La culture et les religions orientales sont pleines de sagesse que nous, ici en Occident, sommes encore incapables d'appliquer dans la vie de manière pratique. Cela nous montre combien nous pouvons encore apprendre de ces cultures pour rendre nos vies de plus en plus harmonieuses et équilibrées. Découvrez sept astuces orientales qui peuvent faire la différence dans votre quotidien :
Monde mental – Tout est lié
Les scientifiques occidentaux découvrent avec la physique quantique ce que
Les Orientaux parlent depuis des siècles : que la conscience, l'esprit et la matière sont tous liés et font partie d'un grand tout. Cela signifie que notre esprit et notre corps ne font qu'un et que l'un influence directement l'autre. Et à un niveau de compréhension qui va encore plus loin, tout dans l'univers est interconnecté.
En d'autres termes : votre esprit a le pouvoir de créer et d'influencer tout ce qui fait partie de votre réalité, y compris tous ceux qui vous entourent. Certains livres d'auto-assistance appellent cela le pouvoir de l'esprit, mais pour certaines cultures orientales, c'est un concept courant depuis des siècles. Donc, ici, le conseil est pour vous de bien observer vos pensées et de remarquer comment elles affectent directement votre réalité. Apprenez à contrôler votre esprit et votre vie changera pour le mieux.
Méditation
Il existe plusieurs techniques et méthodes de méditation répandues à travers l'Orient. Qu'il s'agisse de trouver la paix intérieure, d'amener l'esprit à se concentrer sur le présent ou d'apprendre à contrôler ses pensées, la méditation est une pratique saine qui peut aider tout le monde à vivre une vie plus saine et mieux vécue. Trouvez un type de méditation qui vous convient et essayez cette pratique orientale qui fait une différence dans la vie de millions de personnes à travers le monde.
Souffle
Surtout dans la pratique du yoga, la respiration a une importance essentielle dans le bien-être des gens. Ici en Occident, nous n'avons pas l'habitude de faire attention à notre respiration et nous finissons par respirer mécaniquement et inconsciemment. Mais en Orient, la respiration est une pratique qui, lorsqu'elle est faite avec conscience et contrôle, affecte directement la santé physique. Apprenez-en plus sur les pratiques de respiration dans le yoga et voyez comment elles peuvent vous aider à vivre une vie plus saine.
Yoga
La pratique du yoga est l'une des plus efficaces pour lutter contre le stress quotidien. De plus en plus d'Occidentaux adhèrent à cette pratique car ils ressentent la différence qu'elle fait, tant sur le plan de la santé physique que de la santé mentale et spirituelle. Le conseil ici est de rechercher des centres de yoga ou des professeurs qualifiés pour suivre un cours test et ressentir comment les Orientaux trouvent la paix en s'engageant dans ces pratiques et ce mode de vie. Le yoga ne se limite pas seulement aux exercices physiques et aux techniques de respiration, mais il a aussi toute une philosophie et des idéaux qui peuvent vous aider à affronter la vie de manière beaucoup plus positive et équilibrée.
Massages
Surtout en Inde, le massage est très important dans leur culture. En plus des bienfaits du corps physique, c'est aussi un moyen de transmission d'énergie entre les personnes impliquées et, s'il est fait avec conscience et intention, peut totalement changer l'état d'esprit d'une personne. Essayez différents types de massages, soit pour recevoir, soit aussi pour essayer d'appliquer à d'autres personnes.
nourriture naturelle
En Orient, les principaux ingrédients de la cuisine sont naturels et ont tous des effets bénéfiques sur la santé. Suivez l'exemple des Orientaux et utilisez des ingrédients plus naturels dans vos plats et des produits moins industrialisés bourrés de conservateurs. Valorisez ce qui vient de la nature et voyez comment votre santé réagira positivement à vos nouvelles habitudes alimentaires.
Réincarnation
Certaines religions et croyances orientales soutiennent qu'il existe une vie après la mort et une réincarnation sur Terre. Le conseil ici est pour vous d'y réfléchir et de voir comment la croyance en la réincarnation peut changer votre façon de voir la vie. De nombreuses habitudes néfastes peuvent être changées simplement en croyant à une telle croyance. Réfléchissez à ce sujet et voyez comment votre vie peut acquérir une position beaucoup plus spirituelle à partir de maintenant. Namasté !
Texte écrit par Ricardo Sturk de l'équipe Eu Sem Fronteiras.
