Avere una conoscenza e una comprensione più profonde del proprio corpo e imparare a riconnettersi con il proprio ciclo sono cose estremamente importanti e sono sempre più presenti nella vita delle donne. Per questo motivo, ti parleremo un po' di più di uno strumento molto potente per entrare in contatto con il tuo io femminile in un modo semplice e facile: il mandala lunare, che fornisce cose oltre la conoscenza di sé, come l'evidenziazione la tua connessione con il sacro femminile.
Cos'è il mandala lunare?
Lunar Mandala è uno strumento creato per e dalle donne, che mira a rendere più facile la connessione con il proprio corpo e anche con i cicli naturali. Questo strumento è un modo semplicissimo per osservare consapevolmente i cambiamenti che si verificano durante il ciclo mestruale di una donna, in base alle quattro fasi lunari, in modo che ci sia una maggiore comprensione dell'influenza che le energie lunari hanno sugli aspetti della vita. . L'organizzazione del mandala lunare è costituita dall'unione del calendario lunare e solare, consentendo una maggiore percezione dei cicli manifestati dalla natura internamente ed esternamente in ogni donna.
A cosa serve e quali sono i suoi vantaggi?
Il mandala lunare serve a registrare varie esperienze emotive, fisiche, sociali e mentali, che variano a seconda della fase del ciclo in cui ci si trova. Questo modo di mappare il tuo ciclo ti consente di osservare e analizzare alcuni schemi che non avevi notato prima: questi schemi ti istruiranno su come agire in modo che il tuo comportamento fluisca attraverso i tuoi cicli in modo più equilibrato e consapevole.
Realizzare e comprendere il mandala lunare è un metodo incredibilmente efficace per raggiungere la conoscenza di sé e connettersi consapevolmente con il proprio corpo, rispettando la propria natura femminile. Con questo strumento, mentre guardi dentro, presti automaticamente attenzione a ciò che è al di fuori del tuo corpo. È come se stessi guardando la tua luna interiore, che rappresenta i tuoi cicli, e la tua luna esterna, che rappresenta la luna nel cielo. Diventa così più semplice capire come l'esterno influenzi il tuo essere.
Oltre a promuovere la conoscenza di sé e cambiare il modo in cui affronti tutto durante determinate fasi, questo metodo per prendere appunti ti dà una vera connessione con la tua natura e con la natura esterna.
Il ciclo mestruale e la luna
La fase lunare che precede il ciclo mestruale ha una connessione molto importante con ciò che stai vivendo, in base all'energia delle fasi di ogni luna. Avere il primo giorno delle mestruazioni quando la Luna è nella fase calante tende a indicare che un certo punto del tuo bambino interiore o dell'infanzia sta subendo un processo di purificazione, per esempio. O forse stai sviluppando qualche nuovo progetto o che nuove idee stanno arrivando nella tua vita.
Alcune persone dicono che le mestruazioni durante la luna nuova siano migliori e che le mestruazioni comunemente nella stessa fase lunare rappresentino una connessione più profonda, ma queste credenze sono solo miti, che dimostrano quanto sia il controllo della mente umana, cercando sempre di etichettare i processi di vita.
Ottenere il tuo periodo durante la luna nuova può significare che alcuni problemi nel tuo subconscio vengono guariti, ad esempio. Ma tra tanti esempi, sappi che il modo migliore per capire cosa significa ogni fase lunare di fronte ai suoi cicli è osservare te stesso, osservare la Luna e questo rapporto tra la Luna nel cielo, la luna che esiste nel tuo essere e le varie manifestazioni che scaturiscono da tutto questo.
Un TPM e un mandala lunare
Il mandala lunare può anche essere usato per rompere alcuni schemi della sindrome premestruale. Ci sono alcune domande che puoi porre ad ogni ciclo per ottenere una maggiore comprensione della tua natura femminile. Sono loro:
– Cosa voglio cambiare nella mia vita?
– Cosa deve essere diverso?
- Cosa sono?
- Chi sono io?
