche ou un parent, vous devez savoir comment y faire face, en plus d'essayer d'aider la personne à aller mieux.
L'anxiété et la nourriture
Rappelez-vous que l'anxiété vous affecte physiquement, mentalement et émotionnellement. Manger trop peu ou en excès est une cause d'anxiété, c'est comme si le cerveau cherchait un abri à travers les aliments, notamment ceux riches en sucre (en cas de suralimentation). Avec un mauvais régime, le corps de la personne change radicalement, ce qui peut l'affecter émotionnellement.
De plus, manger mal cause de graves dommages à l'organisme, allant des maux de tête, gastrite, insomnie et étourdissements à des problèmes plus graves, tels que l'obésité, qui, dans de nombreux cas, entraîne également d'autres problèmes de santé.
La dépression est également fréquente chez les personnes anxieuses. Après tout, imaginez ne pas pouvoir contrôler vos pensées pour être calme et paisible. C'est vivre toujours stressé, inquiet, affligé et affligé.
Même la dépression et l'anxiété forment une combinaison très dangereuse pour le corps humain. Essayer de contrôler les émotions que chaque maladie génère est très difficile pour une personne, car ce sont deux extrêmes – alors que l'anxiété s'accélère, la dépression arrête quelqu'un.
Aider: pour aider, essayez toujours d'avoir un mot réconfortant. Faites-lui savoir que la personne n'est pas seule et que vous l'aiderez de toutes les manières possibles. Il est très important que la personne sente qu'elle est soutenue et qu'elle n'a pas été laissée pour compte par les personnes qu'elle aime.
Donnez votre épaule à la personne quand elle en a besoin. Cela peut sembler peu, mais ce n'est pas le cas. Souvent, une personne souffrant de dépression et d'anxiété a juste besoin de se sentir en sécurité pour se sentir mieux. Et rien de mieux que la compagnie d'un être cher.
Avoir une entreprise est très important. Mais vous devez comprendre qu'avoir du temps seul est également nécessaire. Pensez à quel point tout le conflit des sensations et des sentiments est stressant. Comme c'est fatigant et épuisant. Donc, si votre partenaire anxieux vous demande d'être seul, respectez-le et acceptez-le.
Vouloir être seul signifie qu'il a besoin de se détendre en silence ou de faire ce qu'il juge nécessaire pour se calmer et repousser les mauvais sentiments. A sa manière, à sa manière et en son temps. Réfléchissez bien. Parfois, tout le monde, même les personnes sans anxiété, a besoin de temps seul, que ce soit pour faire quelque chose ou ne rien faire. C'est normal.
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N'oubliez donc pas de pouvoir entendre tout ce qu'il a à dire, que ce soit votre partenaire, votre ami, votre parent, votre enfant ou toute personne qui vous est chère. Soyez capable d'entendre ce qu'il veut dire, respectez ce qu'il veut et aidez-le d'autres manières lorsqu'il demande votre aide.
Une autre chose qui peut vous aider beaucoup est de rendre l'environnement relaxant et sûr. La musique de méditation, la lumière naturelle et les sons doux de la nature (comme la pluie ou le chant des oiseaux) rendent l'environnement plus paisible. Vous pouvez également offrir des massages, de l'affection et des câlins pour transmettre la sécurité.
Dans tous les cas, rappelez-vous que les principaux sont le respect et l'amour. Alliez-vous à cela pour avoir de la patience et de la force pour aider ceux qui en ont besoin de la manière nécessaire.
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