Extraits des cours de méditation avec Nisargan – Partie 1

Il y a deux façons pour nous d'être. Introduisons d'abord un concept. Nous sommes en mode "réflexion". Nous faisons n'importe quoi en mode "réflexion". Je fais "tic, tic, tic, tic, tic, tic",... j'attends le bus, je suis dans la voiture, je suis au bureau, je suis dans une minute de silence , je cuisine, je prends une douche, j'écoute quelqu'un parler, mais je suis « tic, tic, tic »… c'est le mode « pensée ».

Cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas les réflexions nécessaires, la planification de ce que je dois faire, les calculs que je dois faire, ce à quoi je dois penser aussi... mais ce qui se passe, c'est qu'il y a en moyenne 50 60 à XNUMX XNUMX pensées inutiles ou réellement dérangeantes par jour… Nous devenons donc les otages d'un esprit qui s'emballe et dont je ne sais plus quel bouton éteindre, et qui rumine.

Une idée entre, entre, entre, entre et j'en deviens victime.. Je détourne l'attention de la réalité, de ce qui se passe réellement.. J'entre dans le monde virtuel, qui serait le monde mental.

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La méditation c'est passer du mode « pensée », appelons ça comme ça pour illustrer, le mode pensée débridée au mode perception… ce qui simplifie beaucoup… c'est quoi le mode perception ? Quand je perçois ce qui se passe... Quand je pense, je ne perçois pas, je suis inconscient de ce qui se passe, quand je perçois, je ne pense pas, au moment où je réalise qu'à cet instant je ne pense pas inutilement... . ils sont inversement proportionnels... ce que je veux, ce n'est pas seulement faire taire l'esprit ou atténuer le bruit, je veux augmenter la conscience de la réalité, de ce qui se passe dans l'instant... et plus je perçois la réalité de l'instant alors je ne le fais pas. ne pas entrer dans quelque chose Ça va se calmer, mais ça ne va pas…..

C'est comme ça…. C'est comme, par exemple, si je suis dans une pièce sombre... quand je pense que je ne vois pas les choses, je ne me vois même pas, je ne vois même pas l'autre, je ne même en voyant des situations... c'est comme si j'étais dans une pièce sombre, qu'il faut que je rentre dedans... je vais me rentrer dedans, je vais renverser des trucs, parce que je ne m'en aperçois pas... Quand J'introduis de la lumière, je commence à remarquer ce qu'il y a à l'intérieur de la pièce, ainsi je pourrai évaluer quel mouvement je devrai faire, où je vais, donc percevoir c'est percevoir de telle manière que mes actions se déroulent selon la réalité.