Il cervello è una struttura complessa che controlla pensieri, emozioni, memoria e intelligenza. Come ogni altra cosa nel corpo, invecchia e il suo declino inizia all'età di 27 anni, secondo il ricercatore Timothy Salthouse dell'Università della Virginia (USA). Lo scienziato spiega che il picco cerebrale è a 22 anni, rimane stabile fino a 27 ea 30 perde alcune funzioni.
invecchiamento cerebrale
Chiunque abbia più di 27 anni, tuttavia, non dovrebbe farsi prendere dal panico, Salthouse chiarisce che il linguaggio si sviluppa fino all'età di 60 anni. Tuttavia, è noto che la degenerazione cerebrale provoca carenza di neuroni, un fattore che è la porta di accesso a malattie come l'Alzheimer, una delle malattie neurodegenerative più comuni che provoca recente perdita di memoria, cambiamenti di personalità e difficoltà nel coordinare i movimenti.
Cervello occupato = cervello sano
Per avere un cervello sano bisogna tenerlo occupato, secondo uno studio dell'Università dell'Alabama (USA) condotto su 300 persone di età compresa tra i 50 e gli 89 anni. I ricercatori hanno concluso che nei volontari mentalmente attivi il potere del ragionamento, della memoria, dell'elaborazione e del vocabolario era maggiore.
Sebbene lo studio non sia conclusivo, se il semplice fatto di tenere occupato il cervello migliora già le condizioni dell'organo, i ricercatori consigliano di mantenere una vita attiva, perché quando il cervello è esposto a diverse informazioni e situazioni, si creano nuove reti neurali , attivando aree del cervello poco utilizzate.
Come mantenere il cervello attivo?
Esistono diversi esercizi per mantenere attivo il cervello, ne abbiamo separati 4 per iniziare oggi:
1. Fare esercizi fisici per stimolare il rilascio di endorfine e serotonina, neurotrasmettitori responsabili del benessere.
2. Impara una lingua, suona uno strumento o qualsiasi altra cosa tu voglia studiare.
3. Quando leggi una parola, trovane altre cinque che iniziano con la stessa lettera.
4. Cambia il tuo tragitto giornaliero per andare al lavoro o a scuola.
Anche il cervello ha bisogno di esercizio per essere sano. Cosa fai per prenderti cura di questo importante organo? Dicci.
Testo scritto da Sumaia de Santana Salgado del Team Eu Sem Fronteiras.
