Les maladies se terminant par « ite » sont souvent célèbres. Vous devez avoir déjà souffert de rhinite ou de sinusite par exemple, ces maladies respiratoires qui surgissent de nulle part et qui touchent une grande partie de la population à de multiples moments de la vie. Mais avez-vous déjà entendu parler de la bursite ?
Ce nom est donné à l'inflammation des bourses - des poches de liquide situées entre les os, les tendons et les muscles, protégeant les articulations et "amortissant" les tissus. Beaucoup de gens pensent que la bursite ne se produit que dans la région de l'épaule, mais elle affecte également d'autres articulations et varie entre aiguë et chronique. Continuez à lire pour comprendre un peu plus le tableau général de cette maladie!
types de bursite
Beaucoup de gens pensent que la bursite n'affecte que la région de l'épaule, mais la vérité est qu'elle apparaît dans les articulations qui répètent souvent les mêmes mouvements : genoux, coudes, pieds, hanches... être touchés :
Bursite sous-deltoïdienne (épaule) - Ce type de bursite consiste en une inflammation des articulations de l'épaule, car c'est la partie du corps qui a la plus grande amplitude de mouvement, la plus flexible et, en même temps, instable. Toutes ces caractéristiques, jointes à une routine sans grand soin, ce que la plupart des gens adoptent lorsqu'ils pratiquent des activités avec les bras au-dessus des épaules, finissent par entraîner l'apparition de la maladie.
Bursite prépatellaire (genoux) - Inflammation des articulations du genou, la bursite prépatellaire peut résulter d'un traumatisme, de mouvements répétitifs sans la préparation nécessaire, de mauvaises habitudes, entre autres. Cette variation de la maladie provoque des douleurs, un gonflement et une difficulté à bouger les articulations de la région.
Bursite olécrânienne (coude) - La bursite olécrânienne se produit dans le coude, dans la petite poche à l'extrémité de cette articulation. Dans ce cas, la maladie est le résultat de coups au coude, tels que chutes, coups violents, etc. Une personne qui pose fréquemment ses coudes sur des zones dures, par exemple, peut faciliter l'irritation de la zone, provoquant le début d'une inflammation et même des ecchymoses visibles.
symptĂ´mes de la bursite
Malheureusement, il est devenu courant pour certaines personnes d'ignorer les douleurs articulaires. Parfois, il est courant de penser que ce n'était qu'une "mauvaise voie" et que cela passera bientôt, mais restez à l'écoute des principaux symptômes de la bursite pour maintenir votre santé et votre mobilité à jour :
— Douleurs aux articulations des épaules, des coudes, des genoux, des hanches et du gros orteil ;
— Sensibilité lors de l'application d'une pression sur la zone autour de l'articulation ;
— Gonflement dans l'articulation ;
— Douleur en bougeant ;
— Rougeur ou ecchymose autour de l'articulation ;
— Chaleur ou rougeur dans la région.
remède maison contre la bursite
Lorsque vous remarquez les symptômes, il est indiqué que vous cherchez d'abord un médecin spécialiste, l'orthopédiste. Nous ne vous recommandons pas de vous soigner vous-même, car cela peut affecter votre santé et même compromettre votre traitement, mais il existe des options maison qui sont utiles pour soulager la douleur causée par la bursite. Voir:
1 — Poches de glace : mettre des poches de glace sur l'articulation douloureuse pendant environ 20 minutes est un moyen de soulager la douleur et même l'enflure d'une bursite, quelle qu'elle soit. Idéalement, vous devriez le faire trois fois par jour pendant cinq jours ;
2 — Tisane de griffe du diable : antalgique, anti-inflammatoire et anti-rhumatismale, cette plante est utilisée pour traiter des maladies telles que l'arthrose et les tendinites, en plus de réguler la teneur en acide urique de notre organisme. Pour faire ce thé puissant, mettez une cuillère à soupe de racine de griffe du diable dans un litre d'eau et faites bouillir pendant 10 minutes. Une fois chaud, filtrez et buvez une tasse deux fois par jour, de préférence pendant quatre jours.
