“Ogni azione, pensiero e sentimento è motivato da un'intenzione, e quell'intenzione è la causa che esiste inseparabile da un effetto. La tua intenzione è creare la tua realtà . – Gary Zukov
Sankalpa è la parola sanscrita tradotta "intenzione" o "volontà ". Se pratichi yoga, sai che l'insegnante di solito mette un sankalpa all'inizio di ogni lezione.
L'intenzione riflette i desideri dell'anima e differisce dagli obiettivi, che provengono dalla mente e sono orientati al compito. In questo senso, la preghiera è una forma di intenzione.
Nella famosa Preghiera del Padre Nostro, ad esempio, ricordiamo la nostra unità con il Divino, e ristabiliamo questa connessione nelle prime tre frasi, e da lì mettiamo la nostra intenzione di soddisfare i nostri bisogni vitali e dell'anima:
"Padre nostro che sei nei cieli,
Sia santificato il tuo nome.
Il tuo regno venga a noi.
Sia fatta la tua volontà , come in cielo così in terra.
Il nostro pane quotidiano che ci dai oggi.
Rimetti a noi i nostri debiti come noi li rimettiamo ai nostri debitori.
Non ci indurre in tentazione,
ma liberaci dal male.
Amen."
Ma ci sono altri modi per esprimere l'intenzione: attraverso affermazioni, lettere a te stesso e all'Universo, visualizzazioni o persino meditazioni. Il semplice fatto che ti svegli al mattino e dica: "Oggi ho intenzione di fare scelte consapevoli riguardo al mio cibo" avrà un effetto organizzativo sulla tua giornata. E questa è la differenza tra intenzione e attenzione: la prima ha un potere organizzativo, ed è essa che conduce la tua attenzione alla realizzazione della tua volontà .
Inizio sempre l'anno realizzando una mappa dei sogni, in cui metto la mia intenzione (e, di conseguenza, la mia attenzione) sulle cose che voglio realizzare. Questa intenzione serve anche come guida per dire sì o no alle proposte in arrivo.
Una delle mie intenzioni quest'anno è incontrare più persone di persona. Quando qualcuno mi invita, non importa quanto penso che sia impegnato, ricordo quella guida e credo nel flusso. So che è quello che devo fare ora, e non qualsiasi altro compito che ho in mente.
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Tuttavia, tutti i maestri spirituali che rispetto parlano della necessità di lasciar andare la tua intenzione. Questo è ciò che rende reale la fiducia nel flusso. Se hai intenzione di fare un'affermazione, fallo per dieci minuti e vai avanti con la tua vita. Se hai intenzione di dire una preghiera per la protezione al mattino, fidati del pilastro di protezione che hai creato intorno a te e lascia andare. Alcune filosofie predicano fino a bruciare le lettere che scrivono.
Deepak Chopra ha pubblicato un video suggerendo una piccola meditazione per mettere alcune intenzioni per l'anno a venire. Sono quelli che usa nel suo viaggio. Con l'inizio dell'anno astrologico, il 20 marzo, abbiamo una nuova opportunità per fissare (o rinnovare) le nostre intenzioni:
Corpo gioioso ed energico;
Amore e compassione nel cuore;
Mente riflessiva e vigile;
Leggerezza dell'essere (o flusso, essere nel flusso).
Buon anno!
