À un moment donné de votre vie, vous vous êtes probablement demandé qu'est-ce que la spiritualité, peut-être même en l'associant au concept de religion. Mais est-ce que la spiritualité et la religion sont la même chose ? Cette connexion avec quelque chose de beaucoup plus grand et avec une source d'énergie divine qui transcende tout et nous donne envie de chercher un but a toujours été au centre des réflexions à travers l'histoire humaine.
Le mot « spiritualité » est apparu au XVe siècle, à la Renaissance, mais ce débat sur la question spirituelle avait déjà lieu bien avant l'ère chrétienne, notamment chez des philosophes comme Pythagore et Platon – ce dernier est la plus grande source d'inspiration pour le thème, puisque toutes ses allégories portaient sur la connexion entre les mondes terrestre et divin à travers l'âme.
Vous voulez en savoir plus sur ce qu'est la spiritualité – et ce qu'elle n'est pas – et tout ce qu'elle peut apporter à votre vie ? Découvrez cet article spécialement préparé pour répondre à toutes vos questions !
Le sens de la spiritualité
Le terme spiritualité vient du latin « spiritus », qui signifie « souffle ». C'est ce souffle divin de nos âmes, notre rencontre avec notre propre essence dans la recherche de quelque chose de plus grand que nous-mêmes.
Mieux expliqué : la spiritualité est fondamentalement un lien entre les gens et Dieu ou toute autre divinité. Elle est liée à nos particularités - puisque l'éveil spirituel se vit individuellement et dans le temps de chacun - et, en même temps, à notre rôle dans le collectif, puisqu'il a à voir avec notre place dans le monde.
Nous pouvons dire que cet éveil est cette "percée" que nous avons dans la vie, venant souvent d'un moment de "crise existentielle" et de questions sur le but et la mission de la vie, qui vont au-delà du matérialisme, étant plus associées au spiritisme et à la valeur de que nous donnons à l'enrichissement de notre moi intérieur, afin que nous puissions ensuite nous connecter avec ce qui est à l'extérieur et au-delà de nous.
Physique quantique et spiritualité - Quelle est la relation?
Ce n'est pas une nouvelle association et a été discutée même par des scientifiques au fil du temps. Cette connexion entre la science et le monde spirituel est une constante dans l'humanité, les rendant complémentaires même lorsqu'il s'agit de phénomènes pour lesquels nous n'avons aucune explication. Cette relation, cependant, va au-delà.
Tout comme la spiritualité nous relie à quelque chose d'intangible et d'invisible, la physique quantique propose de voir la matière au-delà de ce qui est concret, vers ce que nous ne voyons pas, mais dont nous savons que l'énergie existe. Il suit fondamentalement une idée similaire à celle de la spiritualité, notamment en suivant le chemin des énergies qui nous relient à l'Univers.
Nous pouvons donc conclure que les deux - la physique quantique et la spiritualité - traitent de cette connexion des parties avec le tout et du micro avec le macro dans un échange d'énergie sans fin. Cette tentative d'unification de la spiritualité, de la conscience et de la science est ce que nous appelons la spiritualité quantique, qui, en termes généraux, peut être comprise comme un «vêtement» spiritualisé pour la physique quantique.
La science quantique révèle également cet « échange » entre l'esprit et la matière, qui conduit inévitablement à renforcer la question de la spiritualité. Et tout cela converge pour renforcer notre connaissance de soi et notre illumination spirituelle.
Et, parce qu'elle appartient à un univers très compréhensif, dans lequel il n'y a pas seulement une explication scientifique, mais aussi une intégration analogique – et, comme nous l'avons vu, inséparable – avec la science elle-même, la spiritualité transcende toute convention. Cela va même au-delà du concept de religion, rendant cette différence encore plus évidente. Ce sont des concepts qui conversent même, de façon complémentaire, mais ce n'est pas la même chose. Et c'est ce que nous allons aborder ensuite.
