Secondo il sito web dei significati, “Fitness è una parola di origine inglese e significa 'essere in buona forma fisica'. Il termine è solitamente associato alla pratica dell'attività fisica e si riferisce al buon condizionamento fisico o al benessere fisico e mentale”. Il termine Fitness è anche associato alle modalità di esercizi fisici che le persone possono praticare. Quando sentiamo che una persona è "in forma", la associamo a comportamenti sani, come mantenere una buona dieta e fare esercizio.
Video 9: Tendenza fitness 2019
Ogni anno, l'American College of Sports Medicine (una grande organizzazione associativa di medicina sportiva e scienze motorie con sede negli Stati Uniti) pubblica un articolo e riporta quali sono le "tendenze fitness" per quell'anno. È importante conoscere le tendenze, in modo da cercare di coinvolgere quante più persone possibile nella pratica dell'attività fisica e, di conseguenza, portare i benefici della sua pratica a quel pubblico o persona specifica. Oltre a poter contribuire alla conoscenza dei professionisti della salute e dell'esercizio fisico, aumentare il loro reddito e il numero di studenti applicando esercizi che hanno prove scientifiche e applicabilità.
Per darti un'idea, sesto è la tendenza verso modalità che richiedono la certificazione, come Cross Fit e Zumba. Queste modalità richiedono un certificato speciale da parte dei professionisti che applicano le classi. Al settimo posto c'è lo yoga, una modalità antica che prevede, oltre ai benefici fisici, numerosi benefici mentali. All'ottavo posto c'è l'assunzione di un personale per praticare esercizi fisici. Assumi un insegnante per applicare una formazione specializzata per te. Il nono è l'allenamento funzionale. Questo allenamento mira a migliorare la funzionalità del tuo corpo per un'attività specifica. Ampiamente utilizzato da atleti e anziani, dove migliora la capacità di svolgere le attività della vita quotidiana.
Vuoi conoscere le altre tendenze fitness per il 2019? Il nostro nono video è disponibile sul nostro canale YouTube: Unraveling the Science of Physical Education. Ricordando che i tuoi commenti e suggerimenti sono super graditi! Goditi questo spazio e lascia il tuo commento!
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