Le yoga est une philosophie indienne. Sa pratique est ancienne, mais le Yoga va bien au-delà des postures, de la respiration et de la méditation. C'est aussi une plongée dans la connaissance de soi dans laquelle il est possible de grandir intérieurement.
Tous ceux qui approfondissent la pratique finissent par mûrir et trouvent le yoga bien plus qu'un mode de vie et même un but. En tant que déclaration personnelle, je laisserai 10 leçons que le yoga offre dans notre vie. Mais une note : ces leçons ne sont pour vous que si vous êtes profondément en pratique intense.
Leçon 1 : Vous apprenez à vivre davantage dans le présent: la pratique du Yoga a apporté moins d'anxiété dans mon quotidien. De plus, j'ai appris à vivre davantage dans le présent, sans créer d'attentes pour l'avenir. Peut-être que la concentration sur les postures, la méditation et les lectures approfondies ont accompli cet exploit.
Leçon 2 : Vous apprenez qu'il est possible de réaliser beaucoup de choses : Le yoga m'a fait croire en mon potentiel. Je ne sais toujours pas comment faire toutes les postures, mais je crois en mon potentiel interne et je sais qu'avec lui je peux accomplir beaucoup de choses.
Leçon 3 : Vous apprenez qu'il ne faut pas grand-chose pour être heureux : L'une des meilleures choses que le yoga m'a aidé à découvrir est que je n'ai pas besoin de tant de choses pour être heureuse. Je suis devenu une personne plus minimaliste. Je suis content d'avoir les pieds sur l'herbe et d'être en bonne compagnie. Cela ne signifie pas que je n'ai pas d'objectifs ou d'objectifs, mais je reconnais que la simplicité m'a apporté le bonheur.
Leçon 4 : Vous apprenez à valoriser ceux qui vous aiment et les choses simples : c'est le Yoga qui m'a appris, dans la pratique, à valoriser les gens qui me font du bien et des moments simples et beaux. Un coucher de soleil ne passe plus inaperçu, tout comme un jour de pluie. Et cette amitié qui fait énormément pour l'âme, que j'apprécie toujours.
Leçon 5 : Vous apprenez que vous n'êtes qu'une goutte d'eau dans l'immensité de la mer : Le yoga m'a appris à ne pas vouloir être beaucoup plus que je ne le peux. Parfois, nous nous épuisons tellement à nous montrer et à attirer l'attention, que nous oublions que nous ne sommes qu'une goutte d'eau dans l'immensité de la mer.
Leçon 6 : Vous apprenez à être moins anxieux : vous apprenez à être moins anxieux parce que vous commencez à faire les choses plus dans le présent. Il y a des buts et des objectifs, mais ils sont solides et ont été construits avec amour.
Leçon 7 : Vous apprenez constamment : vous sentez qu'il y a toujours quelque chose à apprendre et à évoluer pour devenir une meilleure personne. Apprenez à être humble et à reconnaître les erreurs.
Leçon 8 : Vous apprenez à ne pas créer d'attentes : tous les rêves ne se réaliseront pas et que le yoga m'a appris. Ce que nous pensons peut-être être bon pour nous ne l'est peut-être pas, et nous devons savoir attendre et ne pas juger le temps. Ah, le temps… Vous verrez qu'il est sage !
Leçon 9 : Vous apprenez que ce que vous avez suffit : vous vous contenterez de peu lorsque vous plongerez profondément dans le yoga. Cela ne signifie pas que vous allez mendier, mais vous sentirez que vous n'avez pas besoin de tant de choses extérieures pour être heureux.
Leçon 10 : Je peux être une meilleure personne : Le yoga m'a appris à regarder à l'intérieur et à faire un peu de nettoyage interne. Je n'étais pas aussi bon et cool que je le pensais. J'avais besoin de changer et de comprendre beaucoup de choses. Et à partir de là, j'ai reconnu les erreurs pour devenir une personne meilleure et plus humaine.
Texte écrit par Angélica Fabiane Weise de l'équipe Eu Sem Fronteiras.
