Commençons par comprendre le mot "bonheur" ? Pour l'écrivain Deepak Chopra, le bonheur a toujours un motif extérieur. Le concept de bonheur est lié à deux autres concepts : la douleur et le plaisir.
La joie, en revanche, vient de l'intérieur, indépendamment de ce qui se passe autour de vous. Chopra l'appelle la "légèreté de l'être".
Cela semble un peu utopique de penser que vous pouvez être heureux quel que soit votre environnement, mais avez-vous déjà remarqué comment certaines personnes restent dans cet état de grâce inébranlable même si le monde se termine ?
J'ai un ami qui, dans les moments les plus difficiles de ma vie, avait l'habitude de dire : "tout va bien se passer". Venant de sa bouche, j'ai senti que ce n'était pas une phrase qui était dite juste pour mettre fin à la conversation : je me rappelais simplement que oui, peu importe ce qui se passe dans notre vie, la plupart du temps ça va.
Vous pouvez l'appeler foi, optimisme (je pense en particulier que ces deux mots sont très liés au sentiment de joie), ou vous pouvez simplement prendre un morceau de papier et faire un tableau du nombre de fois où les choses ont mal tourné d'une manière que vous n'avez pas t obtenu plus, n'a rien gagné ou appris, et combien de fois tout allait bien.
Jésus-Christ a parlé de « la paix qui surpasse toute pensée ». C'est à cela qu'il faisait référence : un sentiment qui dépasse toute limitation imposée par l'esprit ou par les événements ; "la paix du Soi".
Dans la joie, il y a une acceptation de ce qui est, indépendamment de ce qui se passe, indépendamment de ce qui était prévu ou souhaité. Et je pense que c'est de cette acceptation que vient cet état inébranlable de paix intérieure dont j'ai parlé plus haut.
L'acceptation n'est pas une passivité. L'acceptation consiste simplement à embrasser le présent, à croire au flux et à la sagesse que l'Univers a une connaissance de l'ensemble que nous n'avons pas. Ce n'est qu'à partir de cet endroit que vous pouvez être proactif. Nous l'acceptons, nous ouvrons pour nous connecter avec cette intelligence et faire quelque chose à partir de là.
L'acceptation est la non-résistance. Si vous y réfléchissez, dans la résistance, il n'y a aucun moyen de se sentir heureux. Rien que de penser à ce mot, le corps se contracte. En contraction, il n'y a aucun moyen d'être heureux. La joie, la "paix du Soi", vient avec l'expansion, avec le flux, avec l'ouverture à la vie.
En d'autres termes, la réponse au titre de cet article est : la joie, qui est un plus grand bonheur, vient de l'intérieur. De toi.
Deux exercices pratiques
Si vous voulez commencer à travailler sur ce sentiment en vous, voici deux exercices.
1) Le premier est utilisé dans la thérapie multidimensionnelle comme un exercice d'amour de soi et d'acceptation de soi. Pour commencer à accepter ce qui est, vous devez commencer par vous accepter.
Elle consiste à se dire la phrase suivante : Je m'aime et je m'accepte tel que je suis.
C'est simple. Vous pouvez dire devant le miroir. Peu importe si au début vous ne croyez pas ce que vous dites, mais cela fonctionnera sur votre subconscient et commencera à faire la transformation.
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2) L'autre exercice consiste à vérifier, lorsque vous êtes face à une décision, comment se comporte votre corps, ce qu'il vous montre. Quand j'y pense, est-ce que ma poitrine se dilate ou se contracte ?
D'accord, ce sera un excellent guide. Plus vous écoutez, plus vous êtes proche de trouver le bonheur en vous-même.
