“Ogni giorno quando mi sveglio,
Non ho più il tempo che è passato,
ma ho un sacco di tempo.
(Renato Russo, Tempo Perdido)
Questo potrebbe succedere a te. Ci provi, fino al momento in cui decidi di arrenderti... cedi alla disperazione, alla tristezza o alla mancanza di fiducia in te stesso. Sei bloccato nel passato e la tua vita è come un circolo vizioso, rivivi e rielabora eventi che al momento non fanno più parte della tua vita.
Vuoi continuare così?
Caro lettore, la vita è molto di più. Sappi che ogni giorno riempiamo il nostro taccuino dell'esistenza con una nuova storia; non tutti sono piacevoli, tuttavia, l'apprendimento rimane. Come in un libro, le pagine devono essere girate, dopo essere state lette e comprese.
Ovviamente, se viene in mente qualche evento piacevole o edificante, è un piacere riviverlo... a volte sembra addirittura che proviamo la stessa emozione di quando è successo, giusto?Ma che dire quando ci sono cose brutte, immagini spiacevoli che non lasciano la nostra mente, che popolano i nostri pensieri e diventano convinzioni dominanti, limitanti e dannose per il nostro benessere mentale e spirituale?
Risposta: ritieni giusto essere legati al passato, quando c'è una vita là fuori che ti aspetta? Come hai affrontato tutto questo?
Ricorda che il perdono di te stesso è una medicina sacra. Perdona te stesso! Sei umano, hai caratteristiche uniche che meritano rispetto; se un giorno raggiungi il successo, può darsi che un altro giorno le cose non vadano come previsto… allora decidi tu cosa fare con la domanda: sarà una delusione o una lezione?
Fai pace con te stesso e ripeti tutte le (mille) volte necessarie che sì, ti accetti come sei, possiedi la tua vita e meriti il meglio! Dillo davanti allo specchio, se puoi, mentre osservi e ammiri che essere meraviglioso e unico sei. Ogni giorno hai una nuova possibilità e ci sembra ingiusto fermarci in tempo a causa di errori e delusioni. Liberatevi!
Cerca aiuto se necessario. Un professionista può guidarti attraverso questa fase e darle tempo. Vivi ogni momento, sentendoti pronto per le sorprese della vita; assapora il presente, le ore vissute, tieni presente che il passato non tornerà, e il futuro...beh, può essere un riflesso del tuo presente, quindi se hai vissuto amareggiato, deluso e triste... ?
Affronta i problemi in conflitto in modo obiettivo e lascia andare tutto ciò che ti causa dolore. Lascia andare, libera la mente, ovviamente ci vuole tempo e dedizione, ma i risultati sono sorprendenti. Sii il motore del tuo cambiamento e catalizzatore di buone energie; impara dai tuoi errori invece di giudicare te stesso; ascolta chi ti vuole bene e chiedi aiuto ogni volta che ne hai bisogno. Durante la tua giornata riafferma il tuo impegno ad amarti incondizionatamente; rispetta te stesso, valorizza te stesso e riscopri te stesso.
Alcuni esercizi possono aiutarti a liberare le paure, le frustrazioni e l'attaccamento al passato, come quelli suggeriti dalla pratica della PNL, ad esempio, tra molti esercizi di visualizzazione creativa. Posso aiutarla?
Esercitare
Connettersi al presente e lasciare andare il passato:
Seduti comodamente con gli occhi chiusi, respira lentamente fino ad ottenere una sensazione piacevole e un ritmo adeguato. Immaginati in un luogo tranquillo e silenzioso. Senti la bella atmosfera del luogo, nota i dettagli, una brezza che ti accarezza il viso, senti i tuoi piedi che toccano terra mentre cammini davanti a te.
Poi, vedi i tuoi errori volare nello spazio, e le brutte sensazioni tornano a disturbarti... questo è il momento in cui dovresti concentrarti su quelle sensazioni che innescano tutte le limitazioni per non uscire da questa sofferenza.
Permettiti di piangere. Cammina ancora un po' finché non vedrai un ruscello...lo attraverserai, sentendoti stanco, piangendo, immobile, cammina...senti l'acqua che ti tocca i piedi e il fresco sulla tua pelle...dovresti concentrarti ora su questa sensazione...che in pochi secondi arriverà riguardati. La brezza lo segue ancora. E così attraversi il fiume, sentendoti fresco, con il viso pulito dalle lacrime e non avendo nulla a cui pensare… dato che ti sei assunto il compito di attraversare il fiume. Sì, hai attraversato il fiume! Hai seguito, hai fatto il primo passo e nuove sensazioni ti hanno invaso mentre lo facevi. Ora, da questa parte del fiume, le sorprese ti accadranno, ma non lo sai…perché ti sei limitato solo al compito di attraversarlo, hai semplicemente vissuto l'attimo.
Esegui questo esercizio in quei momenti in cui senti che la disperazione prende il sopravvento, rifugiati in questo compito...attraversando il fiume e fermandoti per un momento.
E poi?
Allora... vivi la tua vita! Concentrati sulle cose buone, sulle brave persone, ascolta i consigli di chi ti ama e segui i tuoi ritmi. Cuore e mente grazie!
Lascia andare ciò che ti provoca dolore! Abbiate il coraggio di essere felici, liberi da convinzioni limitanti e sofferenze inutili. La vita è saggia... ti libera dalle cose brutte, quando pensi che ti abbia portato via qualcosa, ti ha solo liberato!