La différence entre spiritualité et religiosité
D'après ce que vous avez lu jusqu'à présent, vous pouvez déjà voir que la spiritualité englobe un concept qui va au-delà de la croyance en Dieu et de la pratique d'un rite institutionnalisé. Elle est notre alpha et oméga spirituel, qui nous relie au tout et au divin, mais cela ne dépend pas de la religion pour se produire, cela ne nécessite pas de prière spécifique ou de séjour dans un temple.
La spiritualité est connexion avec la terre, avec le vent, avec Dieu, avec les anges, avec la luminosité du soleil, avec le balancement des arbres, avec l'amour que nous dégageons, avec le pardon et la connaissance de soi. C'est la capacité de se tourner vers l'intérieur et d'amplifier cette connexion avec tout ce qui nous entoure.
La religion, à son tour, est un ensemble de dogmes et de pratiques telles que l'adoration d'une divinité ou d'un être supérieur. Il nous relie également à un ou plusieurs dieux. Une différence fondamentale avec la spiritualité, cependant, est la ritualisation de la croyance. Les cultes sont des processus plus uniformes et n'impriment pas de particularité préalable. Il existe des normes – par exemple, le baptême, les réunions dans les églises ou les terreiros (selon la religion), les règles établies, entre autres.
Qu'est-ce que c'est ?
Différent ne veut pas dire que l'un est meilleur ou plus efficace que l'autre, mais simplement qu'il ne s'agit pas de la même chose. Il est clair qu'un religieux pratique sa spiritualité lorsqu'il se connecte par une prière connue, lorsqu'il fait une offrande à un orixá, lorsqu'il prie face à La Mecque… etc.
D'autre part, une personne spirituelle se connecte à cette force supérieure par diverses actions, selon son individualité, avec ce qui a le plus de sens pour son essence. Et, même s'il s'agit d'une expérience propre à chacun, il est possible d'entamer ce cheminement pour travailler sa spiritualité. Vous voulez voir à quel point c'est simple ?
Comment travailler la spiritualité ?
Vous avez peut-être votre propre façon de trouver votre connexion avec votre moi supérieur, avec votre intériorité, mais il existe des pratiques générales qui peuvent aider à "déboucher" ce merveilleux chemin pour vous resignifier spirituellement. Voici un bref début, mais le reste du chemin dépend de vous.
cherche ton but
Cela peut ne pas sembler si simple, mais ça l'est. Comprenez simplement quelles valeurs sont importantes pour vous et à quelles vertus vous vous identifiez. Qu'est-ce qui vous émeut ? Quel bien pouvez-vous faire dans votre vie et dans la vie des autres ? Construisez votre mission de vie, en partant également de la construction de bonnes choses et de la diffusion de bonnes choses, car cela attire des énergies supérieures !
Être reconnaissant
Cela peut sembler cliché, mais lorsque nous sommes reconnaissants pour les choses, les personnes et les situations, nous sommes plus heureux et pouvons accéder à nous-mêmes sans obstacles. Tout coule en nous et, ainsi, nous pouvons mieux voir le chemin vers notre intérieur. Être heureux est la nourriture de notre essence, et la gratitude en est le moyen.
Connectez-vous avec la nature
La nature est la flamme qui nous maintient en vie. Sans le Soleil, nous ne vivons pas ; sans air, idem. Les arbres nous donnent de l'ombre, des fruits et protègent le sol qui nous fait vivre. Nous sommes venus de la terre et nous y retournerons.
Alors profitez-en pour sentir le vent, bronzer, écouter les vagues de la mer et regarder l'horizon au-delà de l'immensité de ces eaux... ça vaut même la peine de serrer un arbre dans ses bras (si vous ne l'avez pas encore fait, vous ne Je ne sais pas à quel point cette énergie est puissante). Avoir un animal de compagnie, entretenir un jardin… profitez de la beauté de la nature qui vous entoure. C'est la forme la plus pure de connexion avec le divin.
Médite
Méditer, c'est se taire pour entendre, sans jugement, ce qui se passe autour de soi. Contrairement à ce que beaucoup pensent, il ne s'agit pas d'arrêter de penser ou de se vider l'esprit. C'est être attentif, mais de manière organisée et ciblée.
