La gelosia è normale?

Nelle telenovelas è molto comune assistere a casi di gelosia di ogni genere. Ma sai qual è quella sensazione e i tipi di gelosia che esistono?

Secondo gli psicologi israeliani Elliot Aronson e Ayala Pines, la gelosia è una reazione completamente complessa a una minaccia percepita a una relazione che ha valore o qualità. In breve, coinvolge almeno tre individui, e cioè: il soggetto attivo, colui che si sente geloso, il soggetto analitico, il geloso e il terzo coinvolto, che è la ragione di questo sentimento.

La gelosia in generale è un sentimento naturale e del tutto istintivo, caratterizzato anche dalla presenza della paura, irreale o reale che sia, di perdere l'amore e l'affetto della persona che ami. È direttamente collegato alla mancanza di autostima e fiducia, sia nell'altro che in te stesso. Quando questa sensazione diventa esagerata, finisce per trasformarsi in un'ossessione.

Nelle relazioni, è comune vedere casi di partner che soffrono di gelosia esacerbata dell'altro. Ritengono però che questo tipo di comportamento faccia parte del modo di essere della persona e, di conseguenza, non caratterizzano tale disagio come una malattia, non trattando il problema nel modo giusto.

Ci sono ancora individui che vedono la gelosia come una sorta di prova dell'amore, dell'apprezzamento dell'altro o dello zelo.

Sia gli uomini che le donne sono gelosi, la differenza in questo caso la si trova nelle attribuzioni e nelle ragioni che portano il partner a sentirsi minacciato.

È una specie di evoluzione. La gelosia è un'arma molto potente che può essere utilizzata come sensore di pericolo per mantenere la relazione in corso. Tuttavia, l'assenza di questo sentimento può finire per nuocere a questa relazione, poiché il partner potrebbe avere la sensazione di non essere ricambiato allo stesso modo nell'amore, cioè di non essere amato abbastanza.

Sebbene non sia caratterizzata come una malattia, l'eccessiva gelosia è un problema che deve essere trattato come tale. Inoltre, questa sensazione può causare alcuni disturbi come demenza, disturbo ossessivo compulsivo, schizofrenia e alcolismo.

la gelosia malata

La gelosia eccessiva, che è anche chiamata gelosia patologica, è caratterizzata dal non avere una causa apparente. Pertanto, l'individuo si sente inconsciamente minacciato da un rivale, suscitando un'ossessione per un maggiore controllo sui comportamenti e sui sentimenti dell'altro.

L'individuo finisce per sopravvalutare fatti e idee e si spinge fin dove è necessario per verificarne il fondamento. Controllare chiamate e messaggi in arrivo, controllare e-mail, social network, voler sapere con chi ha parlato il partner durante il giorno, dove si trova e a che ora tornerà, con chi è, chi sono i suoi amici, pensare che il partner si stia organizzando incontrare un amante sono segni comuni di gelosia patologica.

 

cosa non fare

In caso di gelosia patologica, non dovresti alimentare le insicurezze del tuo partner. Ciò significa che chi soffre delle crisi dell'altro finisce per alimentare, anche se involontariamente, i desideri del partner. Ad esempio, quando un individuo viene interrogato su un messaggio ricevuto sul suo cellulare e finisce per cedere e dare soddisfazione al suo partner, lo fa sentire autorizzato a farlo sempre.

Così, l'atmosfera di tensione e di liti diventa sempre più comune, poiché qualsiasi cosa piccola sarà motivo per riaccendere la fiamma della gelosia.

Chi convive con il geloso deve imparare a stabilire dei limiti nella relazione. Non dovresti mai metterti da parte, smettere di fare le cose che ti piacciono o smettere di parlare e uscire con gli amici solo perché il tuo partner lo vuole. A prima vista, cedere a questo tipo di pressione sembra la via d'uscita facile, in quanto evita inutili confusioni, discussioni e litigi. Ma il risultato finale può essere catastrofico, perché un giorno finirai per renderti conto di esserti sottomesso ai desideri e ai desideri dell'altro e di esserti completamente annullato. Il peggio è che il geloso patologico richiederà sempre di più, poiché il sentimento del dubbio rimarrà sempre.

Come affrontare la gelosia

La persona gelosa dovrebbe cercare, in caso di gelosia eccessiva o ossessione, aiuto farmacologico e psicoterapeutico, poiché il trattamento unisce l'aspetto fisico ed emotivo. D'altra parte, la persona che soffre con il partner geloso deve sottoporsi a cure per cercare di capirsi, perché accetta di rinunciare alla sua libertà per il bene dell'altro, per qualcuno che lo domina completamente?

È necessario imparare di nuovo a relazionarsi con il partner, senza esercitare il controllo sull'altro, liberandosi così dai dubbi che lo circondano per vivere una relazione più sana, dove entrambi possano condividere momenti felici e sereni, senza doversi aprire .mano della tua individualità.

Quando chiedere aiuto?

Il momento giusto per chiedere aiuto è quando la gelosia è totalmente fuori controllo, porta sofferenza a te stesso o all'altro e quindi danneggia la relazione. 

Testo scritto da Flávia Faria del Team Eu Sem Fronteiras.