le silence est la réponse

Il existe un grand enseignement oriental qui nous dit que le silence est tout ce dont nous avons besoin pour résoudre nos questions existentielles.

La réponse est en elle, alors les techniques orientales nous stimulent et nous apprennent à méditer et à calmer nos pensées à la recherche d'une sérénité qui nous permet de trouver des solutions et de clarifier nos chemins.

En théorie, tout est très facile, mais avez-vous déjà essayé d'être absolument silencieux, en essayant de garder votre esprit clair et libre de tout ce qui pourrait vous sortir de cet état ?!

Le silence n'est pas quelque chose que nous réalisons du jour au lendemain, car il va bien au-delà du simple fait de s'asseoir et de calmer nos pensées. C'est un processus qui, petit à petit, vous fait entrer en contact, car être dans un silence complet nous fait entrer en contact avec notre vrai moi, avec qui nous sommes vraiment et avec ce que nous vivons en ce moment.

Le silence nous met face à face avec ce que nous essayons de faire du bruit pour oublier. Et cela peut souvent être douloureux, difficile et effrayant.

Au cours de votre journée, essayez de créer des moments de silence dans votre environnement. Pour cela, il faut non seulement faire taire les bruits externes, mais aussi ceux qui génèrent des bruits internes, comme ceux générés par un téléphone portable, un ordinateur ou tout autre chose qui n'a apparemment pas de son, mais qui génère un grand mouvement mental. Après avoir fait taire toutes sortes de bruits, observez simplement et n'essayez pas de contrôler les actions que votre esprit souhaite entreprendre. Laissez-la libre.

Et alors, Réservez du temps chaque jour pour faire cet exercice.. Chaque jour, vous évoluerez un peu.

Observez d'abord, puis essayez de vous calmer en vous concentrant sur quelque chose qui génère la tranquillité mentale, comme regarder votre respiration couler ou fixer votre regard sur un objet, et analyser vos perceptions après ces moments.

Petit à petit, vous remarquerez que le les réponses sont vraiment dedans, ce qui suffit à calmer le tourbillon d'informations que nous recevons quotidiennement pour capter des solutions.

Et cette hygiène mentale, si elle est faite au quotidien, nous équilibre dans nos échanges quotidiens, dans ce dont nous parlons dans la journée, et nous rend plus sensibles dans l'expression, en ne disant que le nécessaire et en nous plaçant dans une position d'observateur et auditeur. Croyez-moi : cette position, si elle est bien dirigée, nous donne de nombreux signes et aperçus qui résoudront nos problèmes. De cette façon, nous sommes en mesure de trouver des solutions et de trouver des réponses que nous finissons toujours par regarder à l'extérieur ou par demander aux autres.