L'hiver se combine avec un thé, qui réchauffe le corps et les mains comme un câlin chaleureux.
Je vous inviterai à prendre le thé et à explorer l'attention pendant que vous vous préparez. On le fera?
« Prendre une tasse de thé est un plaisir que l'on peut s'offrir au quotidien. Pour apprécier notre thé, nous devons être vraiment présents, sachant clairement et profondément que nous buvons notre thé. Thich Nhat Hanh
C'est un rituel que vous pouvez essayer et remarquer comment vous vous sentez à chaque instant.
ranger l'environnement
Vous pouvez commencer par préparer le lieu et choisir une tasse, un mug ou un verre. Mettez l'eau à chauffer.
choisissez la saveur
Quelle saveur allez-vous prendre ? S'agit-il de feuilles sèches, fraîches ou du sachet ?
Vous pouvez le sentir avant que l'eau ne se mélange.
préparer le thé
Avec l'eau chauffée, il est temps de mélanger et de remarquer que la couleur de l'eau change et que les arômes émergent et de sentir la chaleur de la tasse réchauffer vos mains.
savourer
Savourez chaque gorgée, remarquez les arômes en bouche et la chaleur subtile que le thé procure au corps.
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Apprécie chaque moment! Profitez de votre thé!
Les sens sont puissants pour nous amener au moment présent et nous accompagner tout le temps. Lorsque vous buvez du thé, vous pouvez remarquer à quel point il stimule chacun d'eux, puis emporter cet apprentissage avec vous dans d'autres activités de votre journée.