3 — Compresse avec de l'eau de pomme : comme ce type de vinaigre régule l'alcalinité de l'organisme, il est indiqué pour réduire les inflammations telles que les bursites. Pour le faire, il suffit de prendre ½ tasse de thé au vinaigre de cidre de pomme, une cuillère à soupe de miel et une petite serviette. Mélangez le vinaigre avec le miel et versez-le sur la serviette en la laissant détrempée. Ensuite, placez-le sur la zone de la bursite et laissez-le pendant 15 minutes - faites-le une fois par jour ;
4 — Compresse de gingembre : avec de nombreuses propriétés similaires à celles de l'ibuprofène, le gingembre agit comme anti-inflammatoire, analgésique et antioxydant, en plus de favoriser la circulation sanguine. Pour soulager les symptômes de la bursite avec cette recette, vous aurez besoin de trois cuillères à soupe de gingembre râpé, ½ tasse d'eau chaude et une compresse de gaze. Mettez le gingembre dans l'eau, laissez infuser pendant cinq minutes et, quand il fait presque chaud, mouillez la gaze et placez-la sur la zone touchée. Laissez la compresse pendant dix minutes et répétez cette procédure trois fois par jour.
5 — Repos : la maladie étant le résultat du frottement constant des bourses articulaires, reposez-vous ! Évitez de faire les exercices qui vous ont causé de la douleur et qui ont déclenché ce problème. Votre corps a besoin de repos !
Ce que la bursite dit de vos sentiments
Nous savons que certains problèmes physiques peuvent être des signes que notre esprit ne va pas bien ou que nous agissons de manière néfaste dans notre vie. Selon Body Language, la bursite est un type de prison interne liée à quelque chose d'extérieur. Comme les articulations touchées par cette inflammation sont celles qui nous font bouger et nous permettent d'accomplir les tâches de la vie, tout facteur pouvant nuire à nos mouvements en général provoque l'accumulation de sentiments négatifs et nous empêche de reproduire la créativité, les idées et les objectifs.
Si vous avez une bursite, analysez vos choix et réfléchissez à votre vie actuelle. Demandez-vous si votre travail est ce qui vous procure des plaisirs ou simplement de l'argent. Il est important de se rappeler que se développer professionnellement signifie aussi se développer en tant que personne et qu'aucun type de développement humain ne peut être négligé. Ne laissez pas les idées des autres bloquer vos connaissances et n'acceptez pas de vous sentir enchaîné, car le principal lésé dans cette situation sera vous. Éloignez-vous des situations qui limitent vos mouvements !
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La charge d'expériences accumulées dans votre routine peut faire apparaître des symptômes de bursite et votre corps en souffrir ! Même si vous êtes conscient de cette explication axée sur le côté spirituel, consultez un médecin. Seul un professionnel peut vous indiquer le bon traitement !
Y a-t-il de la prévention ?
Tous les types de bursite ne peuvent pas être évités. L'inflammation qui affecte les articulations des pieds et des hanches est plus difficile à prévenir. Comme nous sommes plus attentifs aux genoux, aux épaules et aux coudes, ce sont les zones les plus performantes en matière de prévention des maladies. Mais même s'il n'existe pas de moyen de prévention efficace à 100 %, il existe, oui, comment réduire les risques d'avoir une bursite, en plus de réduire l'intensité de vos symptômes. De manière générale, vous pouvez adopter des mesures pour modérer les risques de contracter cette inflammation, en renforçant toujours vos muscles et en vous étirant avant de commencer toute activité répétée. N'oubliez pas : la santé des structures de votre corps est essentielle pour qu'il fonctionne correctement. Faites attention à quelques conseils:
— Si vous avez l'habitude d'appuyer vos genoux sur une surface dure, appuyez-les sur des oreillers ;
— Ne portez pas de poids lourds au-dessus de vos épaules ;
— Pliez les genoux en vous levant ;
— Repos au milieu des activités physiques ;
— Ne restez pas assis dans la même position pendant de longues périodes ;
— Éviter le mode de vie sédentaire ;
— Faites des étirements.
Tous les conseils donnés ci-dessus réduisent la pression sur les bourses articulaires !
Maintenant que vous en savez un peu plus sur la bursite, soyez conscient des soins nécessaires pour éviter tout type de blessure à vos articulations. Gardez vos soins physiques et mentaux à jour! Un esprit léger et sans charges supplémentaires peut empêcher l'apparition de maladies qui ont tendance à vous faire "parquer" dans la vie. Prends soin de toi!
