Flux : le flux

Flow est un terme créé par Csikszentmihalyi (1990) pour désigner l'état psychologique qui accompagne les activités très engageantes. Il peut également être décrit comme l'expérience de travailler à pleine capacité. Si d'une part nous n'avons pas besoin d'être un expert dans une certaine activité pour atteindre Flow, d'autre part le défi d'atteindre Flow change lorsque nos compétences pour cette activité sont améliorées.

Selon Csikszentmihalyi, l'état de Écoulement il est lié à l'engagement que nous menons dans les activités quotidiennes, tant personnelles que professionnelles, et de cette manière nous augmentons notre satisfaction de vivre.

Savourer des moments de plaisir est essentiel pour le bonheur et pour l'expérience Flow. L’auteur donne quelques conseils pour que la personne profite davantage de ce moment :

• Partagez avec les autres : partagez vos expériences avec les autres et dites à quel point vous avez apprécié ce moment.
• Construction de la mémoire : créez des photographies mentales ou même des souvenirs physiques du moment afin que vous puissiez vous en souvenir à l'avenir.
• Auto-félicitation : rappelez-vous à quel point vous avez tagué d'autres personnes et combien de temps vous avez attendu que cela se produise. N'ayez pas peur d'être fier.
• Sharp Insights : vous devez vous concentrer sur certains éléments de l'expérience et en bloquer d'autres.
• Absorption : Laissez-vous complètement immerger dans le plaisir et essayez de ne pas penser à autre chose.

Vous pouvez également vous mettre au défi et obtenir Flow dans une activité pour laquelle vous ne vous sentez pas motivé. Une astuce serait de vous mettre au défi avec des questions telles que : que puis-je faire pour rendre cette tâche plus intéressante ? Comment puis-je optimiser une partie de cette tâche ? Que dois-je faire ou développer ? Comment devenir plus agile ?

Le défi de soi peut se transformer en une action intrinsèquement motivée, transformant une tâche fastidieuse en une activité qui peut ouvrir un espace pour que le Flow se produise.

L'enthousiasme est la plus grande force de l'âme. Gardez-le et vous ne manquerez jamais de puissance pour obtenir ce dont vous avez besoin.  

- Napoléon Hill