– Cosa devo lasciare per vivere questo nuovo ciclo in modo coerente con la verità di me stesso?
– Sto portando in questo nuovo ciclo qualcosa che non è d'accordo con la persona che sono o ciò che cerco?
– Quali sono i miei desideri per il prossimo ciclo?
Annotare e porre queste domande ogni mese e confrontare determinati schemi che sorgono durante la tensione premestruale ti consente di ottenere una comprensione più chiara della tua crescita personale e anche di identificare se ripeti schemi di comportamento.
Fertilità x mandala lunare
È possibile eseguire il mandala lunare per mantenere il controllo della fertilità in modo totalmente organico e salutare, a differenza dei contraccettivi che non sono naturali.
Dal momento in cui conosci gli schemi che il tuo fisico ed emotivo manifestano, i periodi sterili e l'ovulazione, sei meno connesso e dipendente dai controlli sequenziali di date, pillole e calendari, iniziando così a usare la tua coscienza di te stesso e della tua auto- conoscenza come strumento molto più affidabile.
È molto importante sottolineare che se prendi il controllo delle nascite, sarà un po' più difficile realizzare il mandala lunare, poiché gli ormoni artificiali che ingerisci alterano notevolmente il ciclo naturale della donna.
Come fare un mandala lunare
Fai un cerchio molto grande e al suo interno diversi cerchi. Ogni mandala deve avere tre o quattro circonferenze. Metti uno dentro l'altro. Dividi le circonferenze in base ai giorni del tuo ciclo mestruale, contando sempre dal primo giorno in cui hai le mestruazioni fino al giorno prima delle mestruazioni successive.
Consulta le istruzioni dettagliate di seguito:
Passaggio 1 – Scrivi i numeri corrispondenti alla durata dei giorni del tuo ciclo sulla circonferenza esterna. Esempio: se il tuo ciclo mestruale dura 27 giorni, scrivi fino al numero 27 e se dura 20 o 30 fai la stessa cosa. Lascia sempre un po' di spazio in più nel caso in cui non sei sicuro della durata del ciclo o se di solito è irregolare.
Passaggio 2 – Nel cerchio successivo, scrivi i giorni del calendario che utilizziamo nella vita di tutti i giorni: il gregoriano. Da questo calendario, se il tuo periodo arriva il 12 aprile, inserisci quella data nel primo giorno del tuo periodo e così via.
Passaggio 3: registra le fasi lunari nel cerchio più interno del tuo mandala lunare, ovvero scrivi i giorni di luna piena, luna nuova, crescente e calante. All'esterno, registra tutte le tue osservazioni nel corso del ciclo, così come ciò che noti nelle tue sensazioni fisiche, mentali, sociali ed emotive.
Passaggio 4: per avere una migliore comprensione del tuo mandala lunare e vederlo più chiaramente, puoi renderlo più visivo utilizzando colori diversi per differenziare i quattro stadi. Lascia che la tua creatività parli più forte e personalizzala come preferisci. Se lo fai, oltre a dare al tuo mandala un'aria più piacevole, sarà possibile osservare e analizzare i cicli in modo più chiaro e pulito.
Passaggio 5 – Ora che hai finito e sai come realizzare il tuo mandala, è tempo di imparare ad analizzarlo! Prendi un diario, un taccuino o un diario e annota tutte le tue osservazioni, sensazioni, bisogni e cambi di ciclo. Come è stato detto prima, il mandala lunare è uno strumento che promuove la conoscenza di sé, e quindi è essenziale identificare i tuoi schemi di comportamento e le energie che si verificano in tutte le fasi del tuo ciclo.
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Un consiglio in più: non esitate a utilizzare il mandala lunare! Fai in modo che ne valga la pena, creando nella tua mente l'idea che tutto il tempo investito nella creazione del tuo mandala lunare va ben oltre il prendersi del tempo per riflettere e osservare te stesso, ed è anche un atto generoso di cura di sé e amor proprio. Fai questo rituale costante di riconnetterti con il tuo sacro femminile!