La méditation calme, détend, vous connecte avec vous-même, renforce votre lien avec vous-même et vous permet de vous connaître. Il existe plusieurs formes de méditation, y compris guidée (idéal pour ceux qui ne sont pas encore très familiarisés avec la pratique). Vous pouvez méditer même en faisant la vaisselle !
Prenez soin de vous physiquement et émotionnellement
Notre corps est notre temple et il porte aussi notre âme. En dehors du physique, un corps malade ne fonctionne pas bien émotionnellement ou spirituellement.
Alors, mangez bien (corps et âme), faites de l'exercice – vous n'avez pas besoin de devenir un aficionado de la gym ; bougez simplement, apprenez à être conscient de votre corps. Une bonne option est de pratiquer le yoga, mais une marche, une course ou une danse vous aidera.
Priez même si vous n'êtes pas religieux
Vous n'êtes pas obligé de réciter une prière familière, ni de connaître les mots ou la mélodie d'une prière ou d'un rite. Parlez simplement au-dessus, à l'Univers, à une divinité ou à une conscience supérieure - quelque chose en quoi vous croyez. Vous pouvez le faire lors d'une séance de relaxation, ou au coucher, ou dans un moment de calme et de silence.
En fait, le silence est une bonne pratique pour établir cette connexion avec le divin. Apprenez à vous taire, à vous entendre, à entendre ce qui n'est pas apparent. Ce pourrait être le son de la nature, votre voix intérieure, un moment d'épiphanie. Essayez de ralentir.
trouver votre chemin
Après tous ces conseils plus généraux, il est temps pour vous de trouver la voie qui vous convient le mieux pour stimuler, nourrir et pratiquer votre spiritualité. Découvrez ce qu'il représente dans votre vie, comment il se manifeste dans votre quotidien, puis exercez votre connexion.
En ce sens, établissez un temps pour cette pratique. Cherchez une voie avec laquelle vous vous identifiez et avec laquelle vous vous sentez à l'aise et souvenez-vous : le chemin doit être dégagé et fluide. Pensez à quelque chose qui vous procure du bien-être, du plaisir et qui est agréable.
Vous réaliserez à quel point cela vous fera du bien. Voici ce que vous pouvez gagner en travaillant sur votre spiritualité.
Les bienfaits de la spiritualité
La spiritualité n'a pas seulement des avantages pour la connaissance de soi (nous en reparlerons plus tard). Il favorise le bien-être et équilibre notre santé mentale. Il existe plusieurs études qui montrent le pouvoir que la pratique de la spiritualité a sur nos vies.
À première vue, vous pouvez déjà ressentir une amélioration considérable de l'aspect émotionnel, car cela réduit l'anxiété, la dépression et le stress. La connexion spirituelle est un allié de notre santé mentale.
De plus, les personnes spirituelles ont tendance à prendre davantage soin d'elles-mêmes, car elles ont un regard plus attentif à l'intérieur et à l'extérieur d'elles-mêmes, sans compter que la pratique de la spiritualité réduit également les niveaux d'adrénaline et de cortisol dans le corps (nous revenons ici à la question d'aide contre le stress).
Vous pourriez aussi aimer:
- 7 différences entre religion et spiritualité
- Réfléchir sur le rôle de la spiritualité dans le sens de la vie
- En savoir plus sur la spiritualité féminine
- Comment travailler la spiritualité ?
- Comment le développement de la spiritualité peut-il être bon pour votre santé ?
Et, last but not least, travailler sur la spiritualité, c'est être en contact avec soi-même. Cela nous permet de mieux nous connaître et de savoir ce que nous aimons ou n'aimons pas. Avec cela, nous savons mieux gérer les situations et nos émotions face à tout ce qui nous arrive. Ayant développé cette compétence, notre vie coule avec plus d'équilibre et de respect de soi.
Quoi qu'il en soit, même si vous n'êtes pas religieux, essayez de travailler votre spiritualité. Il n'y a rien de plus beau qu'une vie utile et pleine de sens. Chercher son intérieur est une façon de se retrouver aussi hors de soi, de se connecter à quelque chose de beaucoup plus grand, qui va bien au-delà de ce que l'on peut voir. Que diriez-vous de commencer aujourd'hui ?
