El invierno se combina con un té, que calienta el cuerpo y las manos como un cálido abrazo.
Te invitaré a tomar el té y exploraré la atención mientras te preparas. ¿Lo haremos?
“Tomar una taza de té es un placer que podemos darnos todos los días. Para disfrutar nuestro té, debemos estar realmente presentes, sabiendo clara y profundamente que estamos bebiendo nuestro té”. Thich Nhat Hanh
Es un ritual que puedes probar y notar cómo te sientes en cada momento.
ordenar el medio ambiente
Puedes empezar preparando el lugar y eligiendo una taza, taza o vaso. Pon el agua a calentar.
elige el sabor
¿Qué sabor tomarás? ¿Son hojas secas, frescas o la bolsita?
Puedes olerlo antes de que el agua se mezcle.
preparar el te
Con el agua calentada, es momento de mezclar y notar como cambia el color del agua y emergen los aromas y sentir el calor de la taza calentar tus manos.
saboreando
Saborea cada sorbo, nota los aromas en boca y la sutil calidez que el té aporta al cuerpo.
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¡Disfruta cada momento! ¡Disfruta de tu té!
Los sentidos son poderosos para traernos al momento presente y acompañarnos todo el tiempo. Cuando bebes té, puedes notar cómo estimula a cada uno de ellos y luego llevar este aprendizaje contigo a otras actividades de tu día.